1，黃瓜雞蛋可以減肥
想要快速有效的減肥，用這種快速減肥法壹定是對的。既能補充營養，又能達到有效撇脂的效果。雞蛋中的蛋白質含量非常豐富，可以補充人體所需的鈣和高蛋白，而黃瓜中含有的大量維生素可以補充人體日常所需的營養，減少糖類物質的分泌，促進脂肪完美分解。
黃瓜雞蛋瘦身法是壹種非常簡單的飲食瘦身法。堅持壹個月或壹周內食用黃瓜雞蛋做成的食物或生吃，可以輕松達到瘦身的目的。兩者都是瘦身效果很好的食物，所以搭配在壹起效果更加顯著。如果妳堅持用蜂蜜水吃這兩種食物壹周，瘦10斤是沒問題的。基數越大，減肥越多。
2、黃瓜雞蛋減肥法
星期壹
早餐:1水煮蛋，1黃瓜，10葡萄，1杯黑咖啡。
午餐:煮雞蛋2個，冷黃瓜1盤，牛奶1杯。
晚餐:水煮蛋1，黃瓜1，蔬菜沙拉1，黑咖啡1。
星期二
早餐:1水煮蛋，1黃瓜，1杯酸奶。
午餐:米飯半碗，雞蛋黃瓜湯1份，黑咖啡1杯。
晚餐:水煮蛋1，涼拌黃瓜1，蘋果1。
星期三
早餐:水煮蛋1，黃瓜1，全麥面包1片。
午餐:水煮蛋2個，黃瓜2根。
晚餐:水煮蛋1，黃瓜1，蔬菜沙拉1，檸檬汁1杯。
星期四
早餐:1水煮蛋，1黃瓜，1蘋果。
午餐:半碗米飯，1黃瓜炒雞蛋，1香蕉，1杯黑咖啡。
晚餐:1水煮蛋，1黃瓜，1杯酸奶。
星期五
早餐:水煮蛋1，黃瓜1，全麥面包1，橙子1。
午餐:煮雞蛋2個，黃瓜2根，酸奶1杯。
晚餐:黃瓜雞蛋湯1，蔬菜沙拉1。
星期六
早餐:1水煮蛋，1黃瓜，1杯酸奶。
午餐:半碗米飯，1黃瓜炒雞蛋，5個小番茄。
晚餐:水煮蛋1，黃瓜1，蔬菜沙拉1，黑咖啡1。
星期日
早餐:1水煮蛋，1黃瓜，1杯牛奶。
午餐:煮雞蛋2個，黃瓜1根，蔬菜沙拉1份，檸檬汁1杯。
晚餐:1水煮蛋，2根黃瓜，1個蘋果，1杯酸奶。
3、飲食配合瑜伽動作
(1)瑜伽運動減肥動作1
雙膝跪地，盡量雙腿並攏，收緊肌肉。這種跪姿是日本流行的減肥姿勢，這個動作比較簡單。MM在吃飯的時候也可以養成這個習慣，讓妳的減肥順利進行下去。
(2)瑜伽運動減肥動作2
坐在地板上，雙腳交叉，然後卷起，挺胸，保持均勻呼吸，收緊小腹，雙手輕輕壓下膝蓋，鍛煉腿部肌肉。
雙手十指交錯並攏，做到上提，收腹挺胸，保持呼吸均勻，拉伸背部和腰部。
(3)瑜伽運動減肥動作3
拉伸脛骨，挺胸站立，雙腳並攏，雙腿用力夾住PP，使PP更加緊湊，達到豐臀的效果。
慢慢擡起雙手，掌心向內，雙腳伸直。這壹步是加強妳手臂肌肉的運動，去肉。