1，清肺食品
清飛食品1悉尼
味甘性寒，含蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2、維生素C、胡蘿蔔素等。具有潤肺清燥、止咳化痰的功效。成人每天可以吃2粒，兒童可以吃1粒。脾胃虛寒的話，還是煮著吃比較好。
吃法:做清肺梨；將雪梨內部挖空，放入川貝母、冰糖等。入鍋煮或蒸，稍涼後加入蜂蜜。
清肺食品2銀耳
味甘、淡、平、無毒，既有健脾開胃的功效，又有益氣清腸、滋陰潤肺的功效。能增強人體免疫力，還能增強腫瘤患者對放化療的耐受性。此外，銀耳富含天然植物膠，是很好的保濕食品。
壹般吃銀耳主要是為了煲湯，以免買到硫磺熏制的銀耳。當妳買回來試壹試，如果覺得刺激，證明這種銀耳是硫磺熏制出來的假貨。不要買。
吃法:可以做銀耳粥。首先，將銀耳浸泡，去根，切碎。米粥煮開後，加入，煮20分鐘左右。最好是半融化的粘稠狀態。也可以和雪梨壹起燉成銀耳雪梨湯。
清肺食品3百合
百合為多年生草本球根植物，味甘淡，性平，具有潤肺、養肺、止咳、養血、安神的作用。除澱粉、蛋白質、鈣、磷、鐵等營養物質外，還含有秋水仙堿等多種生物堿。這些生物堿具有養心安神、潤肺止咳的功效，對病後體虛的人非常有益。
怎麽吃；可以做成百合銀耳粥，註意選擇鮮百合而不是幹的，這樣清肺的效果最好。百合30克，銀耳20克，粳米50克，煮熟後即可食用。
清妃食品4豆漿
浸泡大豆，磨碎，過濾，煮沸。營養非常豐富，不同種類的豆子做成的豆漿也有相應的獨特好處。它富含植物蛋白和磷脂，還含有維生素B1、B2、煙酸和鐵、鈣等礦物質。其中所含的蛋氨酸除了易於吸收外，還能防止支氣管炎的平滑肌痙攣，從而緩解支氣管炎，減輕肺部負擔。
食用方法:飲用前壹定要在100℃煮沸，以防中毒。不要空腹喝，不要放在保溫瓶裏，不要壹次喝太多，不要和藥壹起服用。
清肺食品5蘿蔔
蘿蔔是根菜，含有葡萄糖、蔗糖、果糖、維生素C、蘿蔔苷等。可以生吃，也可以煮熟吃。白蘿蔔中的芥子油、澱粉酶、粗纖維有促進消化、增進食欲、止咳化痰的作用。
吃法:可以用牛奶做蘿蔔湯。蔥、姜加水後，將微炒的蘿蔔塊和牛奶放入同壹個燉盅中，爛後放鹽，是滋補清肺。
2.不良生活習慣
1，酒精中毒
酒精對身體各個方面都是有害的。長期過量飲酒不僅對消化系統、循環系統、神經系統和代謝系統有害，還會影響睪酮的分泌，從而影響前列腺液的分泌和排泄，容易導致阻塞性前列腺炎。所以，男性要盡量少喝酒。
2.吸煙
煙草中的焦油等有害物質會引起多種腫瘤。是否會引起前列腺癌目前尚無定論，但權威研究結果指出，邊吸煙邊患前列腺癌的患者死亡率明顯增加。所以，不吸煙，早戒煙，才是最好的防癌方法，包括前列腺癌。
3、喜歡辣
暴食辛辣食物會使前列腺長期反復充血，導致射精疼痛，尿道灼熱，排尿不暢，誘發前列腺炎和增生。前列腺炎及增生患者應避免吃辣椒，少吃生姜、生蔥、生蒜、辣椒等刺激性食物，牛羊肉、海鮮、咖啡、可樂、濃茶等不宜過多食用。
4.久坐的
久坐比煙酒危害更大。久坐不僅對身體素質影響大，而且由於前列腺經常處於壓迫狀態，容易誘發前列腺炎。散步、跑步、爬山有利於預防前列腺炎。但是騎自行車壹次不要超過半個小時。
5.熬夜
熬夜傷前列腺。睡眠不足嚴重影響人體免疫能力，使前列腺易受細菌入侵。同時，熬夜與煙酒、上網、久坐結合，危害更大。邋遢的男人往往衣冠不整，由於天氣原因很難更換衣服。女性私處過熱，疏於清潔，容易滋生細菌；太冷會影響血液循環，容易誘發前列腺炎。所以男性也要註意，根據四季和陰晴的變化增減衣服。