2、甘瓜良藥降血糖，蔥姜熱湯治感冒。
3、經常不斷吃豆渣，預防癌癥亦妙招。
4、女子三日不斷藕，男子三日不斷姜。
5、吃了十月茄，餓死郎中爺。
6、枸杞全身都是寶，延年益壽離不了。
7、山楂減肥除疝氣，山藥益腎降糖尿。
8、木耳抗癌素中葷，蓮藕除煩解酒妙。
9、香蕉通便解胃火，蔥蒜解毒蚊不咬。
10、小小黃瓜是個寶，減肥美容少不了。
11、人到老，莫煩惱，憂愁多，催人老。
12、預防中風食紫菜，護腦血管土豆好。
13、健脾益氣食葡萄，秋食悅色人不老。
14、菠菜含鐵補血藥，預防貧血抗衰老。
15、善交往，廣愛好，心情暢，睡眠好。
16、白菊明目又平肝，黃菊泡茶把熱消。
17、利腸通便食豬血，氣短虛弱吃山藥。
18、清熱解毒吃香椿，健脾理氣效果好。
19、夏吃絲瓜通脈絡，芹菜能降血壓高。
20、調飲食，莫過飽，身體健，疾病少。
21、壹日壹棗，長生不老。
22、胡蘿蔔，小人參；經常吃，長精神。
23、鐵不冶煉不成鋼，人不養生不健康。
24、寧可食無肉，不可飯無湯。
25、早吃好，午吃飽，晚吃巧。
26、早喝鹽湯如參湯，晚喝鹽湯如砒霜。
27、壹日兩蘋果，毛病繞道過。
28、紫茄祛風通經絡，禽蛋益智營養高。
29、遇事忍，不急躁，多謙讓，少煩惱。
30、若要百病不生，常帶饑餓三分。
31、老年莫忘吃紅薯，通便防癌有奇效。
32、高壓低壓薺菜花，眼底出血薺菜熬。
33、赤豆解毒醫癤瘡，綠豆解暑降溫妙。
34、吃面多喝湯，免得開藥方。
35、南瓜消炎補益氣，養生祛病非常妙。
36、咽喉腫痛泡茶飲，痔瘡脫肛熏洗好。
37、鎮咳祛痰食冬瓜，水腫腎炎也治療。
38、心不順，嘗花草，聽音樂，怒氣消。
39、濕疹瘙癢用花椒，常吃洋蔥除病竈。
40、金針花蕾治黃痘，清新降火榆錢好。
41、蘿蔔化痰清脹氣，瓜豆消腫又利尿。
42、三字經，要記牢，保健康，樂陶陶。
43、辛辣蒜頭殺病菌，抑制癌癥獼猴桃。
44、西紅柿，營養好，貌美年輕疾病少。
45、常吃瓜籽美容顏，多食芝麻抗衰老。
46、經常笑，變化少，心胸寬，壽自高。
47、多吃芹菜不用問，降低血壓很管用。
48、老年便秘用蘆薈，婦女美容不易老。
49、吃得慌，咽得忙，傷了胃口害了腸。
50、健身益體無花果，果葉藥用價值高。
51、韭菜溫中開胃口，又能補腎暖膝腰。
52、營養豐富胡蘿蔔，常吃身體不顯老。
53、核桃山中寶，補腎又健腦。
54、紅棗補氣養心血，熬粥加棗皮膚好。
55、花生能降膽固醇，生梨飯後化痰好。
56、魚蝦豬蹄補乳汁，雞牛羊肝明目好。
57、常鍛煉，抗衰老，量力行，誤過勞。
58、夏天壹碗綠豆湯，解毒去暑賽仙方。
59、海帶預防白血病，去脂降壓也很好。
60、勤動筆，讀書報，常用腦，記憶好。
61、堅持常食西紅柿，黑斑雀子自然消。
62、若要身體壯，飯菜嚼成漿。
63、生津安神屬烏梅，潤肺烏發吃核桃。
64、大蒜是個寶，常吃身體好。
65、晨吃三片姜，如喝人參湯。
66、蘿蔔出了地，郎中沒生意。
67、暴飲暴食會生病，定時定量可安寧。
68、柿子止咳潤心肺，解酒醒酒有妙招。