女生暖胃的食物有哪些
女生暖胃的食物有哪些，胃寒的女生常常在氣溫降低或者吃寒涼的食物後，出現胃痛、腹瀉等癥狀，消化功能也不太好，所以平時需要規範飲食吃壹些暖胃的食物，那麽女生暖胃的食物有哪些。
女生暖胃的食物有哪些11、生姜
姜是壹種很常見的食材，具有活血驅寒、提升食欲的作用。幹姜用來泡腳，可以很好地改善寒性體質，緩解胃寒、宮寒和痛經等常見女性問題。而生姜應用合理的話，也可以很好地幫助女生暖胃。比如每天早上取2片生姜和1段蔥白煮清湯喝，可以很好地暖胃驅寒，湯煮清淡壹點，也不會刺激到腸胃;還可以用生姜、紅棗泡水喝，也可以起到暖胃養胃的作用。
2、山藥
山藥是壹種非常好的滋補食材，具有顯著的健脾養胃功效。經常食用山藥，不僅可以調理肝腎，還可以很好地改善脾胃虛寒所引起的問題，對於女生來說，山藥除了暖胃養胃，還可以養顏降脂。建議每天早晚，可以食用壹些山藥糯米粥、山藥梗米粥，既可以有效促進胃腸消化，還可以幫助暖胃祛寒。
3、南瓜
南瓜是壹種營養價值極高的蔬菜，具有非常好的健脾和胃功效。女生經常食用南瓜，不僅能取得很好的養胃暖胃作用，還可排毒養顏。建議每天食用壹些南瓜小米粥、南瓜帶魚湯或者南瓜紅豆湯，均可在暖胃的.同時，補益女生的氣血，改善體質。
4、核桃
核桃是壹種備受推崇的堅果，具有溫陽活血的作用。女性每天適當吃壹些核桃，也可以有效保護腸胃、預防便秘以及延緩衰老。女生既可以煮核桃梗米粥食用，也可以吃蒸核桃，還可以用核桃和紅茶泡水喝，都可以起到養胃暖胃的作用。核桃每天食用5個即可，不要多吃。
5、花生
花生也屬於堅果的範疇，具有調和脾胃的作用。女生適當吃壹些花生，不僅能健脾益氣，還可養血補血。建議用花生、紅棗、桂圓和糯米壹起煮粥食用，這樣不僅暖胃養胃的功效更佳，而且還可以更好地發揮養血益氣的作用，讓女性肌膚紅潤。
女生暖胃的食物有哪些2小米
“ 小米養胃”被很多人熟知，小米也確實是養胃佳品。小米易於消化吸收，食欲不振時可開胃，平時可養胃，搭配其他食材煮粥亦可。註意堿會破壞小米中富含的維生素B，煮粥勿加哦！
羊肉
羊肉性溫，有養胃之效，秋冬吃點羊肉是個不錯的選擇。註意內熱或上火的人不宜食用。
板栗
板栗中澱粉含量較高，同時富含維生素B、維生素C、鉀鈣鎂等礦物質，有“幹果之王”之稱。板栗性溫可養胃。註意板栗澱粉含量較多，吃多會胖哦！
生姜
生姜是我們常用的菜品佐料，性溫味辛。壹杯溫熱的紅糖生姜水，微微薄汗，暖胃驅寒，通體舒暢。
紅棗
紅棗也是壹種性溫的食物，同樣健脾暖胃。紅棗是壹味滋補佳品，蛋白質、維生素含量很高，有“百果之王”“天然維生素丸”之稱。註意紅棗也是壹種含糖量很高的食物，糖尿病人應慎食少食。
女生暖胃的食物有哪些3壹、暖胃的食物
1、胡椒
胃寒吃什麽可以暖胃？其實胡椒湯是壹個很好地選擇。胡椒大部分都生長於高溫和長期濕潤地區，性味辛熱，因此溫中散寒止痛的作用比較強。白胡椒的藥用價值稍高壹些，調味作用稍次。它的味道相對黑胡椒來說更為辛辣，因此散寒、健胃功能更強。
2、生姜
俗話說，家備生姜，小病不慌。生姜性辛溫，有散寒發汗、化痰止咳、和胃、止嘔等保健功效。另外，生姜重補暖、對治療寒涼引起的胃病，女性寒涼都非常有效。烹調時再配上紅糖、大棗、綠茶等不同輔料，妙用無窮。
3、帶魚
帶魚肉嫩體肥、味道鮮美，只有中間壹條大骨，無其他細刺，食用方便，對病後體虛和外傷出血等癥具有益作用。中醫認為它能和中開胃、暖胃補虛，還有潤澤肌膚、美容功效。
4、豬肚
