1，吃方便面有害。
因為可以說，吃壹包泡面和吃壹碗拌飯或者面條加很多鹽、味精、水解蛋白和壹整包豬油沒什麽區別。
或者從配料表開始。方便面做的面包是什麽？精制小麥粉、精制植物油、澱粉。這三個是主要組成部分。說白了就是能量和油，只有小麥粉含有壹些很差的蛋白質。好了，我們來看看泡面。粉包是怎麽來的？看了上面文章的朋友，肯定不會想到是從包裝上的幾碗香湯濃縮幹燥而成的。因為根本不符合成本。方便面的粉包主要由調味場的吉祥三寶、鹽、味精、水解蛋白組成，是大量的吉祥三寶。其實這三樣東西吃多了都不好。食鹽攝入過多是導致高血壓的重要原因，同時會加重腎臟的負擔。《中國居民膳食指南》鹽的日推薦攝入量只有6g，方便面粉包的重量是它的倍數。妳回家就可以想象這麽重的粉包裏鹽的含量了。
其次，說說味精。全世界，除了中國，沒有人在他們的菜裏添加味精，包括發明味精的日本人。最後是水解蛋白，水解蛋白是豆渣用hcl浸泡後的產物。味道鮮美，但也是導致口感變差的罪魁禍首。總之，方便面粉包就是由這吉祥三寶，加上壹些莫名其妙的粉組成的。試想壹下，如果妳在加工過程中看到壹種食物裏倒入了很多莫名其妙的粉末，妳會不會覺得有點不舒服，還敢吃？好了，再來說說油包。現在方便面的油包大多是固體的。也就是說，它含有大量的飽和脂肪酸，是高血壓、高血脂的罪魁禍首，可能誘發心腦血管疾病。
所以奉勸那些非吃泡面不可的朋友，每次吃泡面，只放半包食材，有可能的話打個雞蛋，再加兩片黃瓜、西紅柿等果蔬，滿足妳的營養需求，而不只是壹碗高鹽豬油拌飯。
最後說壹下方便面的制作者。日清方便面在很多大超市都有賣。為什麽叫日清方便面？是大綠帝國與大清相互親善的象征嗎？因為他是從日清戰爭，也就是中日甲午戰爭，用中國賠款創立的廠商之壹。當白領們都在吃日清方便面的時候，bs，康師傅，妳有沒有想過這是壹款本息2.5億銀的昂貴方便面？
2.經常吃快餐的危害
1.肥胖
經常吃油炸食品等快餐容易導致肥胖，尤其是漢堡薯條等食物，會引起體內激素的變化，使人難以控制食量。
美國也有相關研究表明，如果經常吃快餐，體內的高蛋白、高熱量、高脂肪會使身體發胖。肥胖現在已經成為代謝綜合征的罪魁禍首，愛吃快餐的人要小心了。
2.富貴病
經常吃快餐會讓身體越來越虛弱。時間長了，容易吃出富貴病。經常吃快餐容易導致血脂、血糖、血壓的升高。這些疾病被稱為富貴病。
富貴病會給我們未來的健康埋下嚴重的隱患，比如高血壓、動脈粥樣硬化、心腦血管疾病、糖尿病等等。
3.營養不良
別看吃快餐。我們在吃肉和蔬菜，但是吃快餐容易導致營養不良，導致營養吸收不均衡。比如現在很多人喜歡吃甜食，甜食更容易有飽腹感，所以不會認真吃。
快餐中所含的果汁飲料中的色素也容易沈積在消化道黏膜上，幹擾體內各種酶的功能，從而引起厭食和營養不良，嚴重影響我們的生長發育，進而引發缺鐵性貧血等疾病。
另外，我們經常吃的快餐屬於酸性食物。長期食用會使體液呈酸性，影響我們骨骼的發育，使我們更容易患佝僂病。
現在很多人生活節奏快，食物總是選擇快餐，吃起來比較方便快捷，尤其是壹些上班族。但是，雖然方便，但也不能忽視對健康的影響。大家吃飯方便經常吃對身體傷害很大，經常吃快餐也不好。如果妳能盡量不吃太多這些食物，妳可以嘗試烹飪的樂趣，多吃壹些有營養的食物。