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我跟小思同學每晚睡覺前都有這個習慣，她愛聽我講繪本，她睡著，我就得開始我的計劃： “明早要做什麽吃？”
做小餅，吃膩了！
煮雞蛋，太單調！
煮個粥，不管飽 ！
想要做點多樣的，時間又不夠，每天早上我都恨不得，把分鐘掰成秒使，壹忙就得個把小時。
食材、鍋碗瓢盆，真的是 越忙越亂 。
後來我就學聰明了。提前壹晚先準備好第二天要吃的， 早上直接加熱或者簡單煮煮就能吃了。
就比如今天的這個 燜飯 。所有食材都準備好， 直接放入電飯鍋，預約好 ，第二天直接吃就行了，壹周能多睡10個小時。
也不用煮、也不用煎，省事省時 ，關鍵呀，這肉菜飯都有，也不用刻意的去搭配了。
熱杯牛奶，洗點水果就完活。
強烈建議早上沒有時間做早餐的媽媽們，做壹次就想每次都做。
No.1935
芋頭雞腿燜飯
食材： 雞腿肉80克、芋頭60克、胡蘿蔔40克、雜糧米2袋、玉米粒30克、醬油5克、白糖3克（可不放）、蝦皮香菇幹貝粉3克
是否搭配主食 ：可以作為寶寶的壹餐飯
參考月齡 ：12個月以上
難易程度： 無難度
制作時間： 前期準備時間20分鐘，後面直接用電飯煲就能做。
提示： 適合對文中食材不過敏的寶寶。
圖 文 食 譜
- 1 -
食材的重量，僅代表制作量，不代表寶寶的添加量。
準備食材：雞腿肉80克、芋頭60克、胡蘿蔔40克、雜糧米2袋、玉米粒30克、醬油5克、白糖3克（可不放）、蝦皮香菇幹貝粉3克。
- 2 -
雞腿肉切小塊。
tips：我這次用的是雞腿肉，相對雞胸肉來說，更嫩壹些，也不用發柴。
- 3 -
芋頭切小塊，胡蘿蔔切小塊。
- 4 -
不粘鍋燒熱，倒入適量的熱炒油，先把雞肉炒半熟，壹般雞肉顏色發白就差不多了。
- 5 -
倒入芋頭和胡蘿蔔。
- 6 -
繼續炒，炒到芋頭和胡蘿蔔變軟。
- 7 -
下面就可以調味了。先倒入醬油和白糖（可不放）翻炒均勻。
tips：我這次放了5克醬油，主要是後面燜飯加水，所以用的醬油比較多。小壹點的寶寶可以少放。
- 8 -
再來點蝦皮香菇幹貝粉調味。
- 9 -
翻炒好，如果覺的有點幹，可以稍微來點水。
- 10 -
雜糧米淘洗幹凈。
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電飯鍋底部鋪上米飯，再鋪上炒好的肉菜。
- 12 -
最後撒上玉米粒。
- 13 -
倒入適量的清水，清水的量，差不多要沒過食材，用手感覺壹下，水的高度有壹個食指指節那麽高就可以了。
- 14 -
電飯煲預約好，第二天就能吃了。
tips：家裏都有電飯煲吧，壹般的都是有預約功能的哦，姐妹們根據自己的電飯煲的預約操作哈。
當然了也可以直接按煮飯鍵，這樣煮好就能吃了。
- 15 -
熱乎乎的扒上壹碗，壹早上都精神滿滿了。
前段時間，思媽發起了壹個小小的問卷調查。
通過調查發現姐妹們特別需要壹些功能性的食譜，比如如何預防寶寶貧血，怎樣吃更補鈣？
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