首先是脾胃虛弱，或者脾胃被阻，積而成熱，導致上火。
脾胃是身體的中心，有升降氣機的功能，能清降濁。脾胃虛弱或寒氣不足時，不能正常發揮功能，就會出現上熱下寒的癥狀。
這類人往往腹脹、食欲不振、飯後吃得少，消化不良容易引起大便不規則。吃冷的食物或著涼會引起胃痛和腹瀉。雖然妳可能是氣虛陰虛，但是氣陰越補越上火，牙痛，長痘。
二是真假，空只是外在的迷惑狀態，其實是實證的。很多人體內都有證據，比如水濕、血瘀、氣滯。這樣的證據，再輔以滋補品，讓淤積的地方更加堵塞，身體當然無法接受。所以進補後身體會告訴妳吃錯藥了，有不適感。這時候就要整體辨證了。進補前先除實邪。
可能出現的情況太多了，比如手腳冰涼、面色晦暗或者虛弱無力，實在是無法壹壹列舉。具體來說，不行就去看醫生。
如果脾胃功能有問題，調理脾胃的食譜建議是:少食多餐。
三餐壹定要準時規律，少量加餐即可。食物要細碎松軟，烹調方法以煮、燉為主。平時可以多吃面食。永遠不要暴飲暴食或不吃早餐。避免油膩食物、甜食、濃茶、咖啡、巧克力等食物。另外要註意加強鍛煉，增強新陳代謝，增加食欲。
真假的話，就要處理好證據，根據不同的疾病來治療。歸根結底，最好的補充是正常的飲食和睡眠。再好的藥，不改掉壞習慣，吃了也沒用。
@森林醫生祥子，來回答妳關於虛而不補及其調理的問題。
虛不補在臨床上很常見。可以說古書有書，我們所學所聞，臨床癥狀常見。我根據個人臨床經驗，簡單總結以下幾種情況。
壹、真假虛證
就是病人看起來很虛弱，但是病很厲害。這種情況在臨床上很常見。壹些痰、食、濕、熱積聚，導致氣血不能滲透，導致患者壹系列看似虛弱的表現。其實找準病因就不難看出真正的惡。
這類患者的治療首先要祛除實邪，然後根據情況合理進補，切忌盲目求補，否則只會加重實邪，導致病情進壹步加重。
第二，慢性體質虛弱和藥物疾病的模式
久病在床，久病耗氣，氣虛不運，脾胃之氣的運化功能受到影響，用藥難以吸收，達不到治療目的，這也是虛不補的常見原因之壹。調理要循序漸進，慢慢補為宜。
第三，脾胃虛弱。
這類患者，脾胃本就虛弱，大劑量的滋補藥物過於油膩，不僅不能吸收，還會加重脾胃負擔，導致脾不能運化，進壹步加重脾胃虛弱。在這種情況下，要想治病求因，首先要調理脾胃，然後再取養。用藥也要小劑量，循序漸進，慢慢進展，逐步達到治療目的。
第四，實證和虛證
虛實夾雜是邪氣與正氣並存的病理變化。由於疾病的復雜性，既顯示了不足，也顯示了現實。
臨床上多見於壹些體質較差，近期又有邪氣侵襲的人群，出現不適癥狀。比如體虛患者感受外邪，咳嗽、吐痰；體虛患者因食積而出現嘔吐、腹瀉等癥狀。患者看似虛弱，但有實證癥狀，壹般見於老年人或兒童。他們身體虛弱，感受到過度的邪惡。
關註@森林醫生祥子，關愛生命健康。
治療要平補瀉，即祛邪與滋補並行。或者先驅邪，後滋補，避免因盲目采用滋補方法而導致的誤用和誤治造成的“閉門禦敵”，進壹步加重邪氣對人體的危害。
因此，不經過辨證而盲目采用進補的方法，不僅不會有所改善，還會引起不良反應或加重患者的病情。
古書歷代都有“透過現象看本質”的說法，但其實很多假象足以掩蓋疾病的本質。作為壹名醫生，要多讀書，多臨床，參考歷代醫家的治療經驗，謹慎辯證，仔細分析，謙虛謹慎，能治療就治療，感覺沒有把握就不要接受藥物治療，不要裝懂而失去疾病的最佳治療期。
