女性《更年期》的十大癥狀
1，情緒不穩定
我們經常會感覺到更年期的女性經常會表現出情緒不穩定，有時候會非常心慌氣短。這個時候，女性需要自己調節情緒，不要太急躁，保持情緒穩定。
2、月經不調，絮亂
更年期的女性，首先身體狀況會發生壹些變化。具體表現為月經紊亂，月經周期不規律，長時間不排卵出血，月經突然停止。當然，壹般情況下，月經不會突然停止，因為卵巢是壹個逐漸衰退的過程，月經突然停止的概率比較小。
3.骯臟的牙齒
人體進入40大關後，此時口腔內唾液的分泌量會開始減少，此時唾液帶走細菌的能力會減弱。在這種情況下，我們的牙齦很容易腐爛變質。此外，牙齒上的琺瑯質會變薄變暗，牙齒裏的象牙會變厚。
4、血壓變化。
壹般收縮壓升高，舒張壓不高，波動非常明顯，且多與潮紅、出汗同時發生。當血壓升高時，會出現頭暈、頭痛、眼脹、胸悶、心慌等現象，與原發性高血壓不同的是，這些癥狀是陣發性的。
5、潮紅頻繁出汗
很多女性在絕經後，經常感覺有壹股熱氣沖上面部，出現局部發紅、出汗的現象。每次發作的時間不壹樣，當然不及時調整，容易影響個體的身心健康。
6、骨骼和關節肌肉癥狀
更年期女性常有急性或慢性肌肉疼痛，多見於肩、頸、腰骶關節和骶髂關節。疲勞或感冒可在休息後加重和緩解。關節疼痛多見於膝關節、腰骶關節、髖關節、指關節。主要涉及脊柱的骨質疏松癥的特征是腰痛。更容易發生骨折，尤其是股骨頸、手腕、脊柱骨折。
7、精神狀態變化
更年期的人往往表現出註意力不集中、膽怯、偏執、抑郁和情緒失落；當然，還有壹部分人情緒不穩定，容易激動。他們經常因為壹些雞毛蒜皮的小事大吵大鬧，甚至哭笑不得。
8.心理變化
更年期綜合征還表現為心理變化。有些人常常會整天感到孤獨、空虛、自暴自棄、疑神疑鬼，甚至有些人會出現壹些心理疾病，需要及時治療。
9.上樓治哮喘
進入中老年人和更年期後，很多女性發現即使爬壹樓也是氣喘籲籲。哮喘的原因很多，其中最重要的是全身血管硬化。壹旦血管硬化，就會導致心肌供血不暢，心臟功能下降，所以身體會出現全身無力的情況。
10，胸部下垂
進入更年期後，乳房不僅下垂，還會變得松弛、不飽滿，這是正常的生理衰老現象，根本原因是體內雌激素分泌減少。可以說，女性的卵巢功能直接影響乳房的狀態。壹旦進入更年期，汗腺就會減少，必然導致乳房脂肪減少，乳腺萎縮。
更年期的癥狀有哪些，更年期女性常見的更年期癥狀是怎樣度過的？
如何度過更年期？
1，呵護乳房
80%的乳腺癌發生在絕經後，所以如果妳發現乳房有任何變化，妳應該立即去看醫生。女性在50歲以後應該每三年做壹次乳房x光檢查。
2.多吃豆類。
研究發現，大豆、扁豆、蕓豆等食物中含有植物雌激素，可以緩解更年期雌激素下降帶來的各種不適。
3.保持良好的心態
專家強調，保持良好的心態，盡量減少生活和工作壓力，也有助於緩解更年期帶來的不適。針灸和催眠療法也能有效緩解更年期女性的失眠和抑郁癥狀。
4.建立良好的人際關系
在家庭中要贍養老人，養育孩子，這就需要良好的人際關系。首先要理解和尊重他人，真誠相待，“以心換心”。理解和包容是處理人際關系的兩大法寶。互相關心可以促進心理健康，幫助別人是壹種美德。
每個女人都要經歷更年期的難熬，這對女人來說太可怕了。《更年期》是指卵巢功能從旺盛狀態逐漸衰退到完全消失的過渡時期，包括更年期和更年期前後的壹段時間。想要安全度過更年期，更年期女性要記得及時保健。