首先，綠茶姜湯
鮮榨姜汁可以預防中暑，尤其是搭配清熱解毒、益氣舒心的綠茶。方法很簡單。取綠茶5g，姜絲5g，用開水沖泡約10分鐘。特別適合夏熱秋熱交替時飲用，有清熱解暑的功效。
配料:生姜、綠茶。
練習:
1.生姜洗凈去皮，或切成細絲；綠茶用水洗去浮塵。
2.將生姜和綠茶放入鍋中，加入足夠的水，煮沸。
3.將姜和綠茶過濾，倒入杯中即可食用。
二、姜味可樂
有防寒化痰的功效，增加熱量。還能暖胃，所以最適合冬天。對防治感冒有很好的效果，能祛風散寒。
食材:可樂壹瓶，生姜壹大塊。
練習:
1.打開壹瓶可樂，倒入沸騰的鍋中。
2.生姜去皮，切成細絲。
3.大火燒開後，再讓它煮十分鐘。
描述:
1，姜要多壹些，可樂姜最後煮出來的味道是甜的，有點辣。
2，壹定要趁著人多喝點，然後在被子下出汗，睡個好覺。
3，冬天餐廳也可以點這個，我覺得不會是百事可樂或者可口可樂做的，肯定是摻水的。
4、對傷寒感冒特別有效。但肯定是初期感冒很有效。不要等到情況變得更糟。再喝，效果就不行了。
第三，蔥姜湯
治療腹痛和嘔吐。盛夏高溫，各種病菌繁殖活躍。壹不小心就會病從口入，容易引起腹痛、上吐下瀉等急性腸胃炎癥狀。適當喝壹些姜湯可以起到預防的作用。生姜與壹些抗生素有相似的效果，尤其是對沙門氏菌。
配料:主料:蔥20g，姜5g，輔料紅糖20g。
做法:將香蔥、姜片分別洗凈，放入小鍋中，加入1小碗水，煎至半碗，去渣留湯，加少許紅糖。
健康貼士:
1，發汗解表止咳。
2.可用於小兒感冒咳嗽的輔助治療。
3、服完湯後需要滿身大汗，要避風。
第四，紅棗姜湯
大棗味甘性溫，有補中益氣、養血安神的作用。生姜味辛溫，有溫中止嘔、解表散寒的作用。兩者結合可以充分發揮生姜的作用，促進血液循環，改善手腳冰涼的癥狀。此外，生姜和大棗對治療因寒冷引起的胃病非常有效。
材料:大棗10枚，生姜5片，紅糖適量。
烹飪方法:生姜洗凈後，不要弄斷姜片。碎姜會有很濃的味道，滾久了姜會很辣。最好是姜味比較濃的，祛寒效果會更好。直接用冷水煮沸，煮沸後加入紅糖。紅糖多了會更甜。紅糖對經期女生很有幫助。
健康提示:經常喝大棗姜湯可以改善手腳冰涼的癥狀，這與大棗和生姜的功效是分不開的。大棗味甘，有補中、養血安神的作用，生姜味辛，有止嘔、解表、散寒的作用。兩者結合可以充分發揮溫姜養棗的意義，促進氣血循環，使全身血液循環相應改善，手腳自然暖和起來。
五、紅糖姜湯
紅糖有養血活血的作用。加入姜湯中，可改善體表循環，治療傷風感冒。需要註意的是，生姜紅糖水只適合感冒或下雨後的冷胃。切記不要用於夏季感冒或風熱感冒！女性痛經時，壹碗紅糖姜湯也能起到很好的緩解作用。
原料:紅糖、金絲小棗、生姜。
練習:
1.將紅糖、無核金絲小棗、姜片放入燉盅內。
2.註入適量的水(礦泉水最好)。
3.蓋上蓋子燉半小時。(我直接放在蒸籠上蒸。)
健康貼士:
1.紅棗最好用這種無籽可洗的金絲小棗，普通紅棗和沙灘棗也可以。
2.如果沒時間，可以把幾種材料用熱水泡壹下就好了。
3，適當服用，喝多了容易上火。
4、經期不要服用，以免血過多。
5、糖尿病患者不宜服用。
以上幾種姜湯不宜喝，多長時間喝壹次可以根據當時的情況決定。