1，治療腸燥便秘
在日常生活中，如果身體有腸燥引起的便秘，將何首烏泡水可以有很好的效果，壹般三五天左右就可以使身體恢復健康。
2.促進頭發烏黑亮麗
何首烏泡水確實有烏發的作用，尤其是治療少年白頭。如果少年頭發早白，每天可沖泡適量何首烏和鮮生地沖服，效果不錯。
3.降低血清膽固醇
老年人服用何首烏，或者將何首烏泡水喝，對降低人體血清膽固醇的作用更大。這樣可以有效的讓身體遠離動脈粥樣硬化和冠心病，對卵磷脂也有壹定的防治作用。
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枸杞在沸水中的作用
1，養肝明目？
枸杞多糖對實驗性肝損傷有保護作用，可降低血清丙氨酸氨基轉移酶，促進肝損傷修復。王德山研究了枸杞抗實驗性高脂血癥的量效關系和毒性。實驗結果表明，枸杞能抑制肝細胞內脂肪沈積，促進肝細胞再生。
2.提高免疫力？
枸杞能提高人體免疫力，降低環磷酰胺在抗腫瘤治療中的毒副作用，促進造血功能恢復，增加外周血白細胞數量，保護機體。
3.抗衰老？
枸杞富含枸杞多糖、β-胡蘿蔔素、維生素E、硒、黃酮類等抗氧化物質，具有良好的抗氧化作用。枸杞能抵抗自由基過氧化，減輕自由基過氧化的傷害，從而有助於延緩衰老，延年益壽。
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擴展數據
何首烏的禁忌。浸泡在水中
1，日常使用避免副作用。
雖然何首烏在臨床醫學上的副作用相對較少，但有些人服用何首烏後會出現不良反應。不良反應主要表現為大便稀薄、惡心嘔吐、腹痛等。另外，如果大劑量服用何首烏，可能會出現皮疹或四肢麻木，對身體有害。
2、孕婦壹定要註意何首烏的量。
現代醫學研究發現，何首烏中含有大量對身體有益的物質，如卵磷脂、大黃酚、大黃素等。這些物質可以很好的降低體內血清膽固醇含量，減少體內動脈粥樣硬化的發生。同時，它們還具有強壯脛骨、降低血糖和促進新陳代謝的作用。
但是，何首烏雖然好，但是孕期女性壹定要特別註意，因為她們體內已經承擔了另壹個小生命。每天服用何首烏入藥或用水浸泡何首烏時，壹定要註意適量。如果過量攝入何首烏。，不僅容易損害孕婦的健康，甚至可能危及胎兒的健康和發育。
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