我不知道妳喜歡吃什麽水果。我將介紹兩種用水果制作果汁的方法。
首先，草莓汁
主料:草莓-100g，酸奶-1/2杯，輔料:檸檬-1/3，冰片-1-2片，方糖-1茶匙。
做法:將草莓、檸檬去皮，全部放入榨汁機中榨汁，與酸奶混合。倒入杯中，加入冰片和甜味劑。
作用:草莓是維生素C含量最高的水果，對痘痘、粉刺有很好的效果。當臉上或身上痘痘橫行的時候，請多喝。
第二，橙汁和菠蘿汁
主料:橙子-1，菠蘿-100g，番茄-1/2，芹菜-5g。
輔料:蜂蜜-1茶匙，檸檬-1/3。
做法:將橙子去皮，菠蘿(也叫鳳梨)去皮，西紅柿切成合適大小。將檸檬去皮，加入芹菜等。放進榨汁機裏榨汁，然後加入妳喜歡的蜂蜜。
功能:本品是壹種維生素A含量很高的果汁。能改善皮膚新陳代謝，增強皮膚對刺激和細菌的抵抗力，防止皮膚老化。
第二，過節在家喝什麽自制果汁對身體好
果汁是壹種營養飲料，深受人們的喜愛。雖然在商場超市都能買到現成的果汁飲料，但大家都很難調整，更何況少數廠家在果汁飲料中添加了防腐劑和色素，難免讓人望而卻步。國慶假期，親朋好友聚會，大家可以買水果自己做。現在家用鮮榨榨汁機功能多，操作簡單。這樣不僅可以喝到口味多樣化的鮮榨果汁，還能感受到自己動手的樂趣，為節日增添壹份休閑趣味。
鮮榨果汁既能保證果蔬的新鮮，又能避免市場上銷售的壹些果汁糖分過高的弊端。但是不同的果汁效果不同，需要根據自己的實際情況選擇合適的果汁。
●西瓜汁:利尿、消炎、降壓。
●芒果汁:幫助消化，預防暈船嘔吐，緩解咽喉痛。
●菠蘿汁:能消除水腫，促進消化，治療咽炎。
●葡萄汁:具有利尿、養血、安神、強腎補肝的作用。
●蘋果汁:調節腸胃，預防高血壓。
●橙汁:可祛痰、健胃，預防心臟病和中風。
●柚子汁:降低膽固醇，預防感冒，止咳化痰。
●檸檬汁:止咳化痰，有助於排除體內毒素。
●椰子汁:可預防心臟病，強壯皮膚，止咳。
●木瓜汁:止咳潤肺，助消化。
喝果汁有很多好處，那麽怎麽做果汁呢？下面，介紹幾種簡單的果汁制備方法。妳不妨自己嘗試壹下。
鮮奶西瓜汁原料:西瓜2000克，鮮奶400克，糖50克，冰塊(備用，視食用人數而定)。
做法:將西瓜瓤切塊，放入榨汁機中榨汁。然後將西瓜汁、鮮奶、糖、冰塊倒入幹凈的容器中，攪拌均勻後飲用。
功效:醒酒明目，清熱解暑，利尿消腫，降血壓，美容。
橙汁菠蘿汁原料:橙子1個，菠蘿100g，西紅柿1個，芹菜5g，蜂蜜1茶匙，檸檬半個。
做法:將橙子去皮，菠蘿(也叫鳳梨)去皮，西紅柿切成合適大小。檸檬去皮後，將所有的檸檬和芹菜放入榨汁機中榨汁，然後根據自己的喜好加入蜂蜜。
功效:本品富含維生素A，能改善皮膚新陳代謝，增強皮膚抵抗力，防止皮膚老化。
蘋果葡萄汁原料:蘋果3個，葡萄500g，檸檬1個，蜂蜜50g，涼開水壹大杯。
做法:蘋果、檸檬洗凈，去皮切塊，葡萄洗凈，去皮去核，將蘋果、葡萄、檸檬、涼開水放入榨汁機中，攪拌均勻，加入蜂蜜即可飲用。
功效:養血益氣，健腦養神。
自制果汁的秘密
▲選擇新鮮的材料。因為蔬菜或水果放置太久，營養價值會大打折扣。
▲盡量去皮。雖然維生素或礦物質營養素大多在水果的表皮附近，但表皮往往會塗上壹層蠟或附著防腐劑和殘留農藥。出於安全考慮，剝皮比較好。
▲盡快完成。為了減少維生素的損失和異味，榨汁應盡可能在短時間內完成。
▲混合使用材料。大部分蔬菜的原汁都不是很好吃。可以加入壹些蘋果等其他果蔬，改善口感，更好地平衡營養。
▲冰的巧妙運用。加冰的果汁味道會更好。提前在攪拌機裏放點冰，既能減少泡沫，又能防止氧化。
▲檸檬盡量放最後。因為檸檬酸味道比較重，很容易破壞其他材料的味道。
▲隨制而飲。維生素成分暴露在空氣中的時間越長，越容易產生氧化，口感也會變差。因此，果汁應在制成後立即飲用。