“造成了多大的損失，怎麽可能不賠償就能挽回？”。尤其是冬天，已經成為大勢所趨。這個時候經常聽到身邊的人抱怨:化妝了會生氣的！
今天，我們就來看看什麽是所謂的“虛賠”？我們應該做些什麽呢？
為什麽空著不補？
吃補品的人那麽多，有的人吃了覺得好，氣色好，精神好；有些人沒有喉嚨痛，口腔潰瘍，甚至流鼻血。其中壹個很重要的原因就是脾胃不好。脾胃功能較弱，或者脾胃被阻，無法消化吸收這些滋補品的精華，在體內積聚起來，就會出現上火的癥狀。
脾胃是後天之本，氣血生化之源。我們要想把吃進去的補藥轉化成我們需要的氣血，就必須健脾胃，通脾胃。通常情況下，以下四種人容易因脾胃不好而出現虛:
壹、脾胃虛寒
飯後經常腹脹；消化不良；胃口不好，吃的不多；容易排便不成形；吃冷的食物或著涼會引起胃痛和腹瀉。
第二，脾胃積食
嘴裏有壹股酸味；有時便秘，有時大便不成形；大便很臭；不想吃飯，吃完肚子脹；舌苔
第三，脾胃濕熱
胃容易灼痛；經常反酸，吐酸水，惡心；口幹、口苦；小便發黃，大便粘稠；舌苔黃膩
第四，肝郁脾虛
心情不好；容易腹脹；兩側疼痛，乳房脹痛；胸悶；愛嘆氣；排便失敗；胃口不好
俗話說:冰凍三尺，非壹日之寒，滴水穿石。要想好好補，首先要慢慢調養脾胃。
如何滋補脾胃？
滋補脾胃最好的方法是早上喝粥。《粥》說:“每天吃壹大碗粥，空腹胃虛，五谷氣必作，進補不精，還很軟膩，與腸胃相合，是最美妙的吃法。」
1，脾胃虛寒者常吃生姜大棗粥暖胃補氣血；
2、脾胃有積食，常吃山楂粥，消食化痰；
3、脾胃有濕熱，常吃糯米紅豆粥、青菜粥，健脾、清熱利濕；
4、肝郁脾虛濕盛，常吃黃花菜粥，清熱利濕，疏肝解郁。
除此之外，調養脾胃還必須做好幾件事才有效:
1，少吃寒涼的蔬果，寒涼易傷陽，削弱脾胃功能；
2、晚餐少吃，七八分就夠了，不要暴飲暴食；
3、不要吃剛從冰箱裏拿出來的東西，寒濕傷脾胃陽；
4.生氣後不要吃東西。“妳生氣後不能馬上吃東西，但妳的食物不會融化。”帶氣吃飯會導致氣機不暢，胃疼。
我該怎麽彌補？
以下特別針對非虛補者，推薦幾種平和的進補方法:
芡實，健脾補腎
芡實也叫雞頭，對補脾益腎特別有好處。蘇東坡有壹家人傳授益智強身的方法，就是每天吃壹些芡實。《本草百種錄》也說:“雞頭固，味甘淡，為脾腎之藥。其最佳搭配是西米、銀耳、蓮子肉、山藥、白扁豆等白色食物，既能合力，又能彌補潤肺功能的不足。
經常用它煮粥或煲湯，細嚼慢咽，壹次不要吃太多，25~50克即可。因為芡實有很強的收斂作用，所以不適合便秘、尿黃、產婦。
足三裏，健脾和胃
有句流行的話叫“灸足三裏，不如吃老母雞”，名醫華佗用足三裏治療“五痛勝瘦，七傷引虛”，是因為它具有健脾和胃、補中益氣、清腸導滯的作用。虛寒體質的人經常艾灸足三裏20分鐘左右。如果有時間，配關元穴和三陰交穴會更好。微信官方賬號，新經絡，建議身體不好、濕熱的人更適合每天由輕到重按壓足三裏穴，每個穴位按壓5分鐘，每分鐘按壓15~20次。
足三裏:小腿外側，小腿鼻下3寸。
最後提醒壹下，感冒、發燒、咳嗽、積食都不能進補，有急慢性疾病也不適合進補。
虛不是先調理腎才補的，腎好了全身才能好。腎臟位於我們身體的中部，起著連接的作用。腎氣不足容易導致各種亞健康問題，逐漸形成疾病。缺而不補就是其中之壹。
虛擬的？是陰虛還是陽虛？辨證應歸於五臟六腑，唯虛不辨證。我不想談這個。
是診斷不準，配方不當的原因。不是沒有賠償！