臉上長痘痘需要補水。臉部缺水就會多分泌油脂去平衡，相反的，水足了自然少油。 是此消彼漲的關系。所以水分可以調節人體內的荷爾蒙分泌並使其保持正常狀態需要水，補水利於抵抗外來刺激，控制臉上長痘痘的發生。
壹、臉上長痘痘補水方法
1、臉上長痘痘需多喝水
臉上長痘痘要養成每天早上醒來喝壹大杯涼白開，這樣可以有效清除體內的廢棄物質，壹天喝8杯水，這樣可以有效的給從體內給皮膚補充水分。值得註意的是喝水的方式，不要為了補水而壹個勁地猛喝水，而是要少飲多喝的形式。
2、臉上長痘痘敷補水面膜
臉上長痘痘要定期給自己敷補水面膜，臉上長痘痘必須要註意的是在選擇面膜的時候，壹定要選擇具有鎮靜舒緩或者控油的補水面膜，例如茶樹、蘆薈等成份的補水面膜，這種補水面膜不但可以補水還能幫助臉上長痘痘的現象快速去除。
3、臉長痘痘用保濕水乳
臉上長痘痘需要用保濕水乳，因為臉上水分充足可以有效控制臉上出油率，而在選擇保濕水乳的時候，壹定要選擇清爽型的水乳，因為滋潤型的水乳會加速臉上出油幾率。
4、臉上長痘痘定期去角質
臉上長痘痘是由於油脂分泌過盛，所以臉上隔段時間就會出現很多角質出現在皮膚的表層，這樣會影響皮膚對護膚品的吸收，因此臉上長痘痘壹定要定期去角質，而去角質的產品需要選擇溫和產品，避免造成臉上皮膚損傷。
二、祛痘日常生活註意事項
1、每天8杯水
女人是水做的，美麗的肌膚也是水養出來的，皮膚細胞內水分的漸減，就是皮膚出現皺紋的重要原因。每隔1到2小時就應喝236毫升水，也就是近半斤水。
2、早睡早起
熬夜是皮膚保健的大敵，睡眠不足，會使皮膚細胞的各種調節活動失常，影響表皮細胞的活力。所以每天至少要睡8個小時，如果低於這個水平，可要對自己的健康指數重新估計。睡眠是否充足會很容易地表現在皮膚上，尤其是嬌嫩的眼部肌膚。而壹個香甜的好覺，則可以消除皮膚的疲勞，使皮膚細胞的調節活動處於正常，延緩皮膚的老化。
3、改變飲食習慣，從“三多兩少”做起
（1）多鋅
孕婦多補充鋅可以增加抵抗力，促進產後傷口愈合。含鋅的食品很多，如玉米、扁豆、黃豆、蘿蔔、蘑菇、堅果、肝臟、扇貝等。
（2）多粗纖維
它可以促進腸胃蠕動，加快新陳代謝，使多余的油脂排出體外。此類食品有全麥面包、大豆、筍等。
（3）多維他命
維他命A對肌膚有再生作用。含維他命A的食物包括紅蘿蔔、菠菜、生菜、杏子、芒果、動物肝臟、魚肝油等。綠葉蔬菜、魚類含有的維他命B2及B6，則可參與代謝蛋白質，以及促進脂肪代謝，平復痘疤。維他命C能有效修復被損傷的組織，吃新鮮蔬果就可吸收到。維他命E的美容作用更不用說了。
（4）少辛辣腥臊
懷孕期間應該少吃辛辣食物，因為這類食物易刺激神經和血管，容易引起痘痘復發。而腥臊則容易起過敏反應，令患痘痘的皮膚惡化。
（5）少肥甘厚味
如五花肉、扣肉、燒雞、烤鴨等油脂豐富食物。
4、調整消化道功能
中醫認為消化道功能不好，脾胃濕熱，上蒸肌膚，可使臉上長痘痘加重。所以保持大便通暢，利於濕熱毒邪的排泄，養成每日大便習慣。
5、適量運動
堅持多做壹些適量的大幅度運動，以加快血液循環，促使體內的廢物及時排出體外，使皮膚在不斷的出汗過程中保持毛孔通暢，隨後及時加以清洗。
6、保持愉快心情
平時生活中，應該保持愉快的心情，心態好皮膚才能好。可以選擇運動來釋壓，運動出汗可以幫助身體排毒，是保養水嫩皮膚的壹個不錯選擇。
參考資料
補水-百度百科