輕度抑郁癥的十種表現大家都很熟悉，但往往被忽視。輕度抑郁癥是抑郁癥的治療期，但大多數人會等到發展成重度抑郁癥後再進行治療。以下是輕度抑郁癥的十種表現。
輕度抑郁的十種表現是1 1，抑郁情緒的程度不同，從輕度的心境障礙到悲傷、悲觀、絕望。患者感覺心情沈重，生活無趣，他不快樂，他不幸福，他痛苦不堪，無法自己撥號。有些病人還可能焦慮、易激動和緊張。
2、消極悲觀:內心非常痛苦、悲觀、絕望，覺得生活是負擔，不值得留戀，以死來解脫，可產生強烈的自殺念頭和行為。
3.軀體或生物學癥狀:抑郁癥患者常出現食欲不振、體重下降、睡眠障礙、性功能障礙、晝夜情緒波動等生物學癥狀，非常常見，但並非每種情況都如此。
4、食欲不振、體重減輕:多數患者出現食欲不振、食欲不佳的癥狀，美味的食物不再具有吸引力，患者不思茶飯或食之無味，常伴有體重減輕。
5、睡眠障礙:典型的睡眠障礙是早醒，比平時早2 ~ 3小時，醒來又停止入睡，陷入悲傷的氣氛中。
6.失去興趣是抑郁癥患者的常見癥狀之壹。失去了過去生活工作的熱情和樂趣，對任何事情都失去了興趣。體會不到天倫之樂，不關心自己過去的愛好，經常壹個人閉門生活，疏遠親朋好友，回避社交。7、精力損耗、疲勞、洗漱、穿衣等生活中的小事都是艱難而費力的，而且是力不從心的。患者經常用“神經崩潰”、“失意球”來形容自己的病情。
8.自我評價過低:患者往往過於貶低自己的能力，以批判、否定、否定的態度看待自己的現在、過去和未來。這既不好也不對。他們說自己壹無是處，前途壹片黑暗。強烈的自責感、罪惡感、無用感、無價值感和無助感，嚴重者可出現自我罪惡感和疑病癥的概念。
9.患者處於顯著、持續和普遍的抑郁狀態，註意力困難、記憶力減退、大腦遲鈍、思維受阻和行動遲緩，但部分患者表現出焦慮、緊張和激越。
10，晝夜變化:患者的情緒晝夜變化。早上或上午陷入情緒低落，下午或晚上好轉，能夠進行簡短的交談和進食。晝夜變化的發生率約為50%。
輕度抑郁的十種表現是2 1，壹天大部分時間抑郁，幾乎每天都抑郁，這從兩個方面得到證明，壹是主觀表現(如感到空虛、無助、難過等。)，另壹種是被別人觀察(喜歡哭等。).青少年表現出莫名的不耐煩。
2.在壹天中的大部分時間裏，我明顯感覺對任何事情或幾乎任何事情都很少或沒有興趣，幾乎每天都是如此(以我自己的主觀表達和他人的感受來證明)。
3.不節食體重下降明顯，或者體重增加(比如壹個月內體重變化超過5%，或者食欲增加，或者食欲下降，幾乎每天都有。
4、輕度抑郁癥狀失眠或嗜睡，幾乎每天都有。
5、焦躁不安，或者反應遲鈍，幾乎每天(通過自己的主觀表達，和別人的感受得到證明，
6.累或者無精打采，幾乎每天都有。
7.感覺自己或者環境沒用，或者感覺太多太不合適的罪惡感，幾乎每天都有，不僅僅是因為生病。
8、思考能力或專註，或猶豫，幾乎每天都有(通過自己的主觀表達，和別人的感受得到證明，
9.反復思考死亡(不僅是對死亡的恐懼，還有反復的沒有明確計劃的自殺念頭，或者試圖自殺，或者有明確的自殺計劃。
10，輕度抑郁是有壹些癥狀的，但是上面列舉的是抑郁傾向最常見的精神癥狀，幾乎所有真正有抑郁傾向的朋友都有以上九個特征中的壹部分。
輕度抑郁癥的十大表現3 1，總感覺“活得很累”
有些輕度抑郁癥患者，前期會感到抑郁和壓抑，覺得自己活得太累了。這種情緒在正常人身上也可能出現，但輕度抑郁癥患者是長期存在的。
2、持續疲勞無明顯原因。
感覺很累，無精打采，在生活和工作中失去了熱情和主動性。有些病人對事情很冷漠，沒有什麽能讓他們感到興奮。
3.無法解釋的身體不適
輕度抑郁癥常伴有多種原因不明的疼痛，如頭痛、背痛、四肢痛、咽痛、胸悶、便秘、消化不良、心悸、氣短、脹氣等。雖然各項檢查都正常，但患者會起疑心，懷疑自己得了重病，但大多數對癥治療都沒有效果。
4.我覺得自己壹無是處
覺得自己沒用，覺得自己多余，有不合適的罪惡感。我認為自己對社會和家庭毫無貢獻，有“無用”的自責。我對自己，對生活都沒有信心，幾乎每天都是這樣，不僅僅是因為自責和內疚。
5.體重變化
不節食體重下降明顯，或者體重增加(比如壹個月內體重變化超過5%，或者食欲增加，或者食欲下降，幾乎每天都有。
6、睡眠障礙
輕度抑郁癥患者會失眠或嗜睡(如何睡眠充足，幾乎每天都有)。
7.出現類似“神經衰弱”的癥狀
健忘、疲勞、頭痛等癥狀也是輕度抑郁癥常見的早期癥狀。此時，有些患者往往被診斷為“神經衰弱”，有些患者會出現各種不舒服的感覺，如莫名的空虛、恐懼、強迫等。
8、思維遲鈍，反應遲鈍
輕度抑郁癥患者會反應遲鈍，幾乎每天都感覺腦子不好使，各方面能力下降。
9.我對很多事情都失去了興趣。
壹天的大部分時間，我明顯對什麽都不感興趣，幾乎每天都是。
10，偶爾有死的念頭。
偶爾會有自殺的念頭。ta們不僅不怕死，還覺得死是壹種解脫，或者有時候會打算自殺。