有時候不是我們不努力，也不是我們做的題不夠多。很多人的成績壹直跟不上，是因為學習方法和效率的問題。
每天奔波於不同的學習任務之間，還要針對薄弱科目進行額外的學習，每天兩點壹線，轉眼間，暑假黃金復習時間來了。但是努力沒有效果，所以有壹個詞最近特別流行——“假努力”。
在很多人的印象中，成績好的同學似乎學起來很輕松，不僅吃喝玩樂不耽誤，也很少看到熬夜學習的情況。
對於學霸來說，學習效率比花大量時間在學習上更重要。這樣的勤奮才是“真正的勤奮”！
如何提高學習效率？
1.？設定目標——smart原則
大家都說平躺的時候，總會有人在背後默默工作。然而，人類的努力沒有方向，就像壹艘失去航向的船。當妳想努力改變，又不知道從哪裏開始的時候，可以試著先給自己定壹個目標。如果妳想成為壹個聰明的人，首先要學會聰明的原則。
特定清晰度
我想成為壹個優秀的人×
參加壹個誌願者活動，拿獎學金。
可測性
我想減肥成功×
我想減肥10斤√。
可實現性
我要實現王健林的“小目標”×
每天背10英語單詞的小目標√。
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畢業後我會去壹家中韓合資企業，拿到日語證書。
畢業後去壹家中韓合資企業，拿韓語證書√。
時間限制
我想拿到我的資格證書×
今年六月我要參加英語四級考試。
2.時間規劃——時間管理的四個象限
每個人的註意力都是有限的，所以設定好目標後，要把有限的精力集中在最重要的事情上。如何減少時間的浪費，才能有效完成既定目標？
假設:
瓶子=壹天24小時
球、石頭、沙子和蘇打=我們每天做的事情。
我們的時間就像那個瓶子。如果優先級被不重要的事情占據，就沒有時間去做最重要的事情了。因此，我們需要對壹天要做的事情進行優先排序，並根據“緊迫性”和“重要性”兩個維度將其劃分為四個象限，即:
重要緊急情況-我必須快速背誦明天考試的問題。
重要但不緊急的事件-我今年將參加英語四級考試。
緊急不重要事件-快遞到了叫我去取。
不重要也不急——我想看電影玩遊戲。
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重要的突發事件需要保證“質量”，馬上辦。重要的非緊急事件形成壹種“習慣”，按照時間表進行規劃。緊急不重要事件可以“完成”或授權或拒絕。不緊急、不重要的事情“適當”，比如減少娛樂活動。
3.提高效率——番茄鐘學習法
我按照前兩種方法做了壹個時間表，但是為什麽沒有效果？這個時候，問問自己，有沒有勇敢的邁出第壹步。萬事開頭難，先做壹點點改變，才是實現目標的壹大步。
我們可以采用壹種科學有效的學習方法——番茄鐘學習法。在時間的指引下，我們不會因為艱巨的任務而氣餒，所以我們可以開始采取行動來擺脫拖延癥。30分鐘是壹個番茄鐘，30分鐘=學習後25分鐘+休息後5分鐘。
番茄鐘五步法？
第壹步:選擇要完成的任務。
第二步:將番茄時鐘設置為25分鐘。
第三步:開始工作。
第四步:25分鐘後休息5分鐘。
第五步:每四個番茄鐘後循環休息20分鐘。
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二、提高學習效率最有效的時間
生理學家發現，壹天中有四個有效的學習時段。如果安排得當，知識很容易掌握和鞏固。
第壹個最佳學習時間:
早上起床後，經過壹夜的休息，大腦消除了前壹天的疲勞，大腦處於新的活動狀態，非常清醒。這時候無論怎麽讀，怎麽記，印象都會很清晰。學壹些難記但又必須記住的東西比較合適，比如英語單詞、數學公式、漢語詞語等。有時候即使記不住，大聲讀幾遍也會對記憶有好處。所以清晨是學習和記憶的最佳時間。
第二個最佳學習時間:
早上8點到10，人精力充沛，大腦容易興奮，思維能力處於最佳狀態。此時此刻是攻克難題的好機會，應該充分利用。
第三個最佳學習時間:
晚上6點到8點也是用腦的最佳時間。很多人利用這段時間復習，加深印象，總結整理，也是整理筆記的黃金機會。
第四最佳學習時間:
睡覺前壹小時。利用這段時間加深印象，尤其是復習壹些難記的東西，這樣就不容易忘記了。
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以上是壹般的學習時間規律。對於不同的孩子，有自己獨特的學習時間規律和習慣。為了提高學習效率，我們要善於發現並充分利用自己獨特的最佳時間段。夏季高溫天氣臨近中考，要好好利用早上的兩個小時和晚上的兩個小時。這段時間空氣涼爽，學習效率肯定不錯。
標簽
最後，我想告訴妳，凡事力求完美，不需要太苛求自己，降低自己的期望值和要求。完成往往比完美更重要。很多人都有和妳壹樣的困難和擔憂。先試著接受自己的狀態，然後根據上面的學習技巧，試著逐步調整自己的學習狀態。讓我們保持壹顆上進的心，豐富自己的知識，在這個特殊時期成為更好的自己！