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素雞的烹飪方法

素雞富含蛋白質,豆腐蛋白是完全蛋白質,不僅含有人體必需的8種氨基酸,而且營養價值很高。那麽素雞的烹飪方法是什麽呢?以下是我為妳整理的關於素雞烹飪方法的資料,希望對妳有所幫助。

素雞烹飪方法1:番茄醬素雞

?升級技巧?

炒素雞的時候,旁邊準備壹碗溫水,水裏加鹽,把炒好的素雞放在這碗鹽水裏,保證口感!

材料

素雞(由豆腐皮蒸卷制成)

番茄

香蕈

番茄沙司

歐芹葉(略)

番茄醬素雞的做法

素雞切成滾刀塊,香菇提前泡好,洗凈切塊,西紅柿用開水燙壹下,去皮切塊備用。

鍋裏加寬油,中火煎素雞至表面冒泡,瀝幹油,然後放入盛有鹽水的碗中浸泡。

鍋中留少許底油,小火煸炒香菇至香,放入番茄塊,用鏟子將番茄塊碾碎。

將番茄汁翻炒,加入1湯匙生抽和半湯匙糖,轉大火,加入適量番茄醬和炒好的素雞塊。

翻炒均勻,加入半碗水。煮至收汁,關火,加鹽調味,撒上芹菜葉。

素雞烹飪方法二:青椒素雞

非常簡單的Aauto更快的食物~ ~最適合像我這樣壹個要帶著寶寶為壹家人做飯的可憐女人。。。

材料

青椒(燈籠椒)

素雞(由豆腐皮蒸卷制成)

少許洋蔥和姜

淡醬油

枸杞

壹點鹽

青椒素雞的做法

用手將青椒掰成碎片,手掰的青椒更入味,能更好的保留纖維。

將素雞切成厚片,油炸。

在熱鍋中冷卻油,加入洋蔥和姜。

加入素雞,炒青椒,加鹽和少許生抽(上色用,不然白花花的。。)

青椒切掉後,撒上泡好的枸杞,翻炒兩次,拌勻。

吃吧!

素雞的烹飪方法三:紅燒素雞。

緊實的素雞,先油炸,再用冷水浸泡,最後燉制,變得綿軟綿軟,充滿鮮甜的湯汁,完全改變了原來的樣子和顏色,成為壹道美味佳肴。而在生活的打磨,任性和叛逆的褪去之後,我們有沒有成為更好的人?

材料

素雞1根

八角茴香1

紅燒素雞的做法

準備材料。

素雞切片。

將素雞切片用小火煎至兩面金黃色。

將炸好的素雞片浸泡在冷水中。

將泡好的素雞片放入鍋中,加水至素雞片沒過,同時加入八角,壹起煮開,加入醬油和糖調味,繼續燉至素雞片變軟入味。

素雞烹飪方法4:蘑菇素雞

素雞是壹種豆制品,富含蛋白質和人體所需的8種氨基酸,營養價值很高。素雞還能預防動脈硬化、心血管疾病、保護心臟、促進骨骼發育。我家孩子喜歡豆腐、豆腐幹等豆制品,配上炒蘑菇,是孩子的最愛。

材料

鮮蘑菇10來多

素雞2包

1胡蘿蔔

洋蔥1根

大蒜1粒

生姜2片

玉米油1.5湯匙

2湯匙蠔油

鹽1/2茶匙

糖1茶匙

蘑菇素雞的做法

將鮮菇洗凈,將菇頭和菇蒂分開,對半切開備用。

素雞片

將胡蘿蔔去皮切片。

姜切片,蒜拍平,用刀去皮。將洋蔥切成段以備後用。

燒熱油鍋,爆香姜、蒜和蔥。

將胡蘿蔔炒1分鐘。

加入素雞和蘑菇梗,攪拌均勻,撒壹點水,燉3分鐘左右(因為小孩子喜歡吃軟的食物)

加入蘑菇頭、鹽、蠔油和糖,攪拌均勻,煮2分鐘,加入剩余的小蔥,攪拌均勻,即可食用。