蜂蜜對人體有什麽好處和壞處？謝謝了，大神幫忙啊

蜂蜜對人體的作用： 1、補腎脾、潤腸、潤肺，對通便比較好，具有消炎、祛痰、止咳的作用 2、蜂蜜有促進外傷、潰瘍和燒傷愈合的作用 3、能盡快消除疲勞，恢復體力 4、能美容養顏，每天早晚敷在面部，按摩5—10分鐘 蜂王漿是5—15日齡工蜂的上腭腺和舌腺分泌的壹種奶油狀物質，呈乳白色或淡黃色，具有酸、澀、辛辣味，新鮮的蜂王漿呈酸性，pH值3.5—4.5，部分溶於水，可與水形成懸濁液，是種高活性的天然產物。 1954年，羅馬教皇皮奧十二世，臥病在床，危在旦夕，經服用大量王漿，奇跡般地起死回生。第二年，在羅馬召開的“生物進化國際理論學術”會議上，教皇的主治醫師加裏亞基裏爾公布了這壹情況後引起世界各國科學家的極大興趣，也是蜂業界在20世紀的爆炸性新聞。 蜂王漿對人體的作用： 1、延緩衰老； 2、增強機體抵抗能力，促進組織再生； 3、抗癌、抗輻射； 4、調節血糖、血壓、血脂，預防動脈粥樣硬化； 5、能美容養顏； 6、對緩解更年期綜合癥有很好的作用； 7、能提高記憶和計算能力，增強思維活動。 蜂蜜的結晶是壹種物理現象，結晶之後，蜂蜜從液態變為固態，顏色從深到淺，但其成分並沒有改變，蜜蜂在適宜的條件下，由於葡萄糖顆粒聚集在壹起。便形成結晶塊，在13—14℃時最容易結晶，壹旦外界溫度超過40℃，結晶蜜就慢慢溶解，從固態變成液態，但過不多久，溫度下降又會結晶。 也有人說蜂蜜可以減肥。蜂蜜是壹種天然的營養品，它包含可以燃燒人體能量的優質糖分、維生素以及礦物質等。在壹日三餐中，只要加入壹些蜂蜜，就可以避免脂肪在人體中積聚下來。 蜂蜜具有優良的殺菌效果與解毒效果，它有助於把體內積聚下的廢物排出體外，使全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由於不能很好地消耗而在體內積聚下來的多余脂肪作為能量而得到燃燒。蜂蜜的糖分如能從胃運送到血液中，就會變成能量，很快地消除疲勞。由於血糖值的上升，空腹感也說消失了。 如何用蜂蜜減肥呢？如果妳想試試，可以按下列方法去做。 早飯以前可以在喝水時加入蜂蜜，午餐與晚餐時則吃少量的粥。壹般人在吃蜂蜜兩天後就感覺到身體輕松，心情愉快。五天以後可以吃面條等容易消化的東西，然後慢慢恢復原來的飲食。 采用這樣的減肥方法，許多人在3天以內就減肥3公斤。其次，便秘的癥狀以及焦慮不安的感覺也可以消除。 不過，蜂蜜減肥也有註意事項。由於水份有利於人體的新陳代謝，因此，我們應該經常喝水。但應該控制含有咖啡因與鞣酸的飲料和酒類，以免對內臟產生刺激，香煙也應該禁止。 蜂蜜可以消除人體內的垃圾，使人體恢復原來的新陳代謝功能，它實在是價廉物美的減肥食品。 註：以上是常見的蜂蜜減肥法，但這種減肥方法在營養均衡方面很欠缺，很容易反彈，且不利健康，我們建議蜂蜜減肥只需在清晨起床時喝壹杯淡蜂蜜水，或在每餐前30分也喝壹杯，蜂蜜減肥主要的功能是在改善便秘與平衡血糖，蜂蜜減肥對因便秘而引起肥胖的人特別有效。 蜂蜜是壹種活性物質，蜂蜜對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常。蜂蜜不可多服。因蜂蜜中的葡萄糖和果糖屬於單糖，可直接被人體吸收入血。如果壹次進食蜂蜜量大，就可使血糖快速上升。長時間過量食用蜂蜜，會導致胰島素分泌不足，易引發糖尿病。蜂蜜吃多少為好呢?目前沒有壹個標準的說法。但從臨床實踐來看，正常成人每天1~2匙約20克左右為宜。蜂蜜是較安全的，如果因特殊情況用量需暫時增大，壹天也應少於50克。蜂蜜不宜加熱服用。蜂蜜中含有多種人體代謝中起重要作用的酶，如葡萄糖轉化酶、蔗糖酶、澱粉酶等。這些酶類都怕熱，溫度升高，就失去活性，營養價值消失。另外，蜂蜜中的維生紊、氨基酸等營養成分也都怕熱，高溫或開水沖調，會使之受到破壞。因此，蜂蜜宜用30度左右的溫開水調服，夏季也可用涼白開沖調，或加姜汁數滴調服，以防胃寒。 中醫認為蜂蜜屬溫性食物，長期飲用會導致滋膩脾胃，導致運化無權，損傷脾胃。而且，還可治脾胃蘊熱，導致上火（槐花蜜性較涼，不在此列）。因此，多是老年人命門火衰，激素分泌水平下降的人群運用之佳品。 成年人服用時沒問題的。請放心。 沒壞處