鐘少珍是中山石岐員峰村人，由於家裏就在岐江河旁邊，父親又是生產隊的養魚能手，因此少兒時代的她在幫父親餵養塘魚的同時，也練就了壹副好水性。後來母親將鐘少珍送去外婆家寄養。外婆是水上人家，鐘少珍於是被送入海濱小學讀書。讀書期間，她特別喜愛體育，遊水壹項，更是全校第壹。在全縣運動會上，她參加遊泳項目，都能刷新紀錄。
由於體育成績優異，鐘少珍很快被選入中山業余體校遊泳班訓練。1959年，解放軍隊來中山物色體育苗子，相中了鐘少珍。在軍體工隊學習壹段時間之後，1961年，鐘少珍進入解放軍體育學院練習體操，1962年轉入海軍進行跳水訓練，多次獲得優異成績。1966年，鐘少珍參加亞洲新興力量運動會跳水比賽，獲跳臺和跳板兩項冠軍獎。1969年，她進入國家跳水集訓隊。1974年，在第7屆亞洲運動會跳水比賽中，她再次榮獲跳臺、跳板兩項冠軍。這也是中國獲得的第壹枚亞運會跳水金牌。
她最輝煌的時期出現在1974年德黑蘭亞運會賽場。“我們坐船十幾天到了那邊，其他運動隊都很詫異，妳們怎麽來了？中國還不是國際遊聯的成員，我們都不知道能不能參加比賽，心裏很忐忑。”後來國際遊聯的官員在觀看了中國跳水隊的高水平訓練之後，才臨時決定讓中國隊參賽，歷史也得以改寫：鐘少珍，女子3米板和10米跳臺冠軍，中國第壹位亞運會冠軍。“當我奪冠後，幾個女記者激動得都哭了，壹些當地華人也都情難自制。我們，終於沖出亞洲了。”
1978年肘關節骨折脫落後，鐘少珍以30歲高齡退役。按當時許多知名運動員退役後的慣例，她的職業軌跡似乎本應是壹道上升的曲線：國家隊教練、總教練再到中心某主任抑或其他。但鐘少珍走出了壹道相反的曲線：首先，她做了國家隊教練，作為助手協助總教練徐益明培養出了高敏、熊倪、許艷梅等奧運冠軍。但隨後，她被剝奪了1990年亞運會的指揮權，因為某種原因離開了國家隊，輾轉於訓練局咨詢委員會——對壹個42歲的女教練來說，更像是提前退休。然後是廣東隊，再到印尼隊援外。
盡管如此，鐘少珍的態度依然是：“對於跳水，我很倔強，不撞南墻絕不回頭。”在她年近50歲時，命運終於出現拐點：1998年初，鐘少珍被重新召回國家隊任教練，摩拳擦掌，信心百倍，好似枯木逢春。特別是當她看到了郭晶晶——壹個身體素質超群、同樣渴望正名的隊員。
但在最初壹個階段裏，兩人的組合並不為外界所看好。1998年8月，美國友好運動會，“晶鐘”組合首度亮相。結果，郭晶晶收獲零分，針對鐘少珍的質疑聲再次擡頭。同時，由於國際泳聯修改走板規則，加上自身的受傷以及隊友伏明霞的醞釀復出，郭晶晶對教練的信任似乎也發生了很大的動搖。郭曾有次抱怨鐘教練的“體貼”：“24小時都和我在壹起，煩死了。”但是鐘少珍不以為然：“郭郭就是這點好，有什麽問題不過夜。第二天，她又主動來和我招呼。”2000年奧運會，郭晶晶和胡佳拿到了四塊銀牌，兩個人在鐘少珍房間裏痛哭。
再次出現在人們面前的郭晶晶顯示出了勢不可擋的威力，橫掃3米板所有世界比賽，2004年雅典奧運登頂，並從此走上了壹個非同尋常的明星大道。她在田亮調整之後認錯並歸隊，吹響了備戰北京奧運會的新壹輪集結號。但這次挑戰甚於2000年，有來自新人的、心態的還有年齡的。這時，鐘少珍活成壹個真正的“勞動模範”：每次訓練，她都是壹路小跑，來回奔襲——這邊有練跳板的郭晶晶和王峰，那邊有練跳臺的林躍和火亮。每天6點起床，晚上10點還就著酸奶寫訓練計劃。