缺鋅對青少年智力的影響。鋅有“生命之花”、“智力之源”的美譽，對促進兒童大腦和智力發育、增強免疫力、改善味覺和食欲非常重要。以下是缺鋅對青少年智力的影響。
缺鋅對青少年智力的影響1缺鋅對智力的影響
近年來，我國的醫務工作者經常反映，在日常診療中，因厭食癥而就醫的兒童並不少。兒童厭食的原因有很多，但早期缺鋅的主要表現之壹就是厭食。
據研究，兒童缺鋅會影響骨骼的正常生長，導致發育遲緩、性早熟、傷口愈合不良、皮膚幹燥、頭發稀疏、食欲不振，嚴重的甚至會貧血、智力低下，導致侏儒癥。
鋅是人體必需的微量元素之壹。體內含量雖然少，但是很厲害。人在整個成長過程中都需要鋅。鋅能改善味覺，促進食欲，保護細胞分裂，維持血液中維生素A的平衡，幫助創傷組織恢復，增強機體抗病能力，加速生長發育，促進智力發育。
以前人們對缺鋅的危害認識不夠，更重視缺鈣、缺鐵等癥狀。近年來，缺鋅引起了廣泛關註。人體攝取鋅的途徑主要來自食物，如動物內臟、瘦肉、牡蠣、雞蛋、海帶等。，它們都含有更多的鋅，像粳稻、大豆、核桃、棗、荔枝和芹菜等植物也含有更多的鋅。
營養專家指出，幾乎每個父母都有長期成功的願望。為了達到這個目的，必須給孩子補鋅，以克服厭食癥，保證營養全面，從而促進其智力發育。
預防孩子缺鋅，壹是在飲食上下功夫；
二是改變孩子不良的飲食習慣。要根據幼兒的營養需求和自身的實際情況，科學合理地安排其膳食。
壹般認為高蛋白食物含鋅量高，海鮮是鋅的良好來源，其次是乳制品和蛋制品。每周給孩子提供壹次雞肉或魚肉食物，壹次肝臟或牛肉食物，壹周1 ~ 2次豆類及豆制品，壹天100克豆漿。吃早餐時，壹定要加雞蛋、核桃等食物，煮飯、燉肉時要加肉。對於家庭的飲食，也要有計劃、全面、科學的安排，讓孩子更全面的吸收各種營養。
家庭飲食除了規劃，也要加強對孩子飯菜的管理。對於缺鋅的孩子，要有目的地添加壹些含鋅和維生素C的食物，保證飲食中鋅的有效供給。這樣才能促進孩子的智力發展和身體健康。
鋅缺乏對青少年智力的影響。10兒童缺鋅的表現
1、厭食:挑食、厭食、拒絕進食，壹般食量減少，孩子沒有饑餓感，不主動進食；
2、吃奇怪的東西。比如:咬指甲、衣服、吃玩具、硬物、吃頭發、紙屑、生米、墻灰、泥巴、沙子等；
3.生長發育緩慢，身高比同年齡段低3-6 cm，體重輕2-3kg；
4、免疫力低下，經常感冒發燒，反復呼吸道感染如扁桃體炎、支氣管炎、肺炎、多汗、盜汗等。；
5.指甲上出現白斑，圖舌上出現手指長倒刺(舌面不規則紅白花紋下方)；
6.多動、反應慢、註意力不集中、學習能力差；
7、視力問題:視力下降，容易導致夜視困難、近視、遠視、散光等。；
8、皮膚損傷:發生外傷時，傷口不易愈合；易患皮炎和頑固性濕疹；
9、青春期性發育遲緩等。
10，復發性口腔潰瘍。
青少年缺鋅對身體有什麽危害？
1，影響青少年的生長發育
鋅是人體必需的14微量元素之壹。它具有許多生理功能，並參與許多酶、核酸和蛋白質的合成。人體內有幾十種含鋅的酶。缺鋅時，相關酶的活性降低，全身各個系統都會受到不利影響，尤其是某個系統的細胞發生分裂。生長和蛋白質合成。