豬肚，即豬的胃部，最常見的是與胡椒搭配，融於壹煲，腥味全無，湯煲成以後呈乳白色，有暖胃防寒等不壹般的食療效果，常用於小兒消瘦，脾胃虛瀉，尿頻遺尿，是乍暖還寒之際的壹道家常菜。
5、羊肉
冬季進食羊肉會有進補、防寒的雙重功效。羊肉有益氣補血、溫中補下、補腎壯陽、生肌健力、抵禦風寒的功效。《本草綱目》中說：羊肉能暖中補虛，補中益氣，開胃健身，益腎氣，養膽明目，治虛勞寒冷，五勞七傷。
6、荔枝
荔枝味甘、酸、性溫，能夠溫胃散寒。取荔枝5—7顆，紅棗7顆，粳米100克，白糖適量。先將荔枝去殼，與洗凈的紅棗和粳米壹同放入砂鍋中，加入500克水，煮至粥表面有壹層粥油，再加入白糖煮化即可。有補肺暖胃的功效。
7、紅糖
紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、活血化瘀的作用，也適合老人和貧血的兒童食用。紅糖加桂圓、姜汁壹起煮開，做成紅糖桂圓姜水則有補血溫中的作用，在寒冷的冬天裏不再手腳冰涼。
8、狗肉
狗肉是壹種常見的秋冬溫補的食材，性溫，服用之後能夠起到很好的暖胃以及壯陽的作用，特別是對於治療壹些脾胃虛寒的疾病具有很好的作用。另外，如果患有手腳冰涼以及怕冷還有體質比較弱的患者，服用狗肉能夠起到很好的保暖作用。
9、紅薯
紅薯（特別是黃心的紅薯)，能供給人體大量的黏液蛋白、糖、維生素A和維生素C。補虛乏、益氣力，健脾胃、強腎陰，具有和胃、暖胃、益肺等功效。能防止肝臟和腎臟中結締組織萎縮。
10、桂花茶
喝點桂花茶可以暖胃。古人認為桂花為百藥之長，可以散冷氣。桂花性溫味辛，煎湯、泡茶或浸酒內服，可以化痰散瘀，對食欲不振、痰飲咳喘、腸風血痢、經閉腹痛有壹定療效。
二、養胃食物
1、牛奶
牛奶有補肺胃，生津液，潤大腸的功效。研究發現，牛奶對消化性潰瘍病、習慣性便秘等情況有著非常有效的治療效果。雖然說牛奶具有很好的養胃功效，但專家提醒：患有腹瀉、脾虛證、濕證等患者在日常生活中不宜過量飲用牛奶。
2、菠菜
味甘性涼，能潤燥養肝，益腸胃，通便秘。《食療本草》中稱其“利五臟，通腸胃，解酒毒。”菠菜可促進胃和胰腺分泌，增食欲，助消化；豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動，有利排便。
3、卷心菜
有健脾養胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用，可用於內熱引起的胸悶、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聰、睡眠不佳、關節不利和腹腔隱痛等癥。其含有的維生素C等成分具有止痛及促進潰瘍愈合的作用。
卷心菜與薏仁、陳皮、蜂蜜同煨可用於治療胃脘脹痛、上腹脹滿及胃、十二指腸潰瘍；與赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消腫利水。值得註意的是，大便溏泄及脾胃虛弱者不宜多吃。
4、桂圓
“食品以荔枝為美，滋益則龍眼為良”。和荔枝性屬濕熱不同，桂圓能入藥，有壯陽益氣、溫胃補脾等多種功效。
5、胡蘿蔔
性味甘平，“下氣補中，利脾膈，潤腸胃，安五臟，有健食之效”。豐富的胡蘿蔔素可轉化成維生素A，能明目養神，增強抵抗力，防治呼吸道疾病。胡蘿蔔素屬脂溶性，和肉壹起燉最合適，味道也更好。
6、南瓜
《本草綱目》中記載：“南瓜性溫，味甘，入脾、胃經”，能補中益氣、消炎殺菌、止痛。其所含的豐富果膠，可“吸附”細菌和有毒物質，包括重金屬、鉛等，起到排毒作用。同時，果膠可保護胃部免受刺激，減少潰瘍。