大家都喜歡吃面條吧？我也喜歡面條。今天給大家介紹壹款非常厲害的冬季早餐面，那就是咖喱牛肉面。我們來看看下面的做法。希望妳喜歡！
原材料:
牛肉片，牛肉湯，咖喱塊，青椒，雞蛋，面條。
步驟:
1，先把雞蛋放入水中，大火燒開後加點鹽，防止雞蛋開裂，小火煮5分鐘。
2.青椒切絲；熱鍋，倒壹點橄欖油。
3.將青椒絲翻炒；也在鍋裏炒壹些熟的碎牛肉。
4.加入煮牛肉後剩下的湯。如果不夠，可以加點水。
5、放入咖喱塊，如果兩個人吃，半塊也可以，因為咖喱塊很鹹，所以建議用咖喱粉。
6.面條壹定要提前在開水裏燒壹會兒，然後把水倒掉，用開水沖壹下，去掉裏面的堿。然後放在這個湯裏煮壹會，會更美味。
7.將煮熟的雞蛋剝殼；把刀放在火焰上加熱，壹刀切下去就是壹個完整的兩個蛋。把它放在碗裏。
吃面條讓妳健康。1.什麽時候吃面條好？
1，中午吃飯
面條是富含碳水化合物的主食之壹，既能給人體提供足夠的熱量，又能保證人體的日常運轉。面條的吸水能力很強，100g的面條煮熟後可以增重300g，這也是它能更好地為人體提供良好飽腹感的原因。
那麽什麽時候是吃面條的好時機呢？那就是中午吃飯。早上要多選擇含有優質蛋白質的食物，但是晚上吃面不容易消化。中午吃面條不僅能獲得很好的飽腹感，還能補充上午消化的熱量和下午需要的能量。
2.趁熱吃。
我們都知道吃面條有很多種吃法，包括熱湯面和涼面加水。但為了避免對胃的刺激過大，妳還是吃熱面條比較好，這樣面條會更容易消化吸收，避免在胃裏停留太久。
第二，吃面條會不會胖？
這是很多熱控減肥MM關心的話題。每100克面條含有:蛋白質6克，脂肪1克，碳水化合物35克，總熱量約為160千卡。相對於其他高熱量高脂肪的食品，面條真的不是能讓人長胖的食品。但是妳仍然應該遵循適度的原則，把妳每天攝入的卡路裏“平凡化”。
第三，有筋腱幫助熱控減肥。
如果妳想吃面條不發胖，妳應該選擇更無麩質的面條。我們都知道不同的面條味道很不壹樣。壹般來說，面條越筋道，蛋白質含量越高。所以，如果想在熱控減肥期間保持身材，還是選擇那些比較筋道的面比較好，防止攝入過多碳水化合物。
四、如何吃面減肥？
無論是熱幹面、湯面甚至其他面食，都要註意控制總熱量的攝入，以及進食時營養的搭配。還有配菜，以蔬菜為主，強烈建議遠離肉類。
1，掛面
建議:沒胃口的話，吃涼面。
小心！壹般冷面淋的芝麻醬含有大量的花生和芝麻，熱量極高(有的冷面熱量甚至高達500~600卡)。所以如果真的想吃冷面，選擇日本柴魚露的味道還是挺不錯的。除了冷面之外，壹般醬面、紮江面面條、炒面等幹面都含有大量油脂，不要吃太多。
瘦身湯的選擇:很多人習慣吃壹碗肉丸湯或者肉末香蔥餛飩的熱幹面，或者濃汁的魷魚湯或者酸辣湯，熱量更是驚人。
我建議妳盡量選擇素菜青菜豆腐湯或者海帶芽湯，或者幹脆放棄喝湯的習慣，用腌制好的海帶、豆腐幹、沒有肉沫的熱青菜拌著喝。
2.湯面
建議:蔬菜湯面。
好像分量很多的湯面熱量比掛面少很多。只要不放香脆的蔥花和肉末，就可以把面條吃得很細。建議吃湯面的時候，請老板多放點蔬菜。不壹定要把面都吃完，還要把湯上面的浮油去掉。當然，不喝湯可以減少熱量。
熱控減肥的湯面選擇:蘿蔔湯、紅豆鯉魚湯、冬瓜皮蠶豆湯、鳳凰蘑菇豆湯、冬瓜豆湯、白菜清湯...
3.其他糕點
盡量避免吃油炸面食，如鍋貼、煎包、餡餅或蔥油餅，因為這些食用油的熱量可能比食物本身還要高。如果妳厭倦了傳統面食，想換壹種吃法，記住，餃子比鍋貼好吃，饅頭比煎包好吃，蒸餃比餡餅好吃...簡而言之，蒸比炸更健康。