在懷孕期間，孕婦奶粉中添加的營養素不僅補充了準媽媽的需要，而且對寶寶的健康發育也有積極的作用。
壹、懷孕後喝孕婦奶粉的兩個好處
優點1。補充葉酸。葉酸是水溶性B族維生素，孕婦對葉酸的需求量高於正常人。葉酸是胎兒生長發育不可缺少的營養素。懷孕後缺乏葉酸會導致胎兒神經管畸形、流產、早產和低出生體重。充足的葉酸攝入會促進胎兒大腦和脊髓的發育。
優點2。緩解孕期不適。孕期反應嚴重，經常惡心嘔吐，容易造成營養不良。喝孕婦奶粉可以補充很多流失的營養，而且相對於鮮奶，孕婦奶粉更容易引用，對消化道的負擔最小。但需要提醒的是，孕吐嚴重的準媽媽最好選擇口味清淡的孕婦奶粉。另外，孕奶粉不僅適合孕媽媽，也適合哺乳期的媽媽。因為母乳餵養，這個時期的媽媽會攝入更多的能量和蛋白質。相比油膩的湯，孕婦奶粉更有營養，也更容易吸收。
二、孕婦如何喝奶粉才能“長個沒肉的寶寶”
飲食營養不均衡的女性，孕前不妨喝孕婦奶粉。
飲食營養調理不僅僅從受精卵的形成開始，特別是葉酸、DHA(不飽和脂肪酸)等能促進胎兒大腦發育的營養物質，在備孕時就要補充，使體內葉酸、DHA的營養儲備在孕早期達到理想水平。正常情況下，這些營養物質都可以在日常飲食中獲得。比如深海魚富含DHA，動物肝臟、瘦肉、蔬菜中含有葉酸。但很多女性很難通過規律飲食做好孕前營養儲備，所以使用強化DHA、礦物質、維生素等營養成分的孕婦奶粉進行孕前營養儲備更合適。建議這類女性從孕前3個月開始，每天喝壹杯孕婦奶粉，250 ml左右。
2.懷孕初期營養需求低的時候，沒必要喝孕婦奶粉。
經過三個月的營養儲備，終於懷孕了，但惡心嘔吐等早孕反應接踵而至。孕媽媽想越吃越多，讓寶寶長得壯，結果事與願違。其實孕早期胚胎小，生長慢，孕媽媽需要的熱量和營養基本和孕前壹樣。根據《中國居民膳食指南》(2016版)，孕早期女性飲食宜清淡適口，有利於減輕孕早期妊娠反應，盡可能滿足營養攝入；根據孕婦的食欲和反應及時調整，采取少食多餐的方法，保證食量；盡可能多吃富含碳水化合物的谷物或水果，保證每天至少攝入130克碳水化合物；多吃富含葉酸的食物，補充葉酸。孕期葉酸要達到600微克。除了吃富含葉酸的食物，還要補充400微克。也可以每天喝壹杯孕婦奶粉，不用額外補充。
3.孕中期和孕晚期孕婦奶粉換奶，保證營養充足。
隨著惡心、嘔吐等不適逐漸消退、消失，孕媽媽的食欲越來越好，腹中寶寶所需的營養也在增加。在普通人膳食均衡全面的基礎上，孕中期和孕晚期的人應適當增加各種營養素，孕中期增加牛奶200g/d，動物性食物(魚、禽、蛋、瘦肉)50g/d，孕晚期增加1.25g/d。魚、禽、蛋、瘦肉、牛奶都是優質蛋白質的良好來源，而牛奶還是鈣。此外，孕婦的血量和血紅蛋白從孕中期開始增加。同時，胎兒需要鐵的儲備。建議從孕中期開始增加鐵的攝入量，孕媽媽可以每周吃動物血1 ~ 2次。即使飲食均衡，仍有相當壹部分孕媽媽難以獲得很多營養素，尤其是鈣、鐵、DHA等。，以滿足胎兒的生長和因其食物攝入和習慣而產生的自身健康。因此，建議有條件的可以在《孕中期和孕晚期婦女膳食指南》的基礎上，用孕婦奶粉代替孕期所需的牛奶，以彌補營養不足。
三、孕婦喝奶粉要註意哪些問題？
1.不要喝太多。壹般來說，孕婦奶粉的產品說明會建議準媽媽每天喝1~2杯。準媽媽不要擅自增加飲酒量，否則容易導致某些營養素攝入過多，對健康有害。如果想通過喝孕婦奶粉來補充更多的水分，不妨少放奶粉，壹次多補充水分，這樣每天就可以多喝幾杯。
2.產後也可以喝孕婦奶粉，比喝湯更容易吸收。孕婦奶粉不僅是準媽媽專用的，很多品牌也適合哺乳期的媽媽。而且產後喝孕婦奶粉比喝湯更容易吸收。
3.孕婦奶粉不能滿足所有的營養需求。孕婦奶粉的配方只針對大部分孕媽媽。如果有貧血和嚴重缺鈣的孕媽媽，也要根據自己的身體狀況和醫生的診斷補充鐵和鈣。看病的時候壹定要告知醫生妳喝的是孕奶粉，保證所有營養素的用量都在安全範圍內。
4.孕婦奶粉和復合維生素不能壹起吃。嚴格按照孕婦奶粉的說明飲用。如果同時服用多種維生素，會造成某些營養素攝入過量。但如果某些營養素長期過量攝入，對胎兒和孕媽媽的健康是不利的。比如維生素A過量，會嚴重導致胎兒畸形。
溫馨提醒:其實孕期只要註意營養均衡，沒必要補充太多營養。有時候，營養過剩容易讓胎兒不健康。
四、營養學:孕期對各種營養素的需求