對於我們男性朋友來說，我們只有讓我們的身體保持健康才能夠有更好的精神狀態去工作學習，所以男性朋友也要註意平時的養生。我們在平時可以通過喝壹些養生茶來很好的調養我們的身體，那麽男性朋友適合喝些什麽保健養生茶呢?下面我們來看看。
1、薏苡仁茶
中醫認為：薏米味甘、淡，性微寒，入脾、胃、肺經，具有利水滲濕、健脾止瀉、清熱解毒之功，對平衡血壓和血脂也有好處。經現代藥理研究證明，薏米有防癌的作用。其抗癌的有效成分為薏苡仁脂、薏苡仁內酯等，能有效抑制癌細胞的增殖，可用於胃癌、子宮頸癌的輔助治療。健康人常吃薏米，能使身體輕捷，減少腫瘤發病機會。
取薏苡仁15克，綠茶3克。將薏苡仁搗碎，與綠茶***放入茶杯中，開水沖泡代茶飲。具有溫腎止遺的功效。常用於治療遺精早泄、陽痿不舉、性欲低下、心煩失眠等癥。
2、蝦米茶
蝦富含有極其豐富的蛋白質、脂類、礦物質等營養物質，而且蝦肉的提取物中含有增強免疫力的物質，因此多吃蝦具有補腎、排毒的功效。
蝦米10克，綠茶3克。***放入茶杯中，用開水沖泡，加蓋燜15分鐘，代茶頻飲。具有溫腎壯陽的功效。常用於治療陽痿滑精、腎虛腰痛等癥。
3、杜仲茶
杜仲性溫，味甘微辛，能補肝腎、強筋骨，對腎虛所致的腰脊酸疼、足膝軟弱無力、小兒腎虛兩下肢麻痹以及婦女腎虧引起的習慣性流產者，最為適宜。正如明代醫家繆希雍解釋說：“杜仲主腰脊痛，益精氣，堅筋骨，腳中酸痛。蓋腰為腎之府，動搖不能，腎將憊矣。杜仲補其不足，益腎故也。”
宜用白瓷蓋碗杯或茶壺。每次3-5克，可根據個人口感喜好放量。如投茶3克，加水150-180毫升即可。水溫壹般85度左右即可。建議第壹次以5秒，10秒，15秒以後逐漸時間接近加倍延長，剛開始接觸的人出水稍微快點，然後每泡茶盡量瀝幹!
4、黑米茶
中醫認為黑米有顯著的藥用價值，古農醫書記載：黑米“滋陰補腎，健身暖胃，明目活血”，“清肝潤腸”，“滑濕益精，補肺緩筋”等功效;可入藥入膳，對頭昏目眩、貧血白發、腰膝酸軟、夜盲耳鳴癥、療效尤佳。長期食用可延年益壽。
黑米用清水洗幾遍，控幹水分;把洗好的黑米放入炒鍋中，用大火炒5分鐘，讓水分充分蒸發;轉小火，慢慢炒到黑米開裂，露出白色的米心，這個過程大約15~20分鐘左右;把炒好的黑米裝入密封盒保存。用40g黑米，加500g滾燙的開水，沖泡燜上10分鐘，就是壹壺好喝的黑米茶了。此茶有助於抗衰老補腎、健脾減肥。
5、龍眼茶
我們都知道龍眼中含有豐富的維生素、礦物質、蛋白、脂肪和果糖，這些物質對我們的人體是非常有幫助的。龍眼既可以作為水果食用也可以入藥，龍眼膏是很珍貴的補品。多吃壹些能夠滋陰補陽、補腎，龍眼糖的含量也是很高的。
我們只有選擇了適合我們自己身體狀況的茶才能夠讓我們有更充足的精力去工作學習，我們也可以根據我們身體的狀況，選擇養生茶的滋補效果，來很好的改善我們的身體疾病。我們經常喝茶還能夠很好的預防疾病，改善我們的身體體質狀況。