蘆薈含有營養成分:蘆薈酊、蘆薈大黃素等。此外，它還含有多種維生素(A，B1，B2，B6，B12)。蘆薈酊、蘆薈素A、蘆薈烏欣等。都是有特效的營養素。蘆薈葉肉中還含有甘露聚糖，可以保濕、美容皮膚。
橙子富含維生素C、胡蘿蔔素、檸檬酸、橙皮苷、醛類、醇類維生素A、B族維生素、烯類等物質。橙子還含有鎂、鋅、鈣、鐵、磷、鉀等礦物質，以及食用纖維和果膠。
臍橙蘆薈汁制備方法如下:
材料:
臍橙1 ~ 2，冰水120㏄，蘆薈5，
練習:
1.蘆薈洗凈切丁；臍橙洗凈，對半切開榨汁。
2.將所有材料放入攪拌機中。
3.慢速攪拌3分鐘，直到材料被細分成汁。
4.根據個人口味決定是否加蜂蜜。
需要註意的是，有些人不適合喝酒，適合的人也需要註意。
1，不適合人群描述:
首先是臍橙的禁忌。中醫認為，橘子性微涼，酸甜可口，有生津止渴、開胃解氣的功效。但脾胃虛寒者不宜多食。此外，糖尿病患者不宜食用(升血糖效果尤為顯著)。
然後就是蘆薈的禁忌:中醫認為性味苦寒。孕婦禁用，脾胃虛弱者禁用。
蘆薈和臍橙這兩種原料都是寒涼的，擠在壹起榨汁會更涼，所以不適合脾胃虛弱的人。糖尿病患者和孕婦也不允許飲酒。
2、適合需要註意的人:
蘆薈作為壹種天然植物，原產於北非，自古以來就被視為“靈丹妙藥”。目前已知的蘆薈有300多種，其中可食用的品種有“庫拉索蘆薈(俗稱美國蘆薈)、雜色蘆薈(又名中國蘆薈)、庫拉索蘆薈、木立蘆薈(又名日本蘆薈、小木蘆薈)等。”蘆薈是目前應用最廣泛的品種。富含凝膠，可用於加工提取蘆薈汁、濃縮汁、蘆薈晶粉。其鮮葉可直接食用，可用於食品、藥品、美容產品等。
人們常把蘆薈視為美容保健食品，但幾年前，美國壹個科研小組發現蒽醌類物質具有壹定的致癌作用，這引起了人們對蘆薈毒性的關註。2009年2月19日，當時的衛生部等六部委局發布了《關於含蘆薈膠食品標簽規定的公告》，強調食品生產加工只能使用蘆薈膠；添加蘆薈膠的食品必須標註“本品添加蘆薈，孕婦及嬰幼兒慎用”字樣，配料表中應標註“蘆薈膠”。公告還指出，每天食用蘆薈膠不得超過30g。如果無法保證消費者每日蘆薈攝入量在安全範圍內，企業應在包裝上標註每日食用量警示。
蒽醌類化合物是蘆薈中的壹種成分，可以刺激大腸蠕動，緩解便秘。但如果服用過多蘆薈，可能會引起強烈腹瀉。壹般來說，孕婦應避免使用含有該成分的藥物或食品添加劑，以免損傷胎兒或導致流產。另據介紹，幾年前，美國壹個科研小組發現蒽醌類物質具有壹定的致癌作用，引起了人們對蘆薈毒性的關註。在蘆薈的凝膠中，蒽醌類物質存在於蘆薈的表面，外表呈淡黃色，吃起來微苦。正因為如此，人直接吃蘆薈會覺得苦。蘆薈除了腹瀉和有爭議的致癌可能性外，還有腎毒性，長期食用對腎功能有害。關於這些副作用的爭議，有的是關於劑量，有的是關於真假。
所以，作為不是研究這些藥理的專業人士，普通人在排除了自己的禁忌群體後，需要適量飲酒。太多了對什麽都沒好處，不管是不是有毒。