唐朝的武則天是中國歷史上唯壹的女皇帝，壹位美麗長壽的皇後，活了865，438+0歲。《新唐書》說她“擅畫自己，雖春秋高，而不自知衰”。也就是說，80歲的武則天依然牙齒飽滿，肌肉發達，保持著青春的容顏，不顯衰老。
那麽武則天是如何詮釋長相不老的神話的呢？
美容絕技:
仙女玉女粉
武則天使用的美容秘方，後來被收入唐代政府編纂的藥典《新修本草》，稱為“仙玉少女粉”，很快就流傳到民間。
農歷五月初五，收益母草全草，不要沾土。暴曬晾幹，研磨過篩，加入適量面粉和水，揉成面團，揉成雞蛋大小，然後晾幹。然後用黃泥爐，底層鋪木炭，中層放藥，上層蓋1層木炭，點燃煆燒。大火煮30分鐘左右後，再用文火慢慢煨。約1個晝夜後，取出藥，見其色白細膩，極好。徹底冷卻，在瓷臼中研磨，過篩再研磨，越細越好。放在瓷瓶裏備用。別淋濕了。
每300克本品加入30克滑石和30克胭脂，混合均勻。每天早晚適當洗臉、洗手。
外臺秘方稱此方為“大聖皇後菊益母草駐顏秘方”，有“治黑除皺，使人皮膚有光澤(神醫院)”之功效。
用這種藥擦洗後，皮膚會逐漸變得光滑細嫩，十幾天就不壹樣了，1個多月就紅潤有光澤了，這是別人無法比擬的。
武則天的美貌和長壽也得益於她的美貌、飲食和養生。武則天在日常飲食中，常吃富含蛋白質和微量元素的食物，如皮、筋、水產品等。
現在，讓我們來看看哪些食物富含蛋白質和微量元素。
肉、肝、腎、雞、鴨、魚、蝦、蟹、蛋、鴨蛋等；
像牛奶、羊奶等。
像黃豆、綠豆、黑豆、豆腐、豆漿等；
像米飯、面條、玉米等。；
像花生，核桃，榛子，瓜子等等。
動物蛋白具有很高的生理價值。當然，最好是吃動物蛋白。但是，眾所周知，蛋白質比較便宜，比如大豆和豆腐，比肉類便宜很多，所以妳可以根據自己的經濟條件來選擇，但是大豆和豆制品都是便宜的食物。
含有微量元素的食物
菠菜、紅棗、黑棗、菜花、土豆、大豆、黑豆、杏仁、核桃、花生、蘑菇、土豆、竹筍、莧菜、油菜、大蔥等根莖類蔬菜，橘子、香蕉、葡萄、桃子、蘋果、杏等水果。家禽、魚和瘦肉。
各種幹豆、鮮豆、莧菜、桂圓、豆芽等。
海鮮、海帶、紫絲帶等。
瘦牛肉、瘦豬肉、黃花魚、花生、荔枝、牡蠣、硬果、豆類、茶葉及五谷雜糧、全麥等。
豌豆，木耳。
大豆、葵花籽、核桃、牛奶、花生、魚蝦、紅棗、杏仁、韭菜、芹菜、新鮮雪裏蕻、蒜苗、紫菜等。
武則天也喜歡吃玫瑰醬和桂花醬。她曾讓宮女們采花，用米粉做“百花餅”，作為宮中的禦用餅。
據說武則天喜歡花。每年夏歷二月十五，花節，她總要叫宮女們采花，用米搗爛，蒸成餅，賞大臣們花餅。這種蛋糕有花瓣和谷物的香味，很快就在皇宮裏流行起來。因此，她能夠看起來很漂亮，並保持年輕。
武則天在註重飲食美容的同時，也註重從環境中汲取“營養”。禦花園裏到處都是花草，壹年四季都開。武則天除了處理國事，還經常去那裏賞花、看風景，可以放松心情，使新陳代謝更加協調。
她宮裏有壹個香薰爐，裏面點著天然的中草藥。香味可以緩解精神壓力，從而達到健身美容的效果。
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