寶寶4-6個月後可以開始添加輔食，但由於芝麻稍硬，要在寶寶有咀嚼能力後(也就是7-9個月)再吃，而且由於芝麻外面有壹層略硬的薄膜，寶寶的腸胃功能還沒有發育完全，建議碾碎研磨後再給寶寶吃。
吃芝麻對寶寶有什麽好處？1.幫助補鐵。
寶寶4-6個月後，從媽媽體內帶出來的鐵就消耗的差不多了。此時，寶寶需要開始補鐵，每100克芝麻含鐵50.00毫克。鐵是制造血紅蛋白和其他含鐵物質不可缺少的元素，對寶寶的健康起著重要的作用。因此，芝麻可以作為幫助寶寶補鐵的良好來源。
2.促進寶寶骨骼和牙齒的發育
芝麻比蔬菜和豆類含鈣量高，僅次於蝦皮。鈣是人體骨骼和牙齒的主要成分。經常食用對寶寶骨骼和牙齒的發育有很大的好處。
3.促進嬰兒的智力發展
芝麻含有豐富的不飽和脂肪酸，可以提高腦細胞的活性，增強記憶力和思維能力，對寶寶的智力發育非常有益。
4.幫助緩解便秘
芝麻含有45%-55%的脂肪油，可以潤腸，增加腸液成分，促進腸運動，對緩解寶寶便秘癥狀有很好的效果。如果加蜂蜜，效果更好。
寶寶吃芝麻的註意事項1。寶寶不宜吃太多芝麻。芝麻本身就有潤腸通便的作用。嬰兒吃多了會拉肚子。如果寶寶是拉肚子，或者拉稀，就不要吃芝麻，以免加重病情。
2、4-6個月的寶寶不能吞咽太硬的食物，容易噎著。另外芝麻本身外面有壹層略硬的膜，只有碾碎後才能讓人吸收營養。所以建議媽媽們要等寶寶嚼完再吃，芝麻要仔細研磨後再給寶寶吃。
3.註意食物的搭配。芝麻和海帶可以促進血液循環，凈化血液，降低膽固醇。但如果和芝麻、雞胸肉壹起吃，會嚴重導致死亡；芝麻和雞腿壹起吃會影響維生素的吸收。建議媽媽煮芝麻時不要加雞肉，否則容易引起中毒。
4、寶寶腸胃消化能力不夠好，飲食不宜過重。吃芝麻的時候，盡量避免高油高溫的方式太久，以免上火消化不良。
寶寶吃芝麻如何選擇1？好的芝麻顏色鮮艷純正；外觀為白色，大而飽滿，皮薄，嘴尖而小。劣質芝麻顏色較深；外觀不飽滿或萎縮，嘴尖過長，有蟲蛀破損顆粒。
2.芝麻有兩種:黑芝麻和白芝麻。白芝麻食用更好，黑芝麻進補更好。
寶寶吃芝麻的推薦食譜
核桃芝麻豆漿
1，成分:
黃豆60g，芝麻10g，核桃20g，水適量。
2.練習:
黃豆洗凈，用清水浸泡壹夜，與核桃、黑芝麻壹起倒入豆漿機，加水至1000ml的位置，大約15分鐘後，豆漿機指示結束，即可盛出。
椰子白芝麻糊
1，成分:
小麥粉25g，椰奶150g，牛奶250g，白芝麻100g，糖30g，椰奶適量。
2.練習:
白芝麻放入攪拌機攪拌粉末，然後與糖和面粉混合。加入椰奶和牛奶，攪拌均勻。用中火加熱，壹直攪拌，直到白芝麻奶逐漸煮成糊狀，就可以煮了。
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