月經不調怎麽辦？生活中，每個月都會有很多女性來月經，而月經不準早來晚喝是壹種標誌，導致原因很多。來看看X關於月經不調的回答吧。
月經不調怎麽辦？1首先，月經不調怎麽辦？
1，保持快樂，避免精神刺激和情緒波動。部分女性在經期出現腹脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、乏力、嗜睡、情緒不穩定、煩躁或憂郁是正常現象，無需過度緊張。
2.註意衛生，預防感染。註意外生殖器的衛生和清潔。註意保暖，避免寒冷刺激。避免過度勞累。月經血過多者不宜吃紅糖。
3.防止過度節食，戒煙限酒，註意自己的飲食結構，多吃瘦肉、谷類、深綠色葉蔬菜和富含鈣的食物，避免暴飲暴食和受涼，保持心情愉快，加強鍛煉，提高身體素質。
4、註意內衣要柔軟，棉質，透氣性好，勤洗勤換，把換下來的內衣曬曬。
5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多喝開水，保持大便通暢。血熱者在月經前應多吃新鮮蔬果，忌食蔥、蒜、韭菜、姜等刺激上火的東西。氣血不足的人壹定要增加營養，如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等。，並避免吃生冷的水果和蔬菜。
6、長期月經不調要註意飲食調理，如喝黑木耳大棗茶、濃茶紅糖飲、山楂紅糖飲等。如果癥狀仍無改善，建議及時去醫院檢查，明確病因，以便遵醫囑，盡早進行針對性治療。
二、月經不調的癥狀
1，月經初潮
月經提前是指平時月經周期正常，突然月經周期縮短，短於21天，連續出現2個周期以上，但月經量正常。
2.初經遲延
平時月經規律。月經錯後7天以上甚至40-50天出現月經，連續兩個月經周期以上，但月經量正常。
3.月經期延長
月經周期正常，月經量正常，但經期延長，月經期超過7天甚至2周。
4、月經量多
月經期間每日失血80ml以上，或月經量較以前明顯增多，稱為月經過多。
5、月經量少
有些月經不調的人會出現月經量明顯減少甚至幹凈滴下等癥狀；或者經期縮短不到兩天，月經量也少。
6.月經中期出血
又稱月經出血、排卵出血。指兩次正常月經周期之間的出血。
7、痛經
痛經可分為原發性痛經和繼發性痛經。原發性痛經是指生殖器官無器質性病變的痛經。繼發性痛經是指盆腔器質性疾病引起的痛經。
8.無月經
閉經可分為原發性和繼發性。原發性閉經是指年齡超過14歲，第二性征未發育；或者年齡超過16歲，第二性征已經發育，月經還來。繼發性閉經是指正常月經周期建立後月經停止6個月以上，還是按其原月經周期停止3個周期以上？
9.經前綜合癥
在月經周期的後期，女性表現出壹系列生理和情緒上的不適癥狀，如易怒、失眠、頭痛、乳房疼痛等。，會嚴重影響女性的正常生活。
月經不調怎麽辦？2月經不調的原因。
1，作息不規律
由於生活或工作的影響，經常熬夜，或者作息時間顛倒。這種作息不良的習慣，很容易導致內分泌失調，月經不調。
2、過度減肥
過度減肥或過度運動導致蛋白質和脂肪攝入不足，影響體內雌激素的正常合成，導致月經量過少或閉經。
3.情感因素
如果長期處於抑郁、焦慮或精神壓力大的狀態，下丘腦功能受損，卵巢無法分泌激素和排卵，容易導致月經不調。
4、流產手術
多次流產手術會導致子宮內膜變薄，子宮損傷難以修復，甚至導致月經不調、閉經、不孕。
5、子宮肌瘤
患有子宮肌瘤的女性通常月經不調，主要表現為月經量過多、經期過長。癥狀的嚴重程度取決於子宮肌瘤的病理變化。
6.甲狀腺問題
如果甲狀腺功能亢進或減退，也會影響卵巢功能，使月經不調。
7.宮內避孕器的影響
宮內節育器是體外的異物，會刺激女性子宮內膜，導致月經不調和閉經。