1.茯苓可以做面膜嗎？
茯苓性溫，對皮膚無刺激，不易產生過敏反應，有潔面護膚的功效，所以茯苓可以做面膜。將茯苓磨成粉，做成面膜，更有利於皮膚吸收。
2、茯苓面膜的好處
(1)祛斑美白
茯苓含有豐富的維生素，維生素對皮膚非常重要，可以改善皮膚組織，抑制色素沈積。特別是茯苓中的維生素C還可以中和自由基的氧化，所以使用茯苓面膜有祛斑美白的功效。
(2)抗衰老
茯苓富含茯苓多糖，茯苓多糖能顯著降低人體自由基水平，抑制自由基過氧化，減少脂質過氧化，減少老年人色素的形成，從而達到抗衰老的作用。
3.茯苓面膜的制作方法
(1)祛斑祛疤面膜
這個食譜有滋養皮膚和淡化色斑的功效。
配料:白質粉5g，茯苓粉5g，銀耳粉10g。
做法:將白質粉、茯苓粉、銀耳粉混合均勻，加適量純凈水調成糊狀。晚上睡覺前把面膜均勻地敷在臉上，第二天早上洗掉。
(2)美白面膜
這個配方有軟化皮膚、美白保濕的功效。
材料:白質粉1茶匙，茯苓2茶匙，薏苡仁粉2茶匙，蜂蜜或牛奶。
做法:將以上粉末混合，冬天加入適量蜂蜜調和，如果感覺粘稠可以加入幾滴牛奶。夏天或者超級油的皮膚，只要加入適量的牛奶調和就可以了。將準備好的面膜均勻地敷在臉上，大約20分鐘後洗掉。
(3)抗衰老面膜
這個藥方有延緩衰老的作用。
材料:杏仁30g，茯苓10g，蓮子10g，面粉適量。
做法:將中草藥分別研成細粉，然後與面粉混合均勻；加溫水調至厚薄適中，均勻塗抹於面部；20 ~ 30分鐘後，用水清洗面部。
(4)祛痘面膜
這個食譜有淡化痘印的效果。
材料:綠豆粉2茶匙，白質粉1茶匙，茯苓2茶匙，白芨1茶匙，蜂蜜或牛奶適量。
做法:將綠豆粉、白質粉、茯苓、白芨粉混合均勻，冬天加入蜂蜜調勻，如果感覺粘稠可以加入幾滴牛奶；夏天或者超油性皮膚，加點牛奶調和就好了。每次20到30分鐘，每周可以做2-3次。
4、茯苓面膜適合皮膚。
適合所有膚質，尤其是有基礎護膚的人。
茯苓面膜溫和無刺激，基本適合任何膚質。敏感皮膚可以先試用，沒有過敏反應再用。茯苓面膜可以祛斑、美白、潤膚，適合需要基礎護膚的人群。
5.妳多久做壹次茯苓面膜？
過於頻繁的敷面膜會導致營養過剩，適得其反，所以壹周2到3次比較合適。時間不宜過長，每次20分鐘左右。時間過長，面膜幹了會吸走皮膚的水分。
6.有關註意事項
1.避免在眼睛和嘴唇周圍使用茯苓面膜。
2、用茯苓面膜美容，需要長期使用，壹般使用壹個月以上，效果比較明顯。
3.如果出現過敏反應，立即停止使用。
7、茯苓的食用方法
1，茯苓湯
成分:茯苓12g，白術16g。
做法:將上述藥材研磨成粗粉，加水煎煮，去渣取汁。
吃法:飯前喝。
功效:對小便不利，脾水腫。
2、開胃湯
材料:茯苓15g，山藥12g，谷芽各30g，鮮鴨肫和幹鴨肫各1。
做法:把湯煮好就行了。
食用方法:每天飯前服用。
功效:治療小兒消化不良，無食欲。
3、減肥消腫白粥
配料:茯苓粉15g，大米100g。
做法:淘米煮粥。茯苓粉在米熱很受歡迎，然後用小火燉，直到粥變稠。
食用方法:隨意服用，或加鹽調味，每日壹次。
功效:健脾和胃，利水消腫。可用於老年性水腫、肥胖、脾虛、厭食、腹瀉、排尿困難、浮腫。
4.茯苓糯米粥
材料:茯苓、薏苡仁各25g，陳皮5g，粳米適量。
做法:將粳米、茯苓、薏苡仁、陳皮用清水洗凈，薏苡仁提前浸泡，鍋中加入適量的水和配料，大火燒開，小火熬制，制成粥。
怎麽吃:以吃代餐。
功效:治療小兒脾虛泄瀉，小便不利。
5、糯米糕
材料:茯苓、薏苡仁、白面粉30g、糖適量。
做法:研磨成細粉，均勻壓成餅，蒸熟。
吃法:零食可以吃。
功效:適合兒童食用，有調和脾胃的功效。
6.茯苓陳皮姜汁茶
原料:茯苓25克，陳皮5克，
做法:水煎，喝的時候加10滴姜汁。
吃法:改為喝茶。
功效:具有健脾和胃的功效，可治療孕期嘔吐。