1，夏日提神茶
1.女生喝什麽茶醒神減肥？
1.1，綠茶，綠葉綠湯，清新爽口，味甘微苦，性寒，有清熱降火、減肥降血脂的功效。同時，綠茶中所含的茶多酚、咖啡因、維生素C、芳香物質、脂多糖、有機硒等成分，可以幫助人體清除自由基，增強人體心肌活動和血管的彈性，抑制動脈硬化，等等。女生夏天喝什麽茶醒神減肥？
1.2，紅茶，紅茶可以抑制腹部脂肪的堆積。壹提到肥胖，人們馬上會想到腹部脂肪，而紅茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的作用。紅茶是由黑曲黴發酵的。顧名思義，就是黑。在發酵過程中會產生壹種蒲醇成分，起到防止脂肪堆積的作用。
2.夏天喝茶的小學問。
忌喝濃茶，茶壹般能在人體內停留3小時左右，而濃茶停留時間更長，使茶堿在人體內積累過多，導致神經功能紊亂。切忌空腹喝茶，因為空腹喝茶會稀釋胃液，降低胃酸的功能，阻礙消化，影響蛋白質的吸收，容易引起胃黏膜炎癥。避免喝隔夜茶。茶葉放置時間長了，不僅會損失維生素等營養成分，還容易酸敗變質。即使是茶葉中的單寧酸也會變成刺激性很強的氧化物，容易傷脾胃，尤其是夏天，會引起腸胃炎癥。
3.夏季喝茶的誤區
3.1，誤區壹:喝茶不顧體質。茶的種類很多，大致可以分為非發酵茶、半發酵茶和發酵茶。各種茶都有不同的適合人群。不顧體質喝茶可能會帶來壹些不適。
3.2.誤區二:泡壹把茶壹天。很多人早上起床後抓壹把茶葉放在大茶杯裏，喝壹天。其實這種做法是不對的。壹方面，茶葉洗的次數多了，就嘗不出香味了。另壹方面，長時間浸泡在高溫的水中，會導致茶葉中的維生素、茶多酚、黃酮類等營養成分氧化降解，保健效果大打折扣。
2.夏天妳想吃什麽
1，夏天吃鴨蛋
據說長夏吃雞蛋，被稱為“夏季進補”，這樣人在夏天就不會減肥，精力充足，工作有效。鹹鴨蛋富含鈣、鐵等無機鹽，鈣、鐵含量高於雞蛋和新鮮鴨蛋，是夏季補鈣、補鐵的首選。
2.蓮子滋養心臟
養心的季節是夏天，這時候心臟最脆弱，炎熱容易煩躁難過，容易心酸血性。蓮子芯雖然味苦，但能清心降火，是養心安神的佳品，還能健胃。
3.草菇抗癌
草菇蛋白質含有八種人體必需的氨基酸，占氨基酸總量的38.2%，能抑制癌細胞生長，特別是用於消化道腫瘤的輔助治療，增強肝腎活力。
4、豌豆清腸
豌豆富含人體所需的多種營養物質，尤其是優質蛋白質，能提高人體的抗病能力和康復能力。豌豆中富含的粗纖維可以促進大腸的蠕動，保持大便通暢，起到清潔大腸的作用。