每天洗頭是有益還是有害？為什麽？？

隨著中國社會經濟文化水平的不斷提高，人們比以往任何時候都更加註重個人衛生和自我形象。“天天刷牙”“天天冰浴”正在成為越來越多人的生活習慣，但“天天洗頭”在很多人看來還是沒有必要。最新調查結果顯示，在歐美發達國家，洗頭的平均頻率為每周6.4次，日本為每周5次，香港為每周7次。然而，中國大陸人洗頭的平均頻率僅為每人每周2至2.5次。這部分是客觀條件造成的，主要是舊的傳統觀念和缺乏科學依據的偏見的影響。雖然，近年來，中國健康教育協會正在開展“每天清潔頭發，抓住成功瞬間”的宣傳活動，建議人們養成每周洗頭4-7次的衛生習慣。而且大量的科學研究證明，每天洗頭可以保持頭發的清潔健康，讓頭發變得美麗柔順。但是對於是否有必要每天洗頭，還是有很多誤區。誤區之壹:每天洗頭會讓頭發幹枯發黃。有人擔心每天洗頭會洗掉頭發上的油脂，使頭發幹燥、發黃、蓬亂，但大多數醫學專家認為這種擔心是不必要的。因為正常人的頭皮組織每平方厘米約有144-192個皮脂腺，這些皮脂腺每天都在持續分泌油脂。所以，如果是正常的頭發清潔，不僅不會損傷頭發，還能刺激皮脂腺的正常分泌，維持和調整皮脂的平衡，使頭發富有光澤和彈性。相反，過多的皮脂容易導致汙垢和頭皮屑的堆積，堵塞毛囊和皮脂腺，影響皮脂的正常分泌，阻礙發根的營養吸收，使頭發變黃幹燥，嚴重時甚至會引起脫發；臟頭發很可能成為有害微生物的溫床，引起毛囊和皮脂腺發炎。尤其是夏天或者油性發質的人，由於皮膚油脂分泌旺盛，頭發油膩粘稠。如果油脂在頭發中停留時間過長，不能及時清理，容易沾染灰塵和汙垢，導致頭發表面不平整，發質暗淡，頭發之間的摩擦力增大，梳頭時容易造成發質受損、開叉甚至斷裂。因此，每天洗頭可以清除頭發上的灰塵、汙垢和油脂，有效減少頭發開叉和斷裂的幾率。誤區二:每天洗頭會增加頭皮屑。有些人害怕每天洗頭會增加頭皮屑。其實肉眼看到的頭皮屑是頭皮角質化過程中的正常代謝產物，是隨著皮膚代謝不斷脫落的。壹般情況下，當身體或皮膚功能異常時，頭皮屑會明顯增多。皮膚幹燥，水分不足導致的頭皮屑，白而幹。醫學研究認為，頭皮屑增多的原因很復雜，可能是發膠、洗發水等殘留的物質。，或脂溢性皮炎、黴菌感染的臨床表現。體內缺乏B族維生素、精神緊張、用腦過度也會導致頭皮屑增多，但頭皮屑增多和洗發水沒有必然聯系。誤區三:天天洗頭會導致脫發嗎？至於天天洗頭，沒有科學依據。因為發根生長在皮膚的深層真皮組織，而正常的洗發只是清潔頭發的表層，所以不可能損傷深層真皮組織。而且如果每天的脫發次數只有50-100，屬於自然脫發。即使是洗發過程中的脫發，也大多是由於洗發產品使用不當或洗滌方法粗糙造成的，與洗發本身和洗發頻率無關。想要擁有優雅美麗的秀發，首先需要幹凈整潔的發質作為基礎，然後才能得到時尚前衛的發型。因此，從醫學和美學的角度來看，清潔頭發是美發護發中最基本也是最關鍵的壹步。經常洗頭，及時清除頭發表面的汙垢，去除病菌的培養基，可以明顯減少頭皮屑的產生，增加頭發的順滑度和梳理能力。所以經常洗頭不僅會使頭發幹枯、發黃、脫落，還會使頭發更有光澤和彈性。所以，保持頭發健康美麗的最好方法就是定期洗頭。