辦公室女性坐姿不當是胸部挺拔的最大殺手。壹、女性六大姿勢毀美胸1，習慣駝背:駝背會壓迫胸部組織，時間長了會影響胸部健康。所以，妳要昂首挺胸。
2、經常彎腰:由於工作節奏緊張，經常不由自主地虛脫，增加腰椎負擔，阻礙血液循環，影響胸肌發育。所以女性在累的時候要壹直站直，靠墻站幾分鐘，會讓妳的胸部舒服壹些。
3、雙臂抱胸:很多女性經常雙臂抱胸，會增加胸部的負擔。妳要放松，雙臂自然垂在雙腿兩側，經常拉伸，有助於改善胸型。
4.伏案工作:女性在伏案工作時，如果忽視* * *的保健，很多人會出現* * *腹脹刺痛、胸背部肌肉組織酸澀等難以形容的腋下不適癥狀。這些癥狀與日俱增，對女性健康危害很大。
5、趴著睡:應盡量少睡，最好采取稍微偏右的仰臥姿勢，否則會嚴重壓迫胸部，使* * *下垂下垂。
6、斜靠擠壓:斜靠或跪在桌子上，乳房正好處於擠壓的支點。有研究認為，如果* * *被堅硬的桌沿擠壓近壹個半小時，可以幹擾乳房內部的正常代謝，時間長了自然會造成不良後果。
二、辦公室豐胸私招1、拜佛行動豐胸安靜
伸直，雙手合十，左右手掌同時用力並相互推動，吸氣時停頓，呼氣時用力。每天鍛煉1分鐘左右，可以讓妳胸部和手臂內側的肌肉更加緊致，同時有效消除腋下兩側多余的脂肪，防止“副乳”的產生。
2.利用座椅做胸部運動。
對於需要經常伏案工作的OL來說，利用椅子做胸部運動也是壹個不錯的方法。只要雙手握住椅背，就可以連續做10個左右的從胸部突出的姿勢，有利於加強胸部的韌帶組織。
3、1、O法美麗的乳房和美麗的脖子
挺直身體，用嘴做壹個誇張的“I”和“O”字形，來回做兩三分鐘，可以收緊下巴到脖子的肌肉，有助於挺胸，收緊前胸皮膚。
4、兩個帶書的腋窩和漂亮的乳房正當時
腋下各放壹本書，用兩本書托住胸部，手臂彎曲，向前舉至平舉位置，堅持書不能落地，保持手臂彎曲。堅持這個動作10分鐘左右。有利於胸部鍛煉。
三、豐胸茶豐胸飲出奇效1、虛寒體質:肉蓯蓉豐胸茶。
1)癥狀:無論工作還是閑暇，感覺感染容易疲勞倦怠，並出現四肢冰涼，大便軟易腹瀉，夜尿多等相關癥狀。
2)準備:肉蓯蓉、王不留行、黨參、擊劍、當歸，各10g。
3)烹飪方法:將藥材裝袋。2000C。用清水煮沸。轉小火煮10分鐘。冷卻後即可食用。
2、燥熱體質:山藥當歸茶
1)癥狀:容易出現口幹、口臭、嘴破、上火、便秘等現象。
2)準備:10g山藥，6g蒲公英，5g當歸。
3)烹飪方法:將藥材裝袋。用600度煮沸。c水。泡5分鐘左右就可以喝了。
4)註意:當歸有活血、增加體內循環的作用。所以經期喝酒容易引起出血；懷孕早期喝的話會對流產產生懷疑。容易腹瀉的人不宜服用，以免腹瀉加重。