白蘿蔔香菇排骨湯的功效，我們每天都需要吃食物，因為食物可以維持我們體內所需的能量，但是我們也需要知道食物的來源才能吃的安全。如果我們不註意我們的食品安全，它會影響我們的健康。以下是關於白蘿蔔香菇排骨湯的功效。
白蘿蔔香菇排骨湯的功效是1 1，補充營養。排骨蘿蔔湯營養豐富，主要含有蛋白質、脂類、碳水化合物、胡蘿蔔素、維生素C、維生素A、維生素B、維生素E、鈣、鋅等微量元素。定期適量吃點排骨蘿蔔湯，有利於補充自身營養。
2、強健筋骨。排骨中含有大量的蛋白質和鈣、鎂、磷等礦物質，胡蘿蔔中含有大量的胡蘿蔔素和維生素c，這些營養物質可以為肌肉和骨骼的合成提供原料，具有壹定的強健骨骼和肌肉的作用。壹起燉更有利於身體的消化吸收。
3.美人美人。新鮮蘿蔔富含維生素C，具有很好的抗氧化作用。吃它有利於消除體內損害皮膚的自由基，而排骨中的蛋白質和氨基酸能促進細胞新陳代謝。吃蘿蔔燉排骨，美容養顏，有延緩衰老的功效，特別適合女性。
4.增強抵抗力。排骨富含優質蛋白質，能為人體合成免疫因子提供原料，增強體液免疫的強度，在壹定程度上增強自身的免疫能力。此外，蘿蔔中含有豐富的維生素C，能有效增強中性粒細胞的趨化性和變形能力，從而提高白細胞的殺菌能力。所以吃排骨蘿蔔湯可以提高人體免疫力。
白蘿蔔香菇排骨湯的功效2排骨香菇白蘿蔔湯如果有壹個排骨香菇燉白蘿蔔，營養價值可能會更高。吃了它可以補充營養，強筋健骨，還有美容養顏，增強抵抗力的作用。
1，補充營養:排骨蘿蔔湯含有豐富的蛋白質物質、碳水化合物、維生素和多種微量元素，可以補充所需的營養，避免營養缺乏的現象。
2、強筋健骨:排骨、香菇、白蘿蔔，湯裏含有豐富的蛋白質、鈣、鎂、磷，能充分為肌肉和骨骼提供營養，具有強筋健骨的作用，避免缺鈣，能促進骨骼的發育。
3.美容養顏:胡蘿蔔含有豐富的維生素C，具有抗氧化作用，能清除自由基，促進細胞更新和新陳代謝，延緩皮膚衰老，特別適合女性食用。
4.增強抵抗力:在生活中補充排骨、香菇、白蘿蔔湯，可以讓妳的營養更加全面、充分，增強抵抗力，減少壹些細菌、病毒的入侵。
但是，我們應該註意的排骨，蘑菇和白蘿蔔湯，避免大量使用可能會增加腸道的負擔，而且油也比較高，血壓也可能會上升，所以我們應該註意適度。
白蘿蔔香菇排骨湯的效果是3 1。白蘿蔔燉排骨有順氣通便的作用，對消化不良、腹脹、便秘有壹定的治療作用。
2、白蘿蔔燉排骨有止咳消炎的作用。壹起服用，可緩解扁桃體炎、咽喉炎、咯血、咳痰、聲音嘶啞、流鼻血等癥狀。
3、白蘿蔔和魷魚或羊肉燉排骨可以預防感冒。
4、白蘿蔔燉排骨可緩解泌尿系統結石、排尿困難、水腫等泌尿系統疾病。
白蘿蔔燉湯的註意事項
1、白蘿蔔不宜與人參、西洋參、胡蘿蔔等食物同食。
2、白蘿蔔性涼，不適合脾胃虛弱的人，女性特殊時期不宜食用。
3.咨詢醫生後，可以邊吃白蘿蔔燉排骨邊壹起服用滋補藥物。這個時候效果更好。
排骨蘿蔔蘑菇湯的功效
蘿蔔含有豐富的維生素C和微量元素鋅，有助於增強人體免疫功能，提高抗病能力，幫助消化；
蘿蔔中的芥末油可以促進腸胃蠕動，增加食欲，幫助消化。蘑菇蛋白含有18種氨基酸。人體必需的8種氨基酸中，香菇占了7種，且多為L型氨基酸，活性高，易被人體吸收，消化率高達80%。
白蘿蔔蘑菇燉排骨
準備材料:白蘿蔔500克，排骨800克，香菇100克，菊花100克。
輔料:養生鍋-1，生姜-1，香蔥-2。
生產方法:
第壹步:首先，我們把排骨剁成小塊，用冷水浸泡壹會兒，去掉裏面的血，然後用冷水焯壹下。排骨焯水時註意加入料酒和姜片，這樣可以去腥增鮮，燉出來的湯會更清亮可口。
第二步:接下來，將白蘿蔔洗凈，去皮，對半切開，然後切成兩厘米左右的小塊。將香菇用鹽水浸泡後，換壹下頂部的花刀，這樣處理後的香菇顏值更高。將菊花洗凈去掉黑葉和黃葉，控水備用。
第三步:接下來，將洗好的排骨、蘿蔔塊、香菇倒入養生鍋，加入適量的水，蓋上鍋蓋，將養生鍋調到快煮檔，先燒開。
第四步:今天的湯是用養生鍋熬制的，配有兩種火力可供選擇。不管是燉還是軟燉，或者在水裏燉，都完全不是問題。可以直接上鍋食用。透明的玻璃鍋分量十足，烹飪過程中可以隨時觀察鍋內情況，即不占地又便於收納。最重要的壹點是壺和蓋的連接處有壹個隱藏的小排氣口，用來平衡密封和預防。
第五步:煮開後可以轉為慢燉20分鐘左右，讓食材的鮮味全部釋放出來。時間到了之後，把肉丸倒入鍋中。
繼續燉5分鐘。透過玻璃可以看到肉丸慢慢變大，然後浮到水面。這時候就可以給它們調味了。放壹點食材就行，不用放雞精味精之類的調料。最後把菊花放進去，燙到斷了。撒上蔥花就可以直接上桌了。我還在這裏準備了壹盤菊花，把養生鍋轉移到桌子上，邊燙邊吃。氣氛非常好。