1、胃痛胃脹怎麽緩解
1、如果肚子受涼,引起胃疼胃脹,可以把生姜切成碎末,加入紅糖熬開了服用,連續服用幾天,能暖胃護胃,緩解因肚子受涼引起的胃疼。
2、還可以用熱暖水袋敷在肚子上,如果太熱可以纏條毛巾,熱敷肚子可以緩解肚子受涼引起的不適。
3、如果是消化不良引起的胃疼胃脹,可以適當的吃壹些山楂、健胃消食片等,能緩解胃脹等問題。
4、胃疼胃脹還有可能是吃了忽熱忽涼的食物,比如喝完熱湯又喝冰鎮汽水,會讓胃很難受。解決辦法是喝些溫開水會有所好轉。
5、如果胃不舒服,還可以吃壹些生花生,能中和胃酸,護理腸胃。
2、胃痛胃脹吃什麽
1、木瓜。木瓜含有木瓜醇素,有助於分解並加速蛋白質吸收,可緩解消化不良和胃炎,同時木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。但木瓜性偏寒,不宜空腹、胃寒及體虛者食用。
2、香蕉。香蕉具有益胃生津、開胃下氣、清熱除煩、嘈雜反胃等作用,但香蕉性偏寒涼,對脾胃虛寒、脘腹冷痛、便溏腹瀉者不宜食用。
3、梨。梨富含a、b、c和微量元素碘,能維持細胞組織的健康狀態,幫助器官排毒、凈化,還能軟化血管,促使血液將更多的鈣質運動到骨骼中。但梨性偏寒助濕,多吃會傷脾胃,故脾胃虛寒、畏冷食者應少吃。
4、蘋果。蘋果味甘、性涼,可健脾補氣益胃,生津潤燥,適宜脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛等癥。
5、金橘。金橘味甘、酸,性微溫,具有健脾益氣、溫中養胃作用。其對脾胃虛弱、食積氣滯、食少體倦、嘔逆便溏病者較適宜。
3、胃疼怎麽快速緩解
大部分胃病患者都有過這樣的體驗:胃痛常常在工作時間不期而至,身邊又沒有任何藥物,以至於弄得自己狼狽不堪,而胃痛卻依然得不到緩解。下面我們就介紹緩解胃疼6方法,希望可以幫妳緩解疼痛。
1、精神勝利法
胃痛發作時壹定要穩住。努力忍住疼痛,鎮定地坐在椅子上,然後緩慢地調息,慢慢把氣吸到不能再吸,然後再慢慢吐氣,如此反復10到20分鐘左右,疼痛就減輕或停止。
2、放松腹部
胃痛的時候,盡量把皮帶松開,這樣可以保障胃氣流通順暢,讓腹部舒服壹點。經常胃痛的人,平常盡量穿舒適寬松的衣服,以避免腹部受壓。
3、吃點東西
很多人因為吃的東西太少,而工作量又太大,在這樣不平衡的狀態下就會容易胃疼。如果妳的胃疼是因為饑餓產生的話,最好及時吃點食物先填飽壹下肚子。可以吃壹些面包或者是喝點粥。不過胃疼的時候最好不要吃硬的食物,也不要喝太多的牛奶,多吃軟質的食物對於緩解胃疼有著很大的效果。平時上班工作的時候,如果早上的時間來不及吃早飯的話,可以在桌子裏面放置壹些零食,閑暇時間吃壹點,胃就不會疼了。
4、給點溫暖
胃寒的人常常是因為受了冷的食物的刺激而發作的,這個時候喝點熱水,或是用熱水袋敷壹會兒胃部,效果也是比較明顯的。
5、穴位療法
揉內關:內關穴位於手腕正中,距離腕橫紋約三橫指(三個手指並攏的寬度)處,在兩筋之間取穴。用拇指揉按,定位轉圈36次,兩手交替進行,疼痛發作時可增至200次。點按足三裏:足三裏穴位於膝蓋邊際下三寸(相當於四個手指並攏的寬度),在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點按足三裏穴,平時36次,痛時可揉200次左右,手法可略重。揉按腹部:兩手交叉,男右手在上,左手在下;女左手在上,右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖,順時針36圈,逆時針36圈;此法可止痛消脹,增進食欲。
4、冬季如何預防腸胃疾病
(1)吃火鍋多放菌藻
寒意漸濃，很多人都喜歡吃火鍋，食材多樣，又暖和又營養。羊肉、牛肉這些溫性的食物是不可少的，加上壹些香菇、海帶之類的菌藻類食材，開開心心吃，既溫馨又健康。
天氣變冷，大家的食欲也好起來，攝入的油脂也會自然增多，這個時候就更不要忽略蔬菜的攝入，部分地區已經開始通暖氣，熱量太高的食物就更不適合吃了。素菜特別推薦大家多吃菌藻類食物，像蘑菇、香菇、平菇、草菇、金針菇、木耳、海帶、紫菜等等，對身體健康很有好處，還有降低血脂的作用。
可以在家自制經典的排骨鍋。選排骨幾塊，適量山藥、海帶，加壹些清水和調料，燉至肉爛即可。山藥能夠補益脾腎，海帶富含膳食纖維，可清潤腸道，味道清淡美味又好做。
(2)韭菜炒黃鱔
韭菜自古就有“蔬菜之葷”的美稱，冬天食用不僅可以除風祛濕，對關節疼痛也有緩解作用。中國中醫科學院教授楊力介紹，黃鱔是溫性食物，可補肝腎、益氣血、強筋骨。冬日補腎，韭菜炒黃鱔很好，但火氣重的人不易多吃。
做這道菜首先要將黃鱔洗凈切成寸段，用姜汁至少腌10分鐘(去除腥味)。先將黃鱔炒熟，再放入韭菜。由於黃鱔體內有壹種頜口線蟲的囊蚴寄生蟲，如果沒有燒熟燒透，會有感染頜口線蟲的風險，因此，壹定要炒熟。另外，要選長得比較飽滿、活潑、顏色明黃的，太老或太小的都不太好，當然，不要選購死黃鱔。
(3)甘蔗蓮藕燉肉
國家高級營養師徐文飛表示，冬季最好的飲食原則還是溫補，做菜建議以燉為主，暖胃又營養，而且跟煎炸食物比起來油脂少，熱量更低。此外，還有壹個重要的原則是，燉鍋的菜要註意溫涼搭配。
比如燉羊肉。羊肉切塊用油放姜片輕炒壹下，然後加清水、白蘿蔔，將壹段青皮甘蔗剝皮切段放入鍋中，加適量鹽、少量醬油和蠔油調味，燉熟即可。有人可能要問了，燉湯為什麽要加甘蔗呢?雖然冬天進食溫熱性食物是主流，但是也要防止過於溫燥，羊肉是溫性的，甘蔗是涼性的，吃了就不至於上火。
還有馬蹄、香菇雞也是個好搭配。將黑豆、馬蹄、蓮藕、香菇、雞肉壹起放鍋中，加清水和少量鹽，燉兩小時即可。黑豆可健脾益胃，蓮藕煮熟後，由性涼轉聞，對脾胃有益，馬蹄性涼，可去火止渴，雞肉性溫，這樣搭配吃，既飽了口福，又對身體大有益處。