第壹天，包子，雞蛋，米糊，炒花菜和蘋果。
我做的包子是槐花餡的。那時候國槐正當時令，大家可以把它換成自己喜歡的肉。用純肉做配菜還可以。米糊是用高速攪拌機打出來的，任何粗糧都可以用大米接住。花椰菜和雞蛋都是更快的菜，蘋果很好吃。
第二天，紫薯米糊，蔥油花卷，空氣炸鍋雞塊，洋蔥炒蠶豆，煮雞蛋。
花卷提前壹個晚上拌好面粉，很快就好了。那時候蠶豆當季，這道菜可以換成任何時令的青菜。雞塊是用空氣炸鍋做的，方便又少油煙。
第三天，餃子，黑胡椒牛排，火龍果，鹹鴨蛋，紫薯豆漿。
家裏養個豆漿機，做米糊豆漿，很方便。很多朋友問我早餐出現的杯子。這是我家豆漿機自帶的杯子，但是不能單獨搭配。餃子，我這次用的是槐花的鮮肉餡，妳可以換成妳喜歡的肉餡。
第四天，綠豆豆漿，韭菜雞蛋派，涼拌生菜絲，蒸玉米，桃子。
今天也有豆漿，不過我今天做了綠豆豆漿，很好吃。生菜也是當時的時令菜，玉米是蒸的。餡餅可以提前壹晚拌好，早上很快就好。
第五天，雞湯米線，西紅柿拌糖，牛奶，鹹鴨蛋，橘子。
雞湯是前壹天晚上剩下的。早上煮了壹些米粉，很新鮮。西紅柿拌了糖，鹹鴨蛋和橘子都是現成的，很方便。
第六天，花生豆漿，玉米，粽子，茶葉蛋，黑胡椒牛排，火龍果。
我的豆漿機是全自動免洗的，很方便。粽子是現成的，茶蛋是提前壹晚煮好的。
第七天，豆漿，酸奶，鹹鴨蛋，卡通饅頭，黑胡椒牛排，芒果。
第八天，牛奶，煎蛋卷，鹹鴨蛋，麥片，蔬菜，橘子。
第九天，米糊，自制壽司，麥片圈，孜然土豆塊，蒸雞蛋羹，橘子。
第十天，蒸雞蛋，牛奶，麥片圈，雞蛋餅，葡萄幹，蒸南瓜。
第十壹天，紫薯米糊，豬肝面，西紅柿拌糖，金槍魚壽司，麥片圈，葡萄幹。
第十二天，金槍魚火腿三明治，紫薯米糊，麥片圈，煮雞蛋，蒸玉米，香梨。
第十三天，綠豆豆漿，蒸玉米，香梨，麥片圈，煮雞蛋，金槍魚三明治。
第14天，牛奶，蒸雞蛋，炸雞塊，孜然土豆塊，核桃，葡萄幹。
第十五天，玉米汁，奇峰餅，蒸雞蛋餅，孜然土豆塊，麥片圈，香梨塊。
第十六天，黃酒餃子，蛋撻，煎肉餡餅，蔬菜沙拉，蒸雞蛋，西瓜。
第十七天，紫薯米糊，蒸山藥，香蕉，蛋撻，魚排，糧圈。
第十八天，綠豆豆漿，麥片圈，香蕉，煎餃，蒸山藥，粽子。
第19天，炸饅頭片，紫菜湯，腰果仁，炒鐵棍山藥，雞蛋蒸肉餅，桃心木瓜。
第二十天，番茄牛肉面，藍莓山藥，炸雞翅，煎蛋，腰果，枇杷。
第21天，米糊，雞蛋餅，麥片圈，清炒胡蘿蔔，炸雞翅，紅木瓜。
第22天，鮮肉餛飩、牛奶、蒸雞蛋、黃瓜、獼猴桃、雞蛋，炒成饅頭。
第二十三天，小米粥，西紅柿雞蛋炒菜，煎蛋饅頭，炸雞翅，清蒸山藥，紅木瓜。
第24天，西紅柿雞蛋煮年糕，牛奶，即食火腿，孜然土豆塊，獼猴桃。
第25天紅糖煮雞蛋，雞丁米粉，紅糖粑粑，紅心木瓜，開心果。
第26天，面包，牛奶，蝦仁蒸蛋，炸雞翅，芝士條，鹹蘆筍。
第27天，牛奶，蒸黑玉米，包子，炸雞塊，芝士布丁，蒸雞蛋。
第28天，牛奶，蒸雞蛋，西芹炒蝦仁，蒸玉米，棒芝士，芒果。
第29天，牛奶，蒸糯玉米，炸雞塊，奶油蛋糕，香梨，白水蒸雞蛋，奶酪布丁。
第三十天，蒸雞蛋，鮮紫菜餛飩，蒸山藥，棒芝士，核桃，橘子。