正常血壓範圍值，正常血壓是血液循環和流動的前提，血壓在多種因素的調節下保持正常，從而為組織器官提供足夠的血容量維持正常的代謝。下面給大家分享壹下正常的血壓範圍值。
正常血壓範圍為1，舒張壓在90mmHg以下，收縮壓在140mmHg以下，均視為正常血壓。壹般分為:
1和1級高血壓:如果收縮壓大於> 140mmHg，舒張壓大於90mmHg，舒張壓在90-95 mmhg之間，收縮壓在140-160 mmhg之間，則定義為1級高血壓；
2.2級高血壓:如果舒張壓超過100mmHg，收縮壓> 160 mmHg，則定義為2級高血壓；
3、3級高血壓:如果收縮壓超過110mmHg，則定義為3級高血壓，包括收縮壓超過180mmHg。
根據並發癥的不同進行風險分層，分為高危、極高危、低危、中危疾病。相對復雜，作為科普，簡單理解正常血壓的範圍。目前在全球心血管領域的同行中有壹個趨勢，就是理想的血壓是80/1.20 mmHg，這是壹個理想的血壓，會更有利於健康。
正常血壓範圍值2正常血壓範圍定義為收縮壓範圍90-140mmHg，舒張壓範圍60-90mmHg。如果血壓低於90/60mmHg，稱為低血壓和低血壓；如果血壓≥140/90mmHg，我們稱之為高血壓。
高血壓如果是壹級高血壓，可以根據患者情況觀察；如果是繼發性或三級高血壓，應給予相應的降壓藥；在壹級高血壓的情況下，應根據情況給予低鹽飲食和生活方式幹預；如果觀察兩個月後血壓仍高，應給予降壓藥。
平時要監測血壓，避免高血壓。嚴重者在某些危險因素的作用下，可出現高血壓危象、高血壓腦病、高血壓急癥或高血壓亞急癥，患者可出現頭暈、頭痛、惡心、嘔吐等癥狀。嚴重者可出現視物模糊，四肢活動不靈。如果四肢活動無效，首先要考慮高血壓引起的腦血管疾病，如腦梗塞、腦出血等。
高血壓和低血壓的正常範圍
正常人血壓90-140，低壓60-90。超過這個範圍就是異常引導。正常情況下，血壓是否有問題，只能通過兩次不同天的檢測結果來確定，壹次異常不能說明問題。
如何保持血壓穩定
1，正確認識疾病，積極配合治療。
高血壓雖然是慢性病，需要長期治療，但不是不治之癥。只要堅持長期合理有效的治療，血壓是完全可以控制的，嚴重的並發癥是可以減少的。要樹立信心，積極配合治療，增強遵醫囑服藥和定期檢查的主動依從性。
2、避免不良刺激，保持好心情。
壹些不良情緒會通過增加相關激素的分泌，引起血管痙攣和小動脈收縮，使血壓波動上升，甚至出現心腦血管並發癥。愉悅放松的心態有利於穩定血壓。因此，高血壓患者應盡量避免各種強烈或長期的精神打擊或刺激，壹旦遇到這些負面刺激，要學會“冷處理”。
3.培養興趣愛好，豐富精神生活。
為了緩解來自工作和生活的壓力，我們應該及時放松緊張的精神狀態。我們可以有目的地培養壹些休閑、高雅、有趣、安靜的個人愛好和課外活動，如觀花、觀魚、觀草，欣賞輕松的音樂，練習書法、繪畫等。根據他們的身體狀況，他們可以參加壹些娛樂活動，如旅遊，釣魚，跳舞等。，從而消除緊張和疲勞，放松身心。
4.適當的運動促進減肥。
經常運動和體育鍛煉可以改善心血管系統的性能，使血管的血管舒縮運動正常化，降低血糖和血脂的濃度，緩解和預防高血壓。減肥也是降血壓的好方法之壹，不僅能降血壓，還能有效預防動脈粥樣硬化。減肥要采取綜合措施，適當控制飲食，增加活動量，不能亂用瀉藥減肥。
