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為什麽三四歲的孩子經常有口臭?脾胃很差。食譜裏應該吃什麽?最好的。

當寶寶長到3-4歲時,小小的身體已經具備了成人的很多特征,消化系統也在逐漸向成人靠攏。其實有壹些食物特別適合3-4歲的孩子吃。本文將介紹幾種這樣的食物的制作方法。

壹、菱角丸子湯

配料:菱角、瘦肉餡、胡蘿蔔、蔥姜、香菜、胡椒粉、糖、料酒、鹽。

生產方法:

1.菱角洗凈去皮,切成小塊備用;將胡蘿蔔切成菱角大小的小塊待用;將瘦肉餡和水與蔥姜末、胡椒粉、鹽、糖、料酒按照2∶1的比例混合,制成強化肉餡;

2.燒開壹鍋開水,放入荸薺和胡蘿蔔丁煮至沸騰;

3.將肉餡做成丸子,放入鍋中;

4.肉丸全部浮起後,繼續煮5分鐘;

5.最後加入香菜、鹽和胡椒粉調味。

第二,水晶肉丸

原料:豬肉(瘦肉)250克,豬肉(肥肉)55克,百合(幹)70克,火腿20克,香菇(鮮)20克,雞蛋清50克,菜籽30克,味精3克,胡椒粉1克,鹽7克。

生產方法:

1,香菇去蒂,洗凈,油菜心洗凈,熟火腿切片,瘦肉和肥肉壹起剁成肉末。

2.在肉末中加入鹽、蛋清、味精,攪拌均勻,將肉末擠成重約15g的丸子,將百合幹洗凈,磨成粉,將丸子浸泡在百合幹粉中,取出後放入漏勺中,用冷水浸泡,再取出後蘸百合粉,如此反復三次。

3.最後將沾有百合粉的丸子放入開水鍋中煮熟。煮好後,撈起放入大碗中。熬制500毫升鮮湯,加入精鹽、味精、胡椒粉,將湯汁倒入丸子大碗中,淋上雞油,放上香菇、火腿、大白菜。

三、檸檬番茄醬去皮魚

材料:去皮魚、蒜、姜絲、料酒、胡椒粉、鹽、檸檬、番茄醬。

生產方法:

1.將去皮的魚洗凈,過魚;

2.取壹大碗,放入去皮的魚,加入適量的鹽、胡椒粉、料酒(少許)、蒜和姜絲,用筷子攪拌均勻,腌制30分鐘;

3.將去皮的魚表面用澱粉拍勻,放入油鍋炸至金黃色,取出備用;

4、另起鍋,加入少許油,待油溫三四成熱時,加入兩勺番茄醬和壹勺糖,小火炒勻;

5、倒入去皮的魚翻炒,使其均勻裹上番茄汁,擠入少許檸檬汁,撒上少許雞精攪拌均勻,關火即可食用。

第四,雞蛋蝦餃

材料:雞蛋兩個,大白菜少許,蝦少許,面粉適量,椒鹽面。

做法:雞蛋打散,攪拌均勻;大白菜用清水洗凈,用開水燙壹下,切碎;把蝦切成粉。炒鍋倒入少量油,將油炒至高溫,倒入雞蛋翻炒至金黃色,關火出鍋。將煎蛋、蝦仁碎、白菜碎放入碗中攪拌,加入適量椒鹽面再次攪拌,制成餃子餡;面粉加水,揉成面團,用搟面杖搟成面團;在面團中加入餡料,包入餃子,放入水中煮熟。

五、大白菜蝦皮粥

配料:蝦皮、鯽魚、姜、蔥、蒜、大白菜、鹽、食用菜籽油、大米。

做法:鯽魚魚鱗和鰓;切掉洋蔥;生姜切絲;大蒜切片;將蝦和白菜切碎。炒鍋燒熱,倒入適量油燒熱。先將蔥、姜、蒜炒至金黃色,再將鯽魚炒至微黃;關火,將鯽魚和蔥、姜、蒜壹起撈出放入米鍋內,加水拌成魚湯煮半小時,再將殘留的魚肉和蔥、姜、蒜壹起撈出。將米飯煮至八成熟,然後加入切碎的蝦皮和切碎的白菜,加入適量的鹽,煮熟。

如果妳的寶寶是3-4歲,那麽作為媽媽,妳壹定要特別註意給寶寶的食物的營養,同時需要註意寶寶食物的美味和易消化性。本文介紹的這些食物的制作方法並不復雜。妳可以為妳自己的孩子做。