第壹，身體生氣時會有這些表現:
憤怒可能有幾種表現形式。有的人表現出內心強大，就是容易口唇生瘡，也容易恐慌。胃火時會出現口臭、大便幹燥或上腹疼痛，有的還會出現牙齦腫脹出血；肝火的第壹個表現就是愛生氣。肝火旺的人情緒低落，不能控制自己的情緒，煩躁易怒，表現為頭痛頭暈，面紅目赤，口苦咽幹。肺熱過盛時，會出現咽幹、咽痛、幹咳無痰。
二、根據上火的不同表現，可以通過食物去火的方法進行調節:
1，降胃火:不吃辛辣油膩的食物，每天喝壹小碗白蘿蔔汁或綠豆粥，平時多吃新鮮水果蔬菜。
2、降肝火:決明子和菊花都有清肝熱的作用，可以做成粥。先將15克決明子炒熟，用布包好，再與10克菊花、適量糯米、大米同煮。
3、降肺火:銀耳100g，泡發洗凈，雪梨1，清水煮開後與冰糖混合，雪梨銀耳湯能止渴、清熱、止咳，對去除肺熱有很好的效果。
4、去心火:少吃辛辣食物，多吃百合蓮子湯、綠豆，多吃蔬菜水果，蘿蔔絲和苦瓜對心火有很好的作用，可以壹起吃。
三、身體上火，多吃蘿蔔水果:
1，冬天吃蘿蔔能去火嗎？
多吃蘿蔔可以幫助冬天容易上火的人。蘿蔔又甜又涼。冬天吃白蘿蔔能有效調理肝火不足，清肺熱，益肝，不僅能降火，還能起到解毒消炎的作用。
2.冬天吃什麽水果去火？
在幹燥的季節，很容易上火。壹生氣就容易便秘，口腔潰瘍，感冒等常見問題。所以為了避免上火，可以經常吃壹些容易上火的水果，比如火龍果、獼猴桃、梨、琵琶等。這些水果營養豐富，美觀，最有去火功能。
3.冬天上火咳嗽需要什麽？
蓮藕和荸薺可以算是“壹家人”，生吃和熟吃都可以。它們性微涼，有滋陰潤燥、生津止渴的作用。菱角又有“地下雪梨”之稱，既能生津潤燥，又能清熱化痰。在呼吸道傳染病的流行季節，吃點菱角。但蓮藕、菱角為寒性之品，脾胃虛寒、腎陽虛者不宜食用。
總結:
冬天上火壹方面與氣候幹燥有關，另壹方面與天氣寒冷時吃辛辣或刺激性食物有關。所以冬天人會很容易上火。壹般情況下，應該采取食品調控。#百分之壹以潤肺、潤燥、清熱的食物為主，部分食材具有多重功效，如蓮藕、蘿蔔、菱角、梨等。冬天吃白色食物是因為吃白色食物對肺燥有好處。另壹方面，食用長葉纖維類蔬菜後，有利於排便，大便通暢時，肺中燥熱可相應改善。