養生順口溜經常吃壹點大蒜，消毒保健；多吃醋，不要去藥店；多吃姜，長壽保健；亂吃壹頓傷，會吃壹千頓香；清潔輕盈，不潔百病；飯前壹碗湯，不用開處方；每天壹個水果，老人賽男孩；飯後壹支煙，傷肝得胃病；多練壹身功，老來少病；出汗，不用看小病；早上起壹杯水，老了不後悔。小知識
[逍遙歌]
日出東海落西山，愁壹天，樂壹天。
遇事不鉆牛角尖，人也舒服，心也舒服。
每天收謀生錢，多也喜歡，少也喜歡。
少肉多素日三餐，粗也甜，細也甜。
新舊衣服不挑揀，好也禦寒，賴也禦寒。
經常和知己聊天，古也談，今也談。
全家老少互相安慰，貧窮和富裕和平。
早晚勤勞鍛煉，忙碌樂觀，閑暇樂觀。
心寬體健頤天年，不是神仙，勝似神仙。
西紅柿、大豆、南瓜籽、胡蘿蔔、海鮮、大蒜、高維生素C食品、全麥面包、水、深海魚。
女性十大最佳保健食品:菠菜護腦、紅薯護眼、海帶護發、番茄護肺、香蕉護腿、深海魚護心、黑豆護腎、甘藍護胃、雞蛋護甲、西藍花護膚。
藥王孫思邈養生13法經常梳頭發。經常運氣。經常敲牙齒。漱玉津。耳朵經常鼓。經常洗臉。經常搖頭。經常搖腰。經常揉腹部。攝谷道(即吸氣時提肛)。膝蓋扭曲。經常走路。經常搓腳。
健康食品補充16招梨潤肺化痰好，蘋果止瀉營養高。黃瓜有效減肥，抑制癌癥獼猴桃。番茄補血助臉，蓮藕除煩酒妙。橘子理氣化痰，韭菜補腎暖膝腰。蘿蔔可以消除腸胃脹氣，芹菜可以治療高血壓。卷心菜利尿排毒素，花椰菜經常少吃癌癥。冬瓜消腫利尿，綠豆解毒效果高。真菌抗癌散血瘀，蘑菇抑制癌細胞。
上午8點到10點和下午4點到7點是曬太陽的最佳時間。晚上睡覺前使用護膚產品效果很好。飯後3分鐘是漱口的最佳時間。喝茶的最佳時間是飯後1小時。睡覺前喝牛奶來保護骨骼。飯前1小時吃最好的水果。最好在飯後45分鐘到60分鐘內散步。午睡從13點開始，晚上22點到23點睡覺。
吃飯不飽，吃飯不跳，說話不吵，處人不煩，睡覺不晚，早起，熱水泡腳，天天洗澡！
悲傷纏身，多病壽命短。遇事動肝火，歲月不多；做事要謹慎，不要受損。天天樂悠悠，壽命長。
吃得太油膩，喝壹杯芹菜汁；吃火鍋後喝酸奶，能有效保護胃腸粘膜；消化不良，飯後喝大麥茶或橘皮水；吃方便面後吃水果，能有效補償維生素和礦物質的不足；吃蟹後喝姜紅糖水，能祛寒暖胃，促進消化，緩解胃部不適；飯後吃柿子可以潤肺生津，養陰清燥。
熬夜養生秘訣不要吃方便面，最好盡量用水果、面包、粥和配菜來滿足饑餓感；在開始熬夜之前，有壹個維生素B增強人體免疫力；提神飲料，最好以綠茶為主；熬夜前記得卸妝或洗臉；熬夜後，記得第二天中午小睡。
新保健公式:壹杯酸奶，壹碗漿，四杯綠茶保健.每天喝壹杯酒，有益心臟氣血旺盛.經常喝蘑菇骨頭湯，增強免疫力.多吃木耳血不稠，大蒜片抗癌王.經常吃西紅柿，炒蛋做湯，驅病狂.玉米作為黃金，卵磷亞油含量高.蕎麥燕麥和小米，降脂降壓降糖.加上南瓜和苦瓜，紅薯山藥也勇敢.長期食用胡蘿蔔，準保健美臉，放光.經常服用螺旋藻，多種疾病消亡.吃雞吃魚吃蝦，動物越小越有營養.不要忘記搭配蔬菜和水果進行有氧運動.笑的時候心情好，人活百歲有保障.祝妳和妳的家人幸福健康！！祝妳永遠幸福！
秋天的開始是為了粘貼秋季的脂肪，健康早就知道了。據說蓮藕是寶藏，鐵、錳、鉀、鎂是必不可少的；百合咳嗽效果好，鴨補充效果高；南瓜還能防止秋季幹燥，粥、蒸食品效果最好。
夏天到了，秋天很濃，祝妳心情遙控；天氣涼爽，多加衣服。祝妳快樂，沒有脾氣；多運動，強身健體，笑容永遠甜蜜；秋天幹燥，多喝水，快樂纏繞妳的腿！
初秋是炎熱的，白露是涼爽的。日子不短，夜晚不長。我們應該忙於我們的事業，努力工作，保持健康。飲食多酸少辣，潤肺益胃生津強。成功閃耀著妳。祝妳天天好運。
南方人:妳們北方人太臟了，幾天不洗澡
北方人:妳們南方人才臟，天天洗澡。
女人早上起來想，我今天穿什麽衣服？男人早上起來想，我的衣服還能穿多少天？