眾所周知，茶可以提神。每當妳累了的時候，喝杯茶往往會使妳振作起來。這是因為茶葉中所含的茶氨酸和茶單寧能興奮中樞神經系統，促進機體新陳代謝，加速血液循環，從而消除身體疲勞。而且喝茶可以減肥，還可以滋潤皮膚。茶葉中的咖啡因、葉酸、肌醇等物質能增強胃液分泌，調節脂肪代謝，降低血脂和膽固醇。因此，鑒於茶的諸多優點，市場上出現了越來越多種類的茶飲料。
經典減肥茶
1，紅茶:
可以抑制小腹脂肪堆積。壹提到肥胖，人們馬上會想到腹部脂肪，而紅茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的作用。紅茶是由黑曲黴發酵的。顧名思義，就是黑。在發酵過程中會產生壹種蒲醇成分，起到防止脂肪堆積的作用。想用紅茶減肥，最好喝新沖泡的濃茶。另外，每天要堅持喝1.5升，飯前飯後各喝壹杯，長期堅持。
2.荷葉茶:
古代的減肥秘方是用荷花的花、葉、果制成的飲料，不僅能使人神清氣爽，還能改善面色，減肥。充分利用荷葉茶減肥需要壹些小技巧。首先必須是濃茶，第二泡效果不好。其次，壹天喝六次。有便秘跡象的人可以壹天喝四包，分四次喝完，這樣大便通暢，更有利於減肥。第三，最好空腹喝。它的好處是不用節食。喝壹段時間荷葉茶後，妳對食物的愛好自然會改變，會變得不那麽喜歡油膩的食物。
3.烏龍茶:
能燃燒體內脂肪的烏龍茶是壹種半發酵茶，幾乎不含維生素C，但富含鐵、鈣等礦物質，含有促進消化酶和分解脂肪的成分。飯前飯後喝壹杯烏龍茶，可以促進脂肪分解，使其不被身體吸收而直接排出體外，防止脂肪攝入過多而導致肥胖。
4.杜仲茶:
能減少中性脂肪是因為杜仲中含有能促進新陳代謝和熱量消耗的成分，從而達到減肥的目的。此外，還具有防止衰老、強身健體的作用。
絲道美容瘦身綠茶
妳相信綠茶真的能減肥嗎？原因是綠茶中的芳香化合物可以溶解脂肪，去濁去膩，防止脂肪在體內堆積。維生素B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，幫助消化和脂肪排除。綠茶還能增加體液、營養和熱量的代謝，加強微血管循環，減少脂肪沈積。花幾分鐘準備壹壺香醇的綠茶，在潤舌的同時，還能美容瘦身！
1，客家茶砸
茶葉:綠茶粉、薏苡仁粉。
做法:將綠茶粉放入碗中，加入壹些炒好的大麥粉和黃豆，加入奶油攪拌均勻，用熱水沖泡即可飲用。
功效:養顏、嫩膚、利尿減脂。
2.我美麗的綠茶
減肥茶:綠茶粉6克，山楂5元。
做法:加三碗水煮沸6分鐘，三餐後飲用，加開水沖泡繼續飲用，每日壹貼。
功效:能消脂去脂，散瘀也很有效。
3.荷葉茶
減肥茶:綠茶粉2克，荷葉3元。
做法:用開水沖泡，可以當飲料。
功效:對口幹、痤瘡、血氣不佳、面部皮膚軟弱、肥胖等有很好的療效。
4.減脂綠茶
減肥茶處方:綠茶1g，大黃半錢。
做法:用開水沖泡即可飲用。
功效:可治療口臭、口腔破皮、降火、通便、增肥。經常喝這種茶還能抗衰老。但是大便軟的人，吃了容易拉肚子，壹定要註意服用。
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