寶寶壹歲後可以加鹽嗎？
有網友說自己的寶寶11個月了，給寶寶做輔食。不加點鹽，寶寶總是不愛吃。加鹽確實可以讓食物味道更鮮美，但是寶寶不吃輔食是因為沒有鹽，鹽就是不要背鍋。
鹽的主要成分是氯化鈉，是壹日三餐必不可少的調味品。同時，鈉也是我們身體新陳代謝必不可少的營養素。它可以幫助我們傳遞神經沖動，維持體液平衡。但是，鹽吃多了會幹擾鈣的吸收，損害腎臟，影響寶寶的生長發育。
在人的潛意識裏，總覺得沒有鹽味的東西難以下咽。他們在給寶寶做輔食的時候，也會根據自己的口味去猜測寶寶的口味。但其實嬰兒並沒有像我們壹樣嘗過各種味道，對食物也沒有那麽挑剔，只是對所有的味道都高度敏感。嬰兒的味覺就像壹張白紙。我們要給他的東西會創造出壹個有味覺的寶寶。
日常生活中，母乳或配方奶以及各種食物中都有鈉，媽媽們不用擔心寶寶吃不到鹽，會影響生長發育。他們反而要擔心寶寶從食物中攝入過多的鹽分。寶寶在1歲之前，各種身體技能的發育還不完善，過量的鈉會增加腎臟的負擔。所以，在寶寶壹歲之前，盡量不要給他吃鹽，尤其是輔食。
嬰兒輔食可以加油嗎？
有些人在給寶寶做輔食的時候會用香油。這真的對嗎？毫無疑問，這種做法是真實的。
以上，我們談到了寶寶的食物要盡量清淡。這種輕，不是人們常說的輕。鹽吃多了會影響寶寶的生長發育，但是適量的食用油對寶寶的生長發育真的很有必要。
寶寶的大腦、神經系統和身體發育都離不開脂肪酸的參與，而油中含有不飽和脂肪酸，是人體必需的營養物質之壹。只要控制好食用量，適當吃壹些食用油對寶寶的生長發育是有好處的。
壹般在6個月之前，大部分寶寶都是純母乳餵養。6個月後，寶寶開始接觸各種輔食。媽媽給寶寶做輔食的時候，滴幾滴食用油是可以的。
需要註意的是，添加給寶寶的食用油最好是從植物中提取的，如橄欖油、葵花籽油或芝麻鹽。不要給寶寶吃豬油、牛肉等動物油，以免消化不良、拉肚子。
嬰兒輔食的調味劑
油、鹽、醬、醋、糖是我們日常飲食中常見的調味劑。給寶寶做輔食的時候能不能酌情添加？答案是不壹定。
上面說了，1歲之前，寶寶的輔食拒絕加鹽，可以適當加幾滴植物油。對於醬油、糖、醋等調味料，不利於寶寶口味的培養，盡量不要添加到寶寶的輔食中。此外，家長在給寶寶做輔食時，也要警惕那些自帶調味劑的食物:比如那些所謂的兒童面條、兒童餅幹，大部分都會有過量的鹽和糖。建議媽媽在給寶寶做輔食時，盡量選擇純天然的食材進行加工。
有的媽媽還會問，寶寶不愛吃沒有味道的輔食怎麽辦？經常吃口味單壹的食物真的會讓寶寶很累。媽媽們可以為寶寶更換配料作為輔食，借助天然調味料，如檸檬、西紅柿等，讓輔食的味道更加豐富，而不是單純依靠各種調味料。
寶寶壹歲前不要給吃鹽，但可以適量加點食用油。妳說的對嗎？