“棗”補氣養血
小紅棗很有效。在中醫的方子裏經常見到，因為紅棗有緩解藥性的作用；紅棗能補氣養血，是很好的營養品。
我國本草典籍《本經》記載，紅棗味甘性溫，有補中益氣、養血安神、舒筋活絡的藥性。現代藥理研究表明，大棗能增強血液中的含氧量，滋養全身細胞，是藥效溫和的滋補品。
在中醫中，紅棗的應用可以分為以下幾類:
1.脾胃:脾胃虛弱、腹瀉、疲乏無力的人，壹天吃七枚紅棗，或與黨參、白術* *同用，可補中焦，健脾胃，達到開胃止瀉的效果；大棗、生姜、半夏同用，可治療飲食不慎引起的胃炎，如腹脹、嘔吐等。
2.益氣養血:大棗是很好的滋補品，經常在飲食中加入大棗，滋補身體，養血。臺大免疫學家安迪·孫博士極力主張平時多吃紅棗、黃芪、枸杞，可以增強機體活力，增強免疫力。
3.養血安神:女性躁郁癥，哭鬧不安，心神不寧等。，將紅棗與甘草、小麥壹起使用，可以起到養血安神、疏肝解郁的作用。
4.緩解藥性:紅棗常用於藥性較強的方劑中，以減少藥性較強藥物的副作用，保護正氣。如《十棗湯》中，大棗用於減輕甘遂、大戟、五華等瀉藥的毒性，保護脾胃不受傷害。
紅棗是補氣養血的聖品，同時，價格低廉。人們不需要在市場上購買昂貴的補品，利用好紅棗就可以達到保健的效果。
糖尿病人最好少吃，因為含糖量太高。
枸杞功效:補腎填精，養肝明目，養血安神，生津止渴，潤肺止咳。
地黃功效:地黃味甘，微溫潤澤，既補血養陰，又補精氣。
黃芪的功效
黃芪性溫和，味甘，具有益氣固表、止汗解毒、生肌利尿、消腫的功效。可用於治療氣虛、乏力、中氣郁結、慢性腹瀉、脫肛、便血、表虛自汗、癰腫、慢性潰瘍、血虛、面色萎黃、內熱、口渴、慢性腎炎、蛋白尿、糖尿病等。炙黃芪能益氣補中，可用於固表斂瘡。
黃芪和人參都是補氣的良藥，但人參重在補元氣、回陽、救不良反應，常用於虛脫、休克等急癥，效果良好。而黃芪則主要用於補虛，常用於長期體質下降、言語無力、脈弱的人。黃芪具有養而不膩的特點，若與人參、黨參等滋補品配伍，效果更佳。黃芪可單獨使用，也可與其他藥物合用。可與芍藥、甘草、桂枝、高良姜、麥芽糖等藥物配合使用，治療脾胃虛寒、慢性腸炎、胃炎、腹瀉等疾病。與升麻、甘草、當歸、人參、柴胡等配伍。可治療內臟脫垂、脫肛、子宮脫垂等。與茯苓、菟絲子、白術、當歸等配伍。是治療婦科的良藥；與防風、麻黃、小麥配伍，是治療年老體弱者表虛感冒的良藥。黃芪具有益氣、利尿、消腫的功效，與茯苓、薏苡仁、防己同用，也是治療急慢性胃炎的良藥。黃芪具有扶毒生肌的作用，常用於治療疔瘡、慢性闌尾炎。現代醫學研究表明，黃芪含有多種抗菌活性成分，並能增強機體的免疫功能，因此也可用於預防某些感染性疾病。無論從中醫治療還是現代醫學觀察，黃芪都是壹味良藥。所以，自古以來，人們就有“冬服黃芪，作滋補強壯食品”的習慣。
黨參的主要功能
根藥。具有益氣健脾、生津止渴、養血的作用。多用於脾胃虛弱、厭食乏力、久病腹瀉、口渴口渴等。有人說它健脾不燥，養胃不濕，潤肺不寒，養血不膩，是治療氣虛必不可少的藥物。現代研究表明，黨參具有增加紅細胞、升高血糖、促進凝血、降低血壓、提高免疫功能的作用。故可作為滋補強壯之品，長期服用無害，可強身健體。
生姜有解毒殺菌的作用。當我們吃皮蛋、魚和螃蟹等水產品時，我們通常會在上面放壹些姜末和姜汁。人體在進行正常的代謝生理功能時，會產生壹種有害物質——氧自由基，這種物質會促進癌癥和衰老。
生姜中的姜酚進入體內後，能產生壹種抗氧化酶，這種酶對付氧自由基的能力很強，比維生素e強得多，所以吃生姜可以抗衰老，老年人常吃生姜可以祛除“老年斑”。
生姜提取物能刺激胃粘膜，引起血管運動中樞和交感神經的反射興奮，促進血液循環，健胃功能，達到健胃、止痛、發汗、解熱的作用。生姜的揮發油能增強胃液的分泌和腸壁的蠕動，從而幫助消化；姜酚和從生姜中分離出的姜酚混合物具有明顯的止吐作用。
生姜提取物具有明顯的抑制皮膚真菌和殺滅陰道毛滴蟲的作用，可用於治療各種癰、腫、瘡。生姜可以抑制癌細胞的活性，降低癌癥的毒性。