當前位置:菜譜大全網 - 素菜食譜大全 - 用豆漿機做米糊有哪些食譜?最好能說說用量和效果。

用豆漿機做米糊有哪些食譜?最好能說說用量和效果。

滋補保健類

豆漿:【配料】大豆70g,水1200ml。

[方法] 1。黃豆浸泡6-16小時備用;

2.將泡好的黃豆放入豆漿機的網罩中,在杯中加入清水,啟動豆漿機,十分鐘後做熟豆漿。

【功效】滋陰潤燥,寬中和脾,利水下之氣。

五豆豆漿:【配料】黃豆30g,黑豆10g,綠豆10g,豌豆10g,花生10g,水1200ml。

[方法]1。五種豆浸泡6-16小時備用;

2.將泡好的五顆豆子放入豆漿機的網蓋中,在杯體中加入清水,啟動豆漿機,十多分鐘後,豆漿煮好,發出報警聲。

【功效】降血脂降血壓,強筋健脾,保護心血管系統。

五鬥棗豆漿:【配料】黃豆26克,黑豆9克,綠豆9克,豌豆9克,花生9克,紅棗13克,水適量。

[方法] 1。黃豆、黑豆、青豌豆、花生壹起浸泡6-16小時備用;

2.紅棗洗凈去核;

3.將紅棗和泡好的五豆放入LB豆漿機的網罩中,按規定在杯中加入清水,接通電源十幾分鐘,即可做出五豆紅棗豆漿。

【功效】降血脂,降血糖,降血壓,補虛益氣,健脾和胃。

枸杞豆漿:【配料】大豆60g,枸杞10g,清水1200ml。

[方法] 1。黃豆浸泡6-16小時備用;

2.將泡好的黃豆和枸杞放入LB豆漿機的網罩中,在杯中加水,啟動豆漿機,煮十分鐘豆漿。

【功效】滋補肝腎,益視力,增強免疫力。

黑豆芝麻醬

【食材】黑豆50g,花生15g,黑芝麻5-10g,水適量。

[方法] 1。黃豆、花生浸泡6-16小時;

2.將泡好的黑豆、花生、黑芝麻放入LB豆漿機的網罩中,在杯中加水,啟動豆漿機,十分鐘後煮好豆漿。

【功效】烏發養顏,解表清熱,滋補身體。

青豆漿:【配料】綠豆80克,糖50克,水適量。

[方法] 1。綠豆洗凈,浸泡6-16小時。

2.將泡好的綠豆放入LB豆漿機的網罩中,在杯中加入清水,啟動機器,十分鐘後豆漿煮好。

3.趁熱往杯子裏加糖。如果妳不想喝甜的,就不要加糖。

【功效】清熱解暑,利尿消腫,潤喉止渴,明目降壓。

【註意事項】不適合正在取暖的人,以免失去取暖效果;脾胃虛寒者不宜多飲,以防腹瀉。網罩裏的豆渣拌上糖做成豆瓣醬,非常好吃。

紅棗綠豆豆漿:配料】紅棗15g,綠豆20g,黃豆40g,糖50g,清水適量。

[方法] 1。綠豆、黃豆浸泡6-16小時;

2.將紅棗洗凈,與綠豆、黃豆壹起放入LB豆漿機的網罩中,杯中加入清水,啟動機器,十分鐘後豆漿煮好;

3.趁熱向杯中加入糖,攪拌均勻。如果不想喝甜的,可以不加糖。

【功效】益氣提神,解暑涼血。

香蕉奶昔:配料:香蕉100g;鮮奶1升(1000毫升)香草冰淇淋50克;

適量的糖。

方法:將香蕉去皮、洗凈、切塊,放入網罩(豆漿網或米糊網)中。將1升鮮奶(1000 ml)加入杯中,安裝米糊機,啟動幾次“粉碎”按鈕,然後加入冰淇淋。

註意:放入冰箱冷凍後效果會更好。

特點:爽滑爽口,甜而不膩;富含營養和維生素。

草莓奶昔:配料:草莓100g;鮮奶1升(1000毫升)香草冰淇淋50克;

適量的糖。

方法:將草莓洗凈切塊放入網罩(豆漿網或米糊網)中,將1升(1000 ml)鮮奶加入杯中,安裝米糊機,啟動幾次“粉碎”按鈕,然後加入冰淇淋。

註意:放入冰箱冷凍後效果會更好。

特點:色澤紅潤,味涼,夏季食用,可解暑潤肺。

夏季酸奶:配料:綠豆50顆,香蕉50克;酸奶1升(1000毫升)加適量糖。

方法:將綠豆浸泡(6-16)小時備用,將浸泡後的綠豆和香蕉切塊放入網蓋(豆漿網或米糊網)中,將1升(1000 ml)酸奶加入杯中,安裝米糊機,啟動幾次“粉碎”按鈕,然後加入糖。

註意:放入冰箱冷凍後效果會更好。

特點:營養豐富,口感好,能解渴消暑,是夏季最佳飲品。

豆渣丸子:食材:豆渣適量,瘦肉1-2,雞蛋2個,青菜少許,面粉適量,鹽適量。

做法:將瘦肉、佐餐蔬菜切碎,與豆渣、雞蛋、面粉混合,加鹽,做成丸子,放入鍋中煮熟。

功能:營養豐富全面,適合補虛。

豆渣煎蛋卷

材料:雞蛋3個,豆渣100g,蔥花,鹽,食用油。

做法:1,將豆渣放入盆中,打好雞蛋,加入鹽和蔥花攪拌均勻。

2.往炒勺裏倒壹點食用油。油熱了,把準備好的豆渣雞蛋倒入,攤四五分鐘再吃。

特點:豆腐幹呈黃色,香味濃郁,含有豐富的蛋白質。特別適合厭食、肥胖或營養不良的兒童和老人食用。