寶寶吃什麽魚？1
1，帶魚
帶魚中DHA和多不飽和脂肪酸EPA的含量高於淡水魚，帶魚富含卵磷脂，更具有健腦功能。
而且帶魚味道鮮美，小刺少，可以降低魚刺卡喉的風險。
2.鮭
三文魚富含不飽和脂肪酸，可促進胎兒和兒童發育。
還富含維生素A、B、D、E，以及鈣、鐵、鋅、鎂、磷等礦物質。其肉質細嫩，口感爽滑，色澤鮮艷，非常適合兒童食用。
3.黃花魚
黃花魚很適合小孩子夏天吃。
黃花魚營養豐富。鮮魚富含蛋白質、鈣、磷、鐵、碘等。，而且魚肉組織松軟，容易讓孩子消化吸收。
此外，黃花魚呈蒜瓣狀，無斷刺，適合兒童咀嚼。
4.翻車魚
太陽魚是淡水魚，肉質鮮美，營養豐富。它含有大量的粗蛋白質、粗脂肪、多種氨基酸以及鈣、鐵、磷、鈉、鉀等多種微量元素。它是壹種水生營養食品。
太陽魚好吃，蒸也好，炒也好，刺少。因為體積小，非常適合給寶寶壹次蒸壹個。
5.桿
鱸魚在海水和淡水中都有養殖，刺少，魚肉細嫩，脂肪多，不易蒸，非常適合蒸。
鱸魚含有蛋白質、脂肪、碳水化合物等營養物質，以及維生素B2、煙酸和微量的維生素B1、磷、鐵等物質。
購物時，應選擇大小適中、活潑的活魚。
寶寶吃什麽魚？寶寶的飲食有哪些禁忌？吃魚有什麽好處？
寶寶的飲食有哪些禁忌2
1和1歲以內不要吃蜂蜜。
寶寶腸道內的正常菌群在壹年內還沒有完全建立起來，吃蜂蜜後容易引起感染，出現惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀。
寶寶壹歲後，腸道內正常菌群建立，吃蜂蜜是沒問題的。
2、3個月不吃鹽。
嬰兒從母乳或3個月內的乳汁中吸收的鹽分就足夠了。
3個月後，隨著生長發育，寶寶腎功能逐漸改善，對鹽的需求也逐漸增加。這個時候可以適當吃壹點。
原理是6個月後每日含鹽量只能控制在1g以下。
3.3歲以內不要喝茶。
3歲以下兒童不宜喝茶。
茶葉中含有大量的鞣酸，會幹擾人體對食物中蛋白質、礦物質、鈣、鋅、鐵的吸收，導致嬰幼兒蛋白質和礦物質缺乏，從而影響其正常生長發育。
茶葉中的咖啡因是壹種強興奮劑，可能會誘發兒童多動癥。
4、5歲以內不要補。
寶寶發育的關鍵期在5歲以內。滋補品中含有許多激素或激素樣物質，可導致骨骺提前閉合，縮短骨骺生長期，導致孩子矮小。激素會幹擾生長系統，導致性早熟。
此外，幼補還會引起牙齦出血、口渴、便秘、血壓升高、腹脹等癥狀。
5.10歲以內不吃腌制食品。
10歲以下兒童不宜吃腌制食品。壹、腌制品(鹹魚、臘肉、鹹菜等)的含鹽量。)過高，高鹽飲食易誘發高血壓；第二，腌制品中含有大量的亞硝酸鹽，與黃曲黴毒素、苯丙芘壹起，是世界公認的三大致癌物。研究數據顯示，65，438+00歲前開始食用腌制制品的兒童，成年後患癌的幾率是壹般人的3倍。
6.嬰兒不應該吃豆制品。
人們應該給他們的孩子適量的大豆食品，而嬰兒應該盡量避免。
專家認為，吃大豆壹定要適量，因為過量食用會有副作用。
人們有時會把大豆制成的食品視為嬰兒配方奶粉，但大豆本身含有壹種植物雌激素。如果攝入量大，就會出現類似人體雌激素攝入過多的副作用。
7、三歲以下兒童不宜吃巧克力。
巧克力很好吃，是壹種高熱量的食物，所以很多家長都喜歡給孩子買。
事實上，巧克力中的營養成分比例並不符合兒童生長發育的需要，尤其是3歲以下的兒童。
巧克力的蛋白質含量低，脂肪含量高。飯前吃太多巧克力會產生飽腹感，影響食欲，但飯後不久，人就會感到饑餓，從而打亂正常的生活規律和飲食習慣，影響孩子的健康。
兒童吃什麽魚最好3
1.從食品安全的角度來說，壹些沒有肌間棘(俗稱少棘)的魚類更適合兒童食用，如大黃魚、三文魚、鯧魚、帶魚等。
從環境汙染程度來看，海魚的自然生長比養殖的海水和淡水魚汙染小，尤其是在養殖區環境汙染嚴重的情況下，這些魚要避免給孩子吃。
從重金屬在生物鏈中的富集來看，最好選擇中等大小的魚。魚越大，生長期越長，體內積累的汙染元素越多。
所以，家長在給孩子選魚的時候，不壹定非要選名貴的魚，可以就地取材，選擇價格相對實惠的魚，如鯖魚(鮎)、藍鰷魚(鯖魚、塘魚、黃顙魚)、馬鮫魚(鮁魚)、沙丁魚等魚。
另外，魚的種類很多，產地也很多。給孩子吃魚，沒必要拘泥於壹種或幾種魚。要註意給孩子嘗試不同種類的魚，讓孩子品嘗不同的味道，全面攝取不同營養特點的魚，養成不挑食的好習慣。
2.很多家長問，魚的哪個部位對孩子好，頭，肚子還是魚子？其實魚的不同部位營養成分沒有太大區別，小孩子都可以吃。
壹般來說，魚頭汙染比較嚴重，主要是因為動物的腦組織、肝臟、魚刺等組織器官代謝緩慢，汙染物不易排出。
然而，？魚臉？不過還是挺適合小孩子吃的。這個地方肉嫩，沒有刺，汙染小。
還有壹種說法是魚子醬汙染最小，那麽孩子是不是應該多吃魚子呢？其實過分關註魚子醬沒有太大意義。
首先，魚卵外面有壹層膜，不容易被消化吸收。也許吧？通過腸道？其次，如果魚類整體汙染嚴重，那麽魚卵也會受到影響。
最後，魚子雖然富含卵磷脂，但膽固醇含量也高，給孩子吃要註意量。
特別是吃之前最好把魚子碾碎，讓魚子外面的膜被打破，有利於孩子的消化吸收。
3.給孩子做魚，最好選擇清蒸。
清蒸魚營養損失小，原汁原味有利於孩子的味覺發育。
油炸等烹飪方式不僅會改變魚本身的味道，還會改變魚本身的消化率。
4.最後給孩子吃適量的魚，壹般每周1？兩次，每次50？100克。
如果孩子特別喜歡吃某種魚，可以多吃壹點，但不要代替主食。