肝火旺，屬於中醫所說的實火，主要由肝臟處陽氣過盛所致，表現為口幹、口苦、口臭等癥狀。如果妳最近有口幹口苦口臭等情況，很有可能是上火了。那麽，有哪些茶飲可以降火嗎？壹起來看看！
1. 菊花枸杞茶
《本草綱目》記載，菊花“性甘、味寒，具有散風熱、平肝明目之功效”。菊花富含維生素A， 有護眼、降肝火的功效 ；枸杞子富含胡蘿蔔素、維生素B1、維生素C等， 具有補肝、益腎、明目的作用 。
可選用滁菊4-5朵，枸杞4-5顆，用95 以上的沸水沿著杯壁慢慢傾倒，3-5分鐘後即可飲用。
2. 綠茶
綠茶味略苦性寒，有消熱解毒、去火降燥、止渴生津、強心提神的功效。 飲用偏涼的綠茶有助於緩解肝火和心火。
沖泡綠茶時，可用80-90 左右的水。有專家提醒，沖泡好的綠茶最好在60分鐘內喝掉，否則會影響茶裏的營養成分。
3. 夏枯草茶? ?
夏枯草 有清肝明目、清熱散結的功效，是清肝火、散郁結的要藥 ，主治肝火上炎、目赤腫痛、頭痛、暈眩等癥狀。
可選用夏枯草12g、桑葉10g、菊花10g，先將夏枯草、桑葉加入適量的水浸泡半小時，然後再煮半小時，最後加入菊花煮3分鐘，即可飲用。
4. 金蓮花茶
金蓮花也被稱為“塞外龍井”，沖泡後不僅茶水清澈明亮，還有淡淡的香味， 有清熱解毒、護肝明目和提神的功效 。
它的味道偏苦，可放適量的白糖或冰糖調味。選用金蓮花3g，用沸水沖泡後，兌入幾滴檸檬汁，常喝可去口臭。
5. 決明子茶
現代藥理研究認為，決明子富含大黃酚、大黃素、決明素等成分，具有降壓、抗菌和降低膽固醇的作用。決明子性微寒，泡出的茶有淡淡的青草香，味道較苦，有助於降肝火， 具有清熱、疏通肝氣的功效 。
此外，還可以將決明子直接泡茶飲用，直至茶水無色。
1. 秋季氣候幹燥，應該大量補充水分，讓體內毒素及時排出，減輕對肝臟的危害；
2. 肝主青色，“青色入肝經”，平時可多吃青色食物，如菠菜、芥藍、青瓜、冬瓜、綠豆等，可滋陰潤燥，舒肝養血；
3. “肝性喜酸”，日常可以多食用壹些米醋，除了益肝還可以預防感冒；
4. 平時要保證充足的睡眠，促進肝臟的正常代謝。
小結： 口幹、口苦、口臭，是肝火旺的表現之壹，大家若是有類似癥狀，可以試試菊花枸杞茶、綠茶、夏枯草茶、金蓮花茶或決明子茶，以降肝火。
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