桃子是夏季的常見水果，其色澤紅艷，口感鮮美，在夏季常吃桃有很多的好處。下面跟著壹起了解吃桃的好處。
吃桃的好處
炎熱的夏天到了，水靈靈的桃子就上市了。桃子爽口鮮甜，而且營養豐富，我們壹起看看吃桃有哪些好處。
1、生津止渴
夏季很多朋友容易口幹舌燥，這種情況可以適量吃些桃。因為桃有生津的功效，對緩解咽喉疼痛也有很好的效果。但是壹次也不要吃過量，否則可能引起上火，還可能導致便秘。
2、補氣生血
桃子還能補氣血，當生病後出現面色蒼白、心悸、消瘦等癥狀時，可以吃桃子來達到壹定滋補的效果。
3、利水消腫
桃子中富含微量元素鉀，能夠起到保護心臟組織的作用，同時桃子中微量元素鈉的含量較低，也可以有效緩解水腫。水腫病人高血壓患者都可以適當吃些桃子。
4、降血壓
桃子不但可以直接影響人體激素分泌以及活性，同時還能夠降低血壓的水平，預防心腦血管疾病。
5、預防便秘
桃子雖然是熱性水果，但由於桃子中富含膠質的不僅可以吸收腸道中的水分，還能清除腸道垃圾，以達到有效預防人體便秘的效果。
6、抗衰老
桃子富含各類維生素和礦物質，愛美的女性朋友們可以多吃桃子來達到抗衰老的目的。同時常吃桃子還可以緩解月經不調。
桃子吃多了有什麽壞處
傳統中醫認為：桃子性溫熱，因此不論是硬桃還是軟桃都不宜過量食用，否則會引起人體內熱旺盛，也就是“上火”，從而產生疾病，對人體不但沒有好處反而會使人體受損。
硬桃纖維較粗，吃太多硬桃容易引起消化不良。其次硬桃中鉀的含量比軟桃高約3倍，腎病患者不宜食用。
女性月經期間不宜吃桃，否則月經期容易延長，有時很長時間都不會停。民間雖然有俗語桃養人，但也不要多吃，每天吃壹個已經足夠了。而脾胃虛弱以及容易上火的人，更應該少吃桃子。
吃桃子會胖嗎桃子味道鮮美，品種繁多，常見的有毛桃、油桃以及水蜜桃。因為桃子肉甜汁多，很多人都愛吃。但是吃桃子會長胖嗎?
桃子的熱量其實並不算高，在減肥期間都是可以吃的，但是在吃的時候要控制好食用量，每天壹個足夠。如果壹次吃很多，肯定是會長胖的。
如果並沒有打算減肥，只想維持身材，吃桃子也不用擔心，沒有任何問題的。
吃桃子會上火嗎名醫李時珍曾說過：“生桃多食，令人膨脹及生癰癤，有損無益。”這也就是說拿桃子吃多了是容易引起上火的，嚴重的時候還身上還會起瘡。尤其是本來就內火旺、易生瘡的人，更不適合多吃桃。
桃子的功效與作用禁忌1、減肥瘦身
桃子在水果當中來看它的熱量是相對低的，所以對正在減肥的朋友來說，想吃水果又怕會長胖時，桃子是壹個很好的選擇。另外桃子富含多種維生素和果膠，能夠促進腸道蠕動，排出體內廢物，從而保持好身材。
2、美容養顏
桃子富含對我們的皮膚也有很多好處的多種膳食纖維和維生素。特別是皮膚相對幹燥、粗糙的人群，吃桃子都可以有效地緩解這些問題。不過同時還要註意多休息，以及做好防曬才能有很好地效果。
3、解酒
大部分人都知道酒後要喝茶或蜂蜜水來解酒，其實桃子同樣有比較好的解酒效果。因為桃子中的煙堿酸能夠加速血液循環，使體內過多的酒精可以被更快的代謝掉，從而達到醒酒的目的。
吃桃會拉肚子嗎對於正常人來說，壹般情況下吃桃是不會拉肚子的。因為桃子有潤腸的功效，因此對於那些本來就體虛，胃腸功能差的人來說，吃桃可能會拉肚子。
桃不能和什麽壹起吃1、桃子不適合與鱉肉、龜肉壹起吃。
2、桃子和酒不要壹起吃，嚴重時會使人昏迷，甚至死亡。
3、吃完桃後，不宜立刻飲茶，易導致腸胃功能紊亂。
4、剛吃完桃子不要喝太多的水，這樣容易引起腹瀉。
哪些人不適合吃桃以下人群是不適合吃桃的：
1、嬰幼兒
因為小寶寶腸胃沒有完全發育好，腸胃功能較差，無法消化桃子中大量的大分子物質，因此容易引起過敏。
2、桃性溫熱，陰虛內火旺盛的人食用桃子容易上火。
孕婦可以吃桃嗎很多準媽媽的飲食都過於小心謹慎，吃很多東西前都會查查看看自己能不能吃，對寶寶有沒有害?那我們今天就看看，孕婦可以吃桃嗎?答案當然是肯定的，因為桃的營養豐富，孕婦吃桃有以下好處：
1、預防貧血、便秘：桃富含鈣、鐵、磷、蛋白質、脂肪、糖等多種營養成分。尤其是鐵和果膠含量比較多，而鐵元素和果膠能幫助孕婦預防貧血、便秘。
2、補充維生素：桃子富含多種維生素，如維生素B、C等，孕婦吃桃能補充維生素。但吃桃時要註意壹次性不要食用過多，還有就是要去皮吃。
3、降血壓：桃子還有降血壓的攻下。對於有妊娠高血壓，或是高血壓合並妊娠的準媽媽可以吃桃子來起到壹定的降血壓功效。
4、緩解水腫：桃子富含鉀，但卻少鈉，因此吃桃能起到緩解水腫的作用孕晚期發生下肢水腫的孕婦可以每天吃適量的桃來緩解這種情況。
桃子是常見的水果，味道鮮美，營養豐富，每天適量吃些桃，對我們的身體是很有益處的。