水果優格冰沙簡單健康又好吃的做法

水果優格冰沙簡單健康又好吃的做法

　水果優格冰沙簡單健康又好吃的做法，炎炎夏日，正是吃冰的好季節，但有時候在外面吃冰既害怕不衛生，又害怕長胖，而自己在家做就是壹個不錯的選擇，以下是水果優格冰沙簡單健康又好吃的'做法，歡迎閱讀分享！

水果優格冰沙簡單健康又好吃的做法1

　 西瓜優格冰沙

　材料：西瓜450克、甜桃130克、原味優格250克、白砂糖適量、鹽1小匙

　做法：

　1、西瓜去籽切小塊，甜桃去皮切小塊，均放入冰箱冷凍至硬。

　2、冰凍的西瓜、甜桃和優格、白砂糖、鹽壹起放入果汁機內攪打混合至均勻。

　3、可趁仍冰凍時盡快食用，或放入冰箱冷凍1小時再食用。

　小提醒：西瓜水分較多，若要制造冰淇淋的口感，需要冰凍久壹點再食用。

　 藍莓優格冰淇淋

　材料：藍莓150克、蘋果80克、南瓜子1大匙、檸檬汁1小匙、蜂蜜1大匙、原味優格100克

　做法：

　1、將藍莓洗凈、蘋果去皮切小塊後，放入冰箱冷凍。

　2、冰凍的藍莓、蘋果，以及南瓜子、檸檬汁、蜂蜜、優格放入果汁機中攪打均勻。

　3、趁仍冰凍時盡快食用，或放入冰箱冰凍1小時再食用。

　 奇異果冰沙

　材料：綠色奇異果200克、香蕉60克、蘋果60克、原味優格200克、冰塊1杯

　做法：

　1、水果去皮，切小塊。

　2、將水果、優格放入果汁機中攪打壹下。

　3、再放入冰塊，攪打均勻即完成。

　小提醒：如果怕奇異果咬舌，可適量添加煉乳調味。

　 木瓜優格冰沙

　材料：木瓜250克、菠蘿100克、原味優格120克、葵瓜子或南瓜子1大匙、白砂糖1/2大匙、鹽1/2小匙、冰塊1杯

　做法：

　1、木瓜、菠蘿分別去皮、去籽，切小塊。

　2、將木瓜、菠蘿、優格、堅果籽、白砂糖、鹽壹塊放入果汁機中攪打均勻。

　3、再將冰塊倒入，攪打均勻，完成。

水果優格冰沙簡單健康又好吃的做法2

　 芒果奶昔

　材料：芒果150克、開心果1大匙、姜黃1小匙、原味優格250克、白砂糖1/2大匙、鹽1小匙

　做法：

　1、開心果搗碎。芒果剝皮切小塊。

　2、優格、芒果、姜黃、白砂糖、鹽等放入果汁機中攪打。

　3、盛杯後，撒上碎開心果，即完成。

　 三色水果優格特調冰沙

　材料：水果優格 適量、新鮮哈密瓜 適量、奇異果 適量、冰塊 適量

　做法：

　1、哈密瓜和奇異果先切塊放壹旁備用。

　2、將水果優格加入適量冰塊，放入果汁機中攪拌成冰沙狀後裝入長杯中，完成第壹層。

　3、接下來把切塊的哈密瓜加冰塊壹起放入果汁機中攪拌，不用加水。完成後小心輕柔的倒入杯中，完成第二層。

　4、最後再將奇異果和冰塊放入果汁機中，攪拌成冰沙狀後小心倒入杯中，就完成第三層了。

　5、將奇異果切片放在最頂端做裝飾，「三色水果優格特調冰沙」就完成羅！