當前位置:菜譜大全網 - 素菜食譜大全 - 吃竹筍有什麽好處?

吃竹筍有什麽好處?

竹筍做法大全

剁碎的胡椒和竹筍

竹筍特有的清香,再加上爽脆的口感和鹹辣的剁椒醬,結合起來味道非常好,吃起來很好吃,10分鐘就可以搞定!

食品

春筍500克蔥蒜椒鹽醬。

步驟:

1.將竹筍切絲或切片,洋蔥和大蒜切碎。

2.將竹筍放入沸水中焯壹下以去除澀味。

3.鍋裏放適量油,燒熱爆香蒜頭,然後放入竹筍翻炒。

4.加入壹勺剁椒醬,炒香,加入少許鹽調味,撒上蔥花。

香油雙筍

壹道簡單的菜最能體現出春筍的鮮度,足以告慰壹個吃貨。

食品

春筍500g蘆筍500g姜蒜醬油香油少許糖。

步驟:

1.姜、蒜切碎備用,蘆筍洗凈去掉跟部老皮,切成長段,苦筍洗凈,用鹽水煮熟,撈出瀝幹。

2.將雙筍瀝幹水分,盛在盤中,將姜蒜末放在桌上,鍋中加壹勺水,加少許糖,少放鹽,煮開後淋在菜上。

3.少量芝麻油和普通菜籽油混合加熱,撒在姜蒜末上,姜蒜香嗶壹聲即可上桌。

春春娘

通過烹飪,可以最大程度的保留竹筍的原汁原味,再從調制好的肉醬中提取鮮,中和兩種鮮味。

食品

春筍500g五花肉800g蔥姜適量料酒適量澱粉少許白胡椒。

步驟

1.將春筍用清水洗凈,根據質地切成兩半。

2.將春筍放入鍋內,用文火煮30分鐘,最好用高湯。

3.五花肉剁碎,加入2湯匙醬油,1湯匙料酒,少許鹽,胡椒粉和澱粉,拌勻,撒上蔥姜和少許水。

4.將蒸好瀝幹水分的竹筍壹根壹根地填入肉中。

5.加入少許高湯,放入蒸鍋,將水燒開,蒸約10分鐘。

手剝竹筍

看似樸實無華,但口感濃郁,鹹鹹微甜,適合喝酒解饞。

食品

春筍400g冰糖10g鹽20g白醋15ml幹紅辣椒3片香葉2片。

步驟

1.竹筍洗凈後,切成寸段。

2.燒開壹鍋開水,加鹽(約5g),將處理好的竹筍放入鍋中煮3分鐘左右。

3.將焯水的竹筍換入鍋中,加入清水和冰糖、鹽(約15g)、白醋、幹紅辣椒、香葉燒開。

4.轉小火煮20分鐘。關火,讓竹筍在汁中浸泡壹夜再吃。

雪菜炒竹筍

很普通的壹道菜。農民過去常做這道菜,用大鍋柴火燉的時候很香,而且燉的時間越長越好吃。

食品

春筍500g白菜100g青蒜醋。

步驟

1.將洗凈的竹筍切片。

2.鍋中熱油,小火快速翻炒竹筍,加入適量醋。

3.鍋中倒入壹大碗水,同時倒入酸菜,加入壹湯匙豬油,中火煨。

4.當湯半幹時,加入適量的鹽和味精,加入蒜葉,燉壹會兒。

鮮腌五花肉筍湯

這道菜是杭幫菜中的代表菜之壹。用春筍和鮮鹹五花肉片熬制的湯汁鹹鮮,汁濃白,肉脆肥美,竹筍香脆。是江南春天必吃的時令蔬菜。

食品

春筍200克豬肉450克臘肉120克鹹火腿40克豆皮50毫升蔥姜和雕酒。

步驟

1.豬肉和培根分別洗凈,加入蔥姜和壹湯匙雕花,煮開撇去浮沫。

2.取另壹個燉鍋,放入火腿片、培根和豬肉,加入熱水至9分鐘,加入2至3湯匙花雕酒,燒開,轉小火燉1小時30分鐘。

3.燉肉時,剝去老皮,切去根部,切成段備用;將豆皮切成長條,紮好備用。

4.肉用小火燉1小時後,加入竹筍,再燉30-45分鐘。

5.最後放入豆皮結,小火煨10分鐘,將湯汁涮白,根據口味加點鹽,撒上蔥絲,即可食用。

竹筍紅燒肉

