1，男人不能吃的食物
首先，豆子
生活中有很多種豆類食品，如豆腐、豆漿、豆腐幹、油條、腐乳、豆豉等。這些食物貫穿了人們的生活，受到越來越多人的喜愛。
但是這些看似營養健康的豆制品，可能對男性朋友的腎功能有壹定的影響，這壹點大概很多朋友都不知道。
那麽，為什麽會出現這種情況呢？原來豆制品含有大量的植物蛋白。人體消化吸收這種營養物質時，會產生壹種含氮的廢物，這種廢物的排出必須通過腎臟進行。
如果過於頻繁地食用豆制品，會導致這種含氮廢物大量增加，從而增加腎臟的負擔。
尤其是那些老年人，本身腎功能就不如以前了。如果不重視，很可能會導致腎臟相關疾病。即使是風華正茂的男人也不應該粗心大意。
二、動物內臟
說起動物內臟，恐怕很多人臉上都會露出會心的微笑，尤其是像豬腎、羊腎這樣的食物，更是很多男性朋友的首選。壹直以來，這些動物的內臟都被認為對腎臟有好處，但事實真的是這樣嗎？
食品安全壹直是與人們日常生活密切相關的重大問題。雖然很多朋友嘲笑自己是百毒不侵，但這畢竟是個笑話。研究表明，人們經常食用的豬、牛、羊等家畜，往往受到不同程度的重金屬侵害。
而且這些重金屬最喜歡的地方是動物的各種器官。鎘等重金屬可以通過血液循環進入人體的每壹個細胞，包括腎臟。當腎臟中的重金屬積累到壹定程度，就會使腎臟失去解毒能力，甚至導致更嚴重的後果。
第三，刺激性食物
當人的胃口不好的時候，很多人會選擇吃壹些辛辣的食物，希望以此來促進食欲，卻不知道自己的食欲是有的，但是腎功能卻被破壞了，得不償失。那麽原因是什麽呢？
腎臟是身體的主要排毒器官，對人體起著至關重要的作用，但也不是萬能的。如果辣椒吃多了，無疑會大大增加腎臟的負擔。
而刺激食物如辣椒本身會刺激各個器官。如果不加以控制，不僅會影響腎功能，還會對其他器官造成損害。
第四，鹽
鹽是我們日常家庭生活中最常見的調味品。做菜的時候如果不加點鹽，肯定會覺得挺沒味道的，但是鹽也不能太多，因為也有可能對腎臟造成傷害。
鹽進入體內後，要想排出體外，需要先經過腎臟。相關實驗表明，高鹽攝入會增加尿液中的蛋白質含量，從而影響正常腎功能，增加腎臟負擔。
此外，鹽中的鈉離子和氯離子會以遊離狀態存在於人體血液中。鹽吃多了，容易導致身體脫水，導致皮膚老化。所以正常的食鹽攝入不會對身體造成影響。可怕的是那些平時吃鹽過多的人。
2、日常補腎食物
第壹，扇貝滋陰補腎
幹貝也叫江。性平，味甘鹹，能補腎養陰，腎陰虛者宜常食。
第二，鱸魚滋補肝腎。
鱸魚也叫海鱸魚和鱸魚。性平，味甘，既能補脾胃，又能補肝腎，益筋骨。
第三，栗子補腎壯腰
板栗性溫味甘，不僅有健脾和胃的作用，還有補腎壯腰的作用。最適合腎虛腰痛的人。
第四，山藥潤肺益腎。
山藥味甘，是中醫的“上品”藥材。不僅具有補肺健脾的作用，還能益腎填精。腎虛的人都要經常吃。
五、枸杞補肝腎。
枸杞性平，味甘，長期食用具有補腎養肝、益精明目、強筋骨、除腰痛、延年益壽的功效。尤其是腎虛的中年女性，是最適合的食物。
第六，黑芝麻潤腸補腎
黑芝麻具有滋補肝腎、潤五臟的作用，對肝腎精血不足引起的頭暈目眩、頭發花白、脫發、腰膝酸軟、腸燥便秘有很好的食療保健作用。
七、核桃補腎填精
核桃具有補腎固精、利水排石、潤腸通便、溫肺平喘的作用，常用於腎虛、腰痛、尿路結石。這五種食物壹起煮粥，是不可多得的補腎佳品。
八、核桃補腎固精
核桃是滋補強壯的食物，肉可潤澤，皮可澀，腎虛遺精者宜吃。
九、蓮子補腎固精
蓮子性平，味甘澀，能養心、補腎、健脾、固澀。適用於體虛、遺精、早泄者，尤其適用於心腎功能衰竭引起的遺精者。
十、韭菜補腎壯陽
韭菜也被稱為曹楊和曹楊。韭菜顧名思義，有很好的補腎壯陽功效。《本草綱目》記載韭菜有補肝腎、暖腰膝、壯陽固精的功效。
十壹、桑椹滋陰補腎
桑葚俗稱桑果。性寒，味甘，有滋補肝腎、養陰之功。
十二、豬腎補腎填精
豬腎俗稱豬腎。性平，味鹹，有補腎的作用。適用於腎虛遺精者。在“經驗方”中，煮豬腎空腹吃有用，“治男子腎虛遺精盜汗”。