1、黃花菜茶
黃花菜（幹品）15克。將黃花菜洗凈加適量水煎水，代替喝茶。這個方法主要功效有清熱利尿、退黃疸功效。適用於慢性肝炎、肝膽濕熱以及急性黃疸型肝炎。
2、五汁飲
梨子、荸薺、藕、鮮蘆根各100克，麥冬50克。將上述五種材料洗幹凈去皮後用榨汁機榨汁後飲用。五汁飲有清熱解毒、生津止瀉的功效，適用於慢性肝膽濕熱。
3、板藍根菊飲有助肝膽濕熱
板藍根30克、菊花晶2勺。板藍根加水煎湯，加入菊花晶飲用，每日壹次有助於慢性肝炎、肝膽濕熱。
4、蓮子湯
將蓮子不去芯30克以及梔子15克（用紗布包住）加入適量冰糖煎水飲用。蓮子湯適應肝膽濕熱癥狀為：低熱、口幹、小便短赤。
5、吃豬肝
豬肝壹幅、菊花30克（用紗布包好），將上述兩個材料***同放入鍋中煮熟喝水及豬肝。這個主要是去肺火。肺火的表現癥狀有潮熱盜汗、失眠、舌紅等。
6、肝膽濕熱禁忌食物
胡椒、龍眼肉、鵝肉、羊肉、雞肉、醍醐、蚶肉、白酒、人參、雞蛋、南瓜、榨菜、大蒜、肉桂、丁香、茴香、蔥、韭、生姜等辛辣之品，糯米、大棗、荔枝等黏糯滋膩之物，馬鈴薯、豆瓣等易致脹氣的食物，動物油、肥肉、狗肉、海魚、蝦子、以及黃芪、紫河車、黃精等補益之品。
7、調理方法
1、起居調理
濕熱體質以濕熱內蘊為主特征，平常要養成良好的生活習慣。不要長期熬夜，或者過度疲勞。要保持二便通暢，防止濕熱郁聚。註意個人衛生，預防皮膚病變。居室環境宜通風情節，清爽舒服。改正不良嗜好，如戒煙限制酒。
2、飲食調養
應多食用具有清熱利濕的食物，如薏苡仁、蓮子、茯苓、紫菜、紅小豆、綠豆、扁豆、鴨肉、鯽魚、冬瓜、葫蘆、苦瓜、黃瓜、系掛、芹菜、白菜、空心菜、卷心菜、蓮藕等。禁忌辛辣燥烈，大熱大補的食物和飲品。
3、運動鍛煉
濕熱體質是以清濁內蘊、陽氣偏盛為主要特征的體質狀態，適合做大強度、大運動量的鍛煉，如中長跑、遊泳、爬山、各種球類、武術等。可以消耗體內多余的熱量，排泄多余的水分，達到清熱除濕的目的。
4、藥物保健
濕熱體質從臨床辨證分型來看，又可分為濕重於熱，熱重於濕和濕熱並重。濕重的化濕為主，常用藥如滑石、生甘草、杏仁、薏苡仁、白寇仁、茅根等。熱重以清熱為主，可選用金銀花、蒲公英、野菊花。紫地丁、黃岑、黃連、葛根等。
5、經絡治療
改善濕熱體質的最好方法就是刮痧和拔罐，刮完痧再拔罐，渾身舒服的不得了。像去掉壹個大包袱壹樣，很舒服。
6、精神調養
濕熱體質的人情緒長於陰虛者相近。性情較急躁，外向好動活潑，常心煩易怒。截至七情過極，舒緩情誌，心態穩定。