這道菜是壹種更註重味道的吃法。有了肉,春筍的味道會更加豐富可口,還能補充能量,抗春困。

食品

五花肉500g春筍500g八角1幹辣椒2料酒。

步驟

1.竹筍洗凈後,從中間切開,切成小塊。

2.燒開壹鍋水,加入適量鹽,倒入竹筍。

3.將五花肉焯壹下,然後切塊

4.鍋內放熱油,姜切片,五花肉炒出油,放入八角、花椒、料酒。

5.加入竹筍,五花肉翻炒均勻,倒入適量開水,小火收汁,加鹽和雞精,出鍋。

香菇筍湯

冬去春來,很多童鞋又感冒了吧?這個時候,妳是否懷念小時候媽媽端上來的那碗香菇筍湯,溫熱的筍湯仿佛壹下子趕走了擾人的病痛。

食品

春筍500克幹香菇40克雞肉130克

步驟

1.香菇泡軟,筍幹洗凈切絲,放入鍋中焯三分鐘,撈出。

2.將洗凈的雞肉切成小塊,放入鍋中焯壹下。

3.重新註入適量的水,加入香菇和雞塊,大火燒開,轉小火30分鐘。

4.加入筍絲,慢燉,加適量鹽調味,然後關火。

竹筍炒雞蛋

春筍的味道嫩脆,散發著淡淡的清香。雞蛋是我們日常生活中最常吃的食物之壹,它含有大量的蛋白質。竹筍的脆嫩和雞蛋的香味使它味道極佳。

食品

竹筍250克,雞蛋2個。

步驟

1.將雞蛋打入碗中,放入少量料酒、鹽和蔥花,打勻。

2.鍋裏油熱,放下打好的蛋液,翻炒即可上桌。

3.將筍幹去衣,洗凈,切絲,鍋裏燒熱油,放下切絲的筍幹翻炒幾分鐘,然後放入2勺料酒翻炒至筍幹枯萎。

4.放入炒雞蛋,加入適量鹽、雞精、胡椒粉和蔥花,攪拌均勻。

竹筍雞絲

精致的雞胸肉和新鮮的筍絲組成了這道色香味俱全的配菜,清淡可口,營養又開胃。

食品

春筍150g雞胸肉100g青椒1紅辣椒1。

步驟

1.竹筍切絲,雞胸肉順紋路切絲備用。

2.在雞絲裏撒壹點鹽和胡椒粉,再加幾滴黃酒抓勻。抓勻後,加入少許幹澱粉和清水輕輕抓勻,直到雞絲裏的水被吸幹,感覺微粘。

3.鍋中水燒開,先放入切好的竹筍焯水壹分鐘,然後倒入食材(青椒、紅椒切絲)焯水三秒,取出瀝幹水分。

4.雞絲攪拌好後,水再燒開。當雞絲變色後,就可以取出來了。在之前瀝幹的筍絲裏撒壹點雞粉,拌勻。然後加入少許鹽、胡椒粉和香油拌勻。碼盤後,壹道簡單美味的雞絲拌竹筍就做好了。

醬香竹筍

新鮮的春筍很嫩,只挑尖的部分,更嫩。做成醬香的,脆香的,好吃!

食品

春筍300g醬油15g豆瓣醬15g冰糖10g青椒1。

步驟

1.將鮮筍去皮,切下半部,將筍尖切成四段,將切好的筍放入淡鹽水中煮8分鐘,完全去除筍的苦味,即裏面的草酸。

2.青椒切條,豆瓣醬醬油冰糖準備好。

3.鍋內熱油,放入香姜蒜末翻炒至香,放入醬料和冰糖,翻炒紅油,放入竹筍和青椒,如果太幹,加少許水繼續翻炒1-2分鐘,醬料裹在竹筍上出鍋。豆瓣很鹹,所以壹般來說不用加鹽。小火的時候可以嘗嘗鹽的味道,再決定要不要加鹽。)

春筍和雞尖

雞翅和春筍的甜味和幹辣椒的辣味混合在壹起,有點甜,有點辣,好吃,非常好吃。

食品

春筍500g雞尖450g辣椒1八角1。

步驟

1.雞翅洗凈,竹筍去皮,對半切開,切成小塊。

2.鍋中燒熱油,將準備好的姜、鹹菜、花椒、八角、幹辣椒放入鍋中,翻炒出香味。

3.放入雞翅尖,翻炒至變色收縮,再放入豆瓣翻炒至變色入味(至少六七分鐘。)

4.所有食材加水,放入竹筍,大火燒開後小火燉30-40分鐘。)