高血壓不能和高糖壹起吃，以免對血管造成不可逆的損傷，因為高糖飲食會促進鈉進入細胞，導致體內鈉過多，增加高血壓的風險。
吃壹次相當於喝10瓶可樂。醫生:我不要血壓。五種食物應該遠離。
1.芝麻醬或核桃粉
芝麻糊和核桃粉含糖量高，尤其是從商店買的產品。很多廠家會在生粉中加入澱粉或者糊精。如果經常把這兩種食物當早餐吃，容易使血糖升高，不利於血壓控制。
2.高鹽食物
對於成年人來說，鹽的日攝入量不宜超過6克，尤其是高血壓患者，鹹菜或泡菜不宜食用。生活中常見的高鹽食物有臘肉、香腸、燒烤、速食醬、濃湯、鹹菜等。盡量少吃。
3.紅燒肉還是魚絲
其實紅燒肉不太健康。高脂肪、高糖、高鹽，不利於控制高血壓。特別是在餐館，很多廚師喜歡用糖調味，所以經常在外面吃飯不是壹種健康的做法。
4.高熱量食物
高熱量食物，如葡萄糖或巧克力，可能會導致肥胖。通常肥胖者患高血壓的風險會明顯增加，多數高血壓與超重或肥胖壹起出現。
5.含糖量高的水果
其實柚子和獼猴桃含糖量都很高。此外，桂圓、香蕉、石榴含糖量也很高。因此，高血壓患者不宜過多食用含糖量高的水果。
高血壓怎麽調理？在飲食上，最好記住這六點。
1，多喝水
水是最健康的飲料。經常補水有助於降低血液粘度，減少血脂堆積，促進血液循環，防止血壓升高。
2.主要是麥片。
高血壓患者的飲食應以谷類為主。根據每個人活動的不同，每天谷類和土豆的攝入量也不同。比如輕中度活動的患者每天的谷物攝入量應該是150-400g，其中粗糧和雜糧占了很大比重。少吃或不吃含鈉鹽的谷類食品，如鹹面包、方便面等。此外，高血壓患者應少吃或不吃辛辣食物。
3.適量吃動物性食物
高血壓患者應適量食用魚、蝦、蛋、肉等食物。建議每天吃25-50克左右的魚、蝦、肉、蛋。盡量少吃高脂肪高膽固醇的動物性食物，可以選擇脫脂或低脂的牛奶和酸奶。每天牛奶的攝入量約為200-300克。
4.每天吃點豆制品。
高血壓患者可以每天吃壹些豆制品，如豆腐、豆漿、豆腐幹、豆腐腦等。，但要避免吃豆豉、豆瓣醬、腐乳、臭豆腐等高鹽豆制品。
5.多吃水果和蔬菜
高血壓患者每日蔬菜攝入量應達到500g，每天至少吃3種蔬菜，如菠菜、甘藍、萵筍葉、大白菜等。每天水果攝入量要達到200克，選擇含糖量低的水果。
6.適當吃點堅果
高血壓患者可以適量吃壹些堅果，每周攝入量不超過50g。不過，我要提醒妳，肥胖或超重的人不要吃太多的堅果，以免脂肪過多，以免引起體重增加和高血壓。