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兒童晚餐食譜及做法

 導語:兒童的營養媽媽們應該多加關註,可是怎麽來做他們的晚餐呢,不妨來試下我分享的食譜大全以及它的`做法吧。歡迎大家參考閱讀!

 兒童晚餐食譜大全及做法

 壹、香蕉菜泥粥

 用料:

 小米適量、西蘭花1朵、香蕉半根。

 做法:

 1、香蕉塊與小米同煮。

 2、西蘭花下水焯去農藥、切碎。

 3、將壓成菜泥的西蘭花倒進香蕉小米粥即可。

 二、牛奶蛋黃米湯粥

 用料:

 大米壹小碗、雞蛋壹個、奶粉若幹。

 做法:

 1、將大米用涼水泡軟,後熬成粥。

 2、取雞蛋壹個,用蒸蛋器蒸熟。

 3、雞蛋蒸熟後,取出蛋黃,並搗成泥。(1歲內小孩不要吃蛋白喔)

 4、奶粉沖泡後,將蛋黃泥、大米粥,均勻攪拌即。

 三、紫薯紫米粥

 用料:

 紫薯1個、大米2份小米1.5份黑米0.5份(單位:1份約為奶粉1勺)寶寶第壹次添加輔食應該逐壹添加,如果還沒嘗試以上食料,不可以全部壹起添加喔。所以這個寶寶粥適合第二輔食階段的寶寶。

 做法:

 1、大米,小米,黑米清水洗壹遍。

 2、紫薯去皮。(紫薯去皮馬上放到水裏浸泡,不然就會變黑)

 3、紫薯切成丁,和三米壹起混合上鍋煮,煮至粥裏粘稠。(根據寶寶的咀嚼能力)

 4、取出盛碗即可。

 溫馨提示:圖片中聖女果是為裝飾用,不可以餵給寶寶食用喔!

 四、山藥胡蘿蔔粥

 用料:

 大米小米各1份、山藥壹截、胡蘿蔔壹截。(單位:1份約為奶粉1勺)

 做法:

 1、大米、小米洗凈。

 2、山藥去皮切片。

 3、山藥和大米小米壹起同煮。

 4、胡蘿蔔去皮搗成泥。

 5、加入山藥、大米、小米同煮。

 五、胡蘿蔔銀鱈魚粥

 用料:

 1、鱈魚、胡蘿蔔分別蒸熟,搗成泥。

 2、大米洗凈煮成粥。

 3、胡蘿蔔銀鱈魚粥完成。

 六、雙米紅棗稀粥

 用料:

 紅棗若幹、大米小米若幹。

 做法:

 1、紅棗去核、蒸熟。

 2、大小米熬成粥。(4—6個月寶寶可將大小米過濾出汁,用米汁代替粥)

 3、將棗泥倒入粥中即可。

 七、芝麻核桃紅棗粥

 用料:

 大米小米各兩份、核桃仁壹顆、芝麻壹份大棗2粒(單位:1份約為1奶粉勺)。

 做法:

 1、大小米淘凈。

 2、棗去核,和二米同煮。

 3、核桃仁研磨成粉。

 4、芝麻用攪拌機攪拌成泥。

 5、待粥煮熟時,放入芝麻泥、核桃粉。

 6、再煮2分鐘即可。

 八、黃魚泥青菜粥

 用料:

 小黃魚1條、青菜若幹、大米若幹。

 做法:

 1、大米熬粥。

 2、熬粥時,可將小黃魚放在上面壹起蒸熟。

 3、1個半小時後,小黃魚拿出來挑刺留肉再壓碎備用。

 4、青菜打磨留著汁,倒入稀飯裏面再煮幾分鐘。

 5、稀飯煮開盛適量放入魚肉裏攪拌均勻即可。