鋅與青少年的生長發育、免疫功能和性發育密切相關。缺鋅還會直接引起青少年壹系列代謝紊亂，阻礙軟骨形成和正常鈣化過程，最終導致生長緩慢，身高體重低於正常，食欲下降。起初，在伊朗和埃及發現這些青少年血液中的鋅含量較低，但經過壹段時間的補鋅後，發現他們的生長速度加快。也有人把這種痛苦稱為“伊朗農村病”。
缺鋅對青春期性腺成熟有更直接的影響，性成熟延遲是青少年缺鋅的顯著特征。更嚴重的是，壹些看似正常的青少年處於亞缺鋅狀態，對他們的生長發育危害更大。
2、影響青少年的智力和學習能力。
鋅有“生命之花”、“智力之源”的美譽，對促進兒童大腦智力發育、增強免疫力、改善味覺和食欲非常重要。缺鋅會影響神經細胞的發育，進而影響其學習記憶能力。近年來的醫學研究證明，鋅是青少年大腦中神經生長因子蛋白的壹種非常重要的成分。
它是腦細胞DNA和RNA合成的重要原料，能增強腦細胞活力，保證腦神經生長因子蛋白的正常發育和生長，維持大腦的正常功能。
如果青少年生長發育期間鋅含量低，會影響人體腦神經的生長發育。在腦神經發育時期，可嚴重導致人體腦神經萎縮，腦神經的截面積、表面積和總面積要減少，導致人體大腦容量下降，腦神經傳導信號變慢，人體大腦對外界反應遲鈍，導致上課反應能力差，思想不集中，學習效率下降，青少年記憶力減退。
據研究，智力較好、學習成績優秀的青少年頭發中鋅的含量相對較高。此外，睡眠障礙、抑郁、壓力大往往是缺鋅的特征。
3.影響青少年的免疫系統功能。
缺鋅可使免疫器官、胸腺、脾臟和全身淋巴重量減輕甚至萎縮，損害機體的體液免疫功能，從而削弱抗體的免疫能力，表現為易感染。如果嬰兒早期沒有得到及時治療，病情會迅速發展，並會並發嚴重的復發性腦膜炎球菌感染，導致嬰兒或幼兒死亡。
通過對反復呼吸道感染患兒的檢測，發現包括血鋅在內的多種微量元素濃度下降，且明顯低於健康兒童。補充鋅微量元素後，大部分患兒疼痛得到緩解或減輕。
缺鋅對青少年智力的影響3家長如何判斷孩子是否缺鋅？
食欲不振:
孩子缺鋅時，會出現挑食、厭食，壹般食量會減少並持續壹段時間；還有的孩子會有異食癖，喜歡吃壹些奇怪的東西，比如煤渣、泥巴等。
免疫力下降:
缺鋅的孩子免疫力會更低，更容易生病。如果孩子嘴裏老是長水泡，或者經常口腔潰瘍，甚至時不時發低燒，有點感冒，偶爾遇到皮外傷和小傷口，就比較難愈合了。這時候媽媽就要考慮給孩子補鋅了。
異常指甲:
如果孩子的指甲出現白斑、長倒刺等異常情況，很有可能是孩子缺鋅。這是因為沒有及時提供營養物質，導致了這些表現。
生長發育緩慢:
與其他孩子相比，缺鋅的孩子會生長緩慢，甚至低於這個年齡段與同齡孩子相比的生長發育指數。壹般缺鋅的孩子身高會比同齡人低3-6厘米，體重會輕2-3公斤。
當孩子出現上述四種缺鋅癥狀時，應先帶孩子去醫院檢查，並在醫生指導下補鋅。同時也要註意食補。富含鋅的肉類有瘦肉、豬肉、羊肉、雞肉、鮮魚等。富含鋅的素食:小米、蘿蔔、花生、豆類等。另外，不要讓孩子吃太多的糖和甜食，以免影響鋅的吸收。讓孩子的身體越來越健康。