5、規律的生活。
根據人體的晝夜節律，壹定要養成按時睡覺、起床、吃飯的好習慣。對於高血壓患者來說，生活規律是穩定血壓、恢復健康的保障。因此，高血壓患者要保證充足的睡眠時間，避免睡前1小時過度思考活動或看電影電視。
6.飲食主要是低脂肪和低膽固醇。
合理的飲食可以幫助高血壓患者穩定情緒，限制動物脂肪，如豬油、奶油和膽固醇高的食物，多吃植物油，因為植物油中含有不飽和脂肪酸，可以促進膽固醇的排泄，降低血液中膽固醇的含量。多吃含碘食物。
正常血壓範圍值3正常成年人在安靜狀態下血壓範圍相對穩定，正常範圍收縮壓90 ~ 139 mmHg，舒張壓60 ~ 89 mmHg，脈壓30 ~ 40 mmHg。
異常血壓
(1)高血壓:在不使用降壓藥的前提下，18以上成年人收縮壓≥140mmHg和/或舒張壓≥90mmHg。
(2)低血壓:血壓低於90/60 mmHg。
高血壓的危害:
1.高血壓引起動脈硬化:高血壓和動脈硬化互相幫助，造成惡性循環。血栓形成和動脈狹窄引起的血流不暢會導致嚴重的疾病。
2、高血壓引起腦血管意外:腦出血、腦梗塞、蛛網膜下腔出血等疾病。
3、高血壓引起腦血管性癡呆:腦血管障礙引起癡呆。
4、高血壓引起心臟病:可引起心肌肥大、心臟病、心肌梗塞等。
5、高血壓引起腎臟疾病:高血壓引起循環不暢，並發腎功能衰竭。
正常血壓範圍值4如果第壹次測得的血壓值小於120/80mmHg，則認為是正常血壓；第壹次測血壓值120-139/80-89mmHg，考慮為正常高血壓。首次測得血壓≥140/90mmHg，但小於180/110mmHg，考慮為高血壓。
不同日三次血壓≥140/90mmHg可診斷為高血壓；第壹次測血壓≥180/110mmHg時，考慮很可能是高血壓。建議立即降壓，到醫療機構做進壹步檢查評估，密切監測血壓，直至降至安全範圍。中國平均正常血壓參考值(mmHg)，見下圖:
影響血壓的因素
血壓的計量單位是毫米汞柱。根據世界衛生組織1999的指南，理想的收縮壓/舒張壓在120/80以下，正常血壓在139/89以下，高血壓在140/90以上至160/95。血壓允許血液在動脈中正常運輸到全身。如果血壓太低，血液就不能供給全身。相反，如果血壓過高，可能會損傷血管，這也反映了血液或心臟可能有異常。血壓受以下因素影響:
1，身高:身體越高，心臟泵血需要的壓力越大，血液才能流遍全身。
2、年齡:年齡越小，代謝率越高，血流量越大，心臟需要更大的壓力來泵血，隨著年齡的增長。
3、血液粘度(血液密度):血液越稠，心臟泵血所需壓力越大。
4.姿勢:站立時血壓高於坐著時，坐著時血壓高於平躺時。受重力原理的影響。
5、血管質量:如果血管變窄，血液更難通過，心臟需要更大的壓力來泵血。
6.其他:精神狀態、生活節奏、個人差異、飲食習慣、藥物、遺傳、天氣變化等。
易患高血壓的人
1，父母兄弟姐妹等有高血壓病史的家庭成員。
2.肥胖的人。
3、鹽攝入過多。
4.酗酒者。
5、神經質和焦慮。
容易低血壓的人
1，年輕女性。
2、長期臥床休息。
3、病後第壹次康復。
4.身體虛弱的人。
5、更年期女性。
6.老年人口。
由於血壓波動明顯，需要在不同的日子反復測量，以判斷血壓升高是否是持續性的。