不利於青少年的發育 會誘發過敏等疾病
市場上銷售的奶油蛋糕因其口感細膩,能加工制作成各種精美圖案而受到人們的喜愛。但事實上,常吃奶油蛋糕對青少年的健康成長卻不利。
這些蛋糕用的基本上都是植物黃油,因為植物奶油每桶約80元左右,而動物奶油每桶達300多元,價格高出近4倍。而這些植物奶油是壹種人造奶油,即反式脂肪酸。反式脂肪酸比飽和脂肪酸還要有害,偶爾吃壹次問題不大,常吃會增加血液中低密度脂蛋白(壞蛋白)膽固醇的含量,同時會減少可預防心臟病的高密度脂蛋白(好蛋白)膽固醇的含量,增加患冠心病的危險;增加血液黏稠度促使血栓形成,加快動脈粥樣硬化,增加糖尿病及乳腺癌的發病率;影響胎兒、嬰幼兒和青少年的生長發育,並對中樞神經系統的發育造成不良影響,抑制前列腺素的合成;誘發腫瘤、哮喘、過敏等疾病。
此外,為了增加蛋糕外觀的吸引力,讓色澤更漂亮、口感更細膩,蛋糕中常會存在色素超標、乳化劑超標的現象,這些添加劑的過量使用對健康都是有害的。
我國居民膳食中反式脂肪酸攝入量驚人,市場上有40%的食品中含有反式脂肪酸,除奶油蛋糕外,餅幹、快餐、方便食品、炸薯片、調味品、花生醬等食品中也都含有反式脂肪酸。
專家提醒人們,反式脂肪酸已經被證實過量攝入可能引發心腦血管疾病,最好少吃。
反式脂肪酸在自然食物中的含量很少,主要來源是含人造奶油的食品,如各類西式糕點、巧克力派、咖啡伴侶、速食食品等。據了解,85%的糕點裏添加有反式脂肪酸。反式脂肪酸的名稱也多種多樣,有人造脂肪、人工黃油、人造奶油、人造植物黃油、食用氫化油、起酥油、植物脂末等。
雖然反式脂肪酸可以使上述食物的味道、口感更好,但如果反式脂肪酸攝入多了,對我們的身體可沒好處。陳偉就指出,如今醫學已經證明,過量攝入反式脂肪酸會導致心腦血管疾病多發,反式脂肪酸是心腦血管疾病的獨立危險因素。
據了解,如今在美國食品標簽必須註明反式脂肪含量,而且規定含量不得超過2%;在加拿大,食品標簽必須註明反式脂肪含量,並鼓勵減少含反式脂肪酸食物的攝入。然而目前我國還沒有食品反式脂肪酸含量標準,人們對反式脂肪酸也知之甚少。因此專家提醒人們,為了減少心腦血管疾病的發生,最好少吃含有反式脂肪酸的食品,購買上述食品時最好看好食品成分。
反式脂肪酸在國外已受到嚴格限制,丹麥從2003年就開始規定在食品中所含反式脂肪酸的限制範圍,美國今年年初也規定,食品包裝上必須標明反式脂肪酸的含量。
我國食品安全部門目前還沒有制定出相應的標準來規範食品生產企業對反式脂肪酸的使用。藺教授強調,在這種情況下,最安全的辦法就是對奶油蛋糕,限定於“生日餐桌”,平時以少吃和不吃